우리가 자고 있을 때, 우리 몸이 지구의 남북 자력선 방향과 일치할 때, 잠을 잘 수 있고, 수면의 질도 더 높아진다. 그러나 외국에는 전문가가 머리를 동쪽으로 향하고 발을 서쪽으로 향하는 방식을 제창한다. 각지의 의견도 다를 것 같다.
수면의 구체적인 방향도 사람마다 다르기 때문에 지금은 분명히 과거와 다르다. 과거에는 집이 기본적으로 남쪽을 향해 있었다. 지금 집의 방향은 기본적으로 개발상이 결정한 것이다. 이렇게 집 침대의 배치가 기본적으로 고정되었다. 구도가 이미 정해졌으니, 쉽게 바꿀 수 없다.
그리고 사람은 피곤해서 서서 자도 잠들 수 있다. 수면의 질이 좋은 사람이 잠을 잘 수 있다. 수면의 질이 떨어지는 사람은 잠을 더 좋아하는 것 같다. 잠을 잘 수 없을 때 방향을 바꿔 자는 것이 도움이 될 수 있다.
데이터 헤드의 잠자는 자세를 북발과 남발까지 확대하면, 어느새 침실에 침대를 놓을 때 가능한 동쪽과 서쪽을 향하지 않도록 해야 한다. (존 F. 케네디, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 침대명언) 이렇게 하면 인체 내 혈액의 분포, 특히 뇌 내 혈액의 분포를 쉽게 바꿀 수 있어 불면증이나 꿈을 일으키고 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있다.
많은 고대와 현대 의학자들은 남녀노소를 막론하고 오른쪽에 누워 몸을 약간 구부리는 것이 가장 좋은 수면 자세라고 생각한다. 이것은 주로 인간의 생리 구조에서 비롯된다.
하룻밤 잠을 자면 인체가 여러 번 몸을 뒤척이기 때문에 사람이 날이 밝을 때까지 같은 잠자는 자세를 유지할 수는 없다. 우리 몸은 매우 총명하다. 피로를 풀고 체력을 회복하기 위해, 잠을 잘 때 자던 자세를 무의식적으로 바꾸게 한다.
어떤 질병을 앓고 있는 사람에게는 잠자는 자세에 주의를 기울여야 하고, 기계적으로 우측에 누워 있을 필요가 없다. 스스로 보호적인 잠자는 자세를 취하면 질병의 발생을 예방하거나 질병의 증상을 줄이는 데 도움이 된다. 많은 질병은 수면 자세가 부적절하게 유발되거나 심해진다는 것을 알아야 한다.