1. 국화차: 소풍열, 평간명목, 해열 해독, 풍열감기, 눈홍종통. 복용량은 5- 10g 입니다.
2. 구기자차: 간 신장 보양, 익안, 체력 불지, 허리와 무릎이 시큰시큰하다. 복용량은 6- 12g 입니다.
3. 금은화산사나차: 소화건위, 행기화, 탁한 혈지 감소, 육울위팽창에 적용. 금은화는 해열 해독, 풍열 대피, 종기, 풍열 감기 등에 적용된다. 복용량은 9- 12g 와 6- 15g 입니다.
건강 차와 그 효능의 장기 음주:
1. 국화차: 소풍열, 평간명목, 해열 해독, 풍열감기, 눈홍종통. 복용량은 5- 10g 입니다.
2. 구기자차: 간 신장 보양, 익안, 체력 불지, 허리와 무릎이 시큰시큰하다. 복용량은 6- 12g 입니다.
3. 금은화산사나차: 소화건위, 행기화, 탁한 혈지 감소, 육울위팽창에 적용. 금은화는 해열 해독, 풍열 대피, 종기, 풍열 감기 등에 적용된다. 복용량은 9- 12g 와 6- 15g 입니다.
1. 녹차: 녹차는 차 폴리페놀과 카테킨이 풍부해 항산화, 항암, 건강관리 기능을 갖추고 있습니다. 녹차를 자주 마시면 열을 식히고, 지방을 줄이고, 살을 빼고, 면역력을 높이는 데도 도움이 된다.
2. 국화차: 국화차는 해열 해독, 혈압 강하, 피로 해소 효능이 있어 여름에 마시기에 적합하다. 단잎국화잎과 결명자를 넣어서 마실 수도 있습니다.
3. 대추구기자차: 대추와 구기자는 보양, 미용, 면역력 강화 작용을 한다. 자주 마시면 혈액순환을 촉진시켜 피로를 풀 수 있다.
4. 장미차: 장미차는 피로를 해소하고 혈액순환과 월경을 촉진하며 신진대사를 촉진한다. 특히 여성의 미용에 효과가 두드러진다.
5. 홍차: 홍차는 노화 방지, 식생활과 소화 기능 개선, 혈지와 혈압 감소 등의 역할을 하며 고혈압과 고지혈증 사람들에게 적합합니다.
6. 금은화차: 금은화차는 해열 해독, 감기 예방, 기침을 멎게 하는 작용을 하여 감기, 기침 등의 증상이 나타날 때 마시기에 적합하다.
보이차: 보이차는 혈지, 청장, 방암, 노화 방지를 할 수 있습니다. 자주 마시면 다이어트, 미용, 건강 보호에 도움이 된다.
8. 박하차: 박하차는 더위 해소, 안신, 소식, 숙박 저항 등의 효능이 있습니다. , 여름이나 식후에 마시기에 적합합니다.
이상은 흔히 볼 수 있는 양생차일 뿐, 개인의 체질에 따라 자신에게 맞는 차를 선택해야 한다.