가장 유행하는 수명 연장의 다섯 가지 비밀. 첫째, 머리는 스마트하우스이고, 하루 삼제백병이다. 하루에 500 개를 빗는 것은 많지 않다는 주장도 있다. 아침에 일어나서 한 번 빗고, 점심휴식 후 한 번 빗고, 저녁에 쉬기 전에 한 번 더 빗는 것이 좋다. 매번 60- 100 회 빗질하는 것이 좋다. 꾸준히 머리를 빗으면 머리가 맑고, 정력이 넘치고, 잠을 잘 자고, 백발이 검게 변하고, 식욕이 증가하는 것을 느낄 수 있다. 머리를 자주 빗는 것은 확실히 정기와 정신을 유지하는 가장 간단하고 경제적인 보건 방법이라는 것을 알 수 있다.
둘째, 발은 제 2 의 심장이라고 불리며, 자주 비벼서 양생한다. 역대 의사들은 발 건강과 전신 건강에 가장 중요한 방법은 용천혈 (즉 발 중앙의 움푹 패인 곳) 을 문지르는 것이라고 생각한다. 침구 고전 문헌' 영추본경' 은 "용천은 족소음신경", "신장은 용천에서 나온다" 고 말했다. 용천혈은 중국과 외국의 의학 권위에 의해' 헬스의 굴' 이라고 불린다.
셋째, 하루에 300 모금의 침을 삼키고 인생의 아흔아홉 살까지 산다. 현대의학은 침은 빠른 지혈, 수축혈관 연화, 세균 용해, 미생물 살멸, 견고한 치아와 신장, 항바이러스, 소화를 돕는 역할을 한다고 보고 있다. 최근 미국 학자들은 침에 신경세포와 피부표피세포의 성장을 촉진하는' 신경성장인자' 와' 표피성장인자' 가 들어 있다는 사실을 발견했다. 일본 식품연구소는 "침은 산소와 음식에서 인체에 해로운 자유기반을 제거할 수 있다" 고 밝혀졌으며, 가장 귀중한 것은 침도 강력한 항암 작용을 한다는 것이다.
넷째, 여명 삼백육십이야, 칠노팔이가 떨어지지 않는다. 자주 이를 두드리면 신장을 보충하고, 음양의 균형을 맞추고, 국부 기혈순환을 소통시키고, 경락을 원활히 하고, 턱근과 치아의 전반적인 기능을 유지하고 강화할 수 있을 뿐만 아니라, 노년 몸의 위축으로 인한 움푹 패인 얼굴과 입을 늦출 수 있다. 가장 중요한 것은 이를 자주 두드리면 치주 점막 섬유 구조의 인성을 높이고 치아의 항식성과 씹는 기능을 높여 구강, 치아, 잇몸, 전체 치아의 혈액순환을 촉진하고 타액 분비를 증가시켜 조직 영양을 제때 개선하고 보충하며 치아의 항병과 항균능력을 향상시켜 치아를 더욱 견고하고 가지런하고 희고 윤기가 나게 하는 것이다.
다섯째, 사람의 신장기가 귀에 통하고, 문지르면 몸이 개선된다. 명대 이종자' 의필독' 은 인체의 선천적인 본본이 신장에 있다고 생각한다. 그러나 신장원의 강약은 쌍귀와 밀접한 관련이 있어 매우 중요한 내적 연관이 있다. 영추구문',' 영추맥도',' 수본',' 외대 필수품' 등 한의학 고전 서적도' 귀비맥',' 신장기통귀',' 신장이 귀에 익는다',' 온몸의 기통귀' 라는 말이 있다. 분명히 고대인들은 신장과 귀의 통일과 상호 작용을 강조했을 뿐이다. 신장 주 내부, 귀 주 외부; 귀는 신장의 유일한 외구이고, 건강한 귀는 신장으로 통한다. 신장에 가스가 신장정으로 가득하고 청각이 예민하면 자수침이 땅에 떨어질 때 그 소리를 들을 수 있다. 귀 보건법은 오른손으로 머리에서 왼쪽 귀 14 (오른손으로 머리 주위를 왼쪽 귀 위로 당긴 다음 왼손으로 머리에서 오른쪽 귀 14 (왼손으로 머리 주위를 오른쪽 귀 위로 당김) 를 잡아당겨 작동한다. 오래 버티기만 하면 장수 연장의 기효를 받을 수 있다.