1, 차
다음 한 달 동안 여성들은 대량의 철을 잃을 것이다. 이때 모두들 철을 많이 보충해야 한다. 그러나 찻잎에는 탄닌산이 30% 이상 함유되어 있어 장 안의 철이온과 쉽게 결합되어 침전을 일으켜 장 점막에 의한 철이온의 흡수를 방해한다. 유방팽창을 일으키는 동시에 체내에 저장된 비타민 B 를 소모하여 탄수화물의 대사를 파괴한다.
2, 카페인이 함유된 음료
유방통증, 불안, 짜증, 정서적 불안정을 일으키는 동시에 체내에 저장된 비타민 B 를 소비하여 탄수화물 대사를 파괴한다.
3. 와인
와인은 체내의 비타민 B 와 미네랄을 소모한다. 과음은 탄수화물의 대사를 파괴하고 에스트로겐을 너무 많이 만들어 월경과 월경이 과다하게 된다.
4. 차가운 음료
여자 친구가 월경을 할 때 냉식을 하면 안 된다. 그것은 우리의 건강을 해칠 수 있기 때문에 월경을 원하는 사람은 차가운 음료를 피해야 한다.
5. 소다
탄산음료를 즐겨 마시는 여성들이 많은데 월경 기간 동안 피로감과 무기력함이 생기는 것은 철분 결핍의 표현이다. 소다수와 같은 음료에는 인산염이 함유되어 있어 체내의 철제재와 화학반응을 일으켜 철을 흡수하기가 어렵다.
또 청량 음료를 많이 마시면 청량 음료와 위액 중 탄산수소나트륨을 중화시켜 위산의 소화력과 살균작용을 줄여 식욕에 영향을 준다.
6, 후추, 라일락, 후추
자극성이 강한 매운 음식을 먹어서는 안 된다. 월경과 월경이 과다하지 않도록 해야 한다. 의사는 생리 기간에 담백하고 맛도 없고 영양가 있는 물질을 먹을 것을 건의했다.
7. 게
여성은 월경 기간 동안 차가운 것, 특히 한성통경을 먹는 것을 피해야 한다.
8. 달팽이
달팽이는 성질이 차갑고 열을 식힐 수 있다. 생리 기간에는 달팽이 등 생냉한 것을 먹지 않는다.
9. 감
감에는 탄닌산이 함유되어 있어 철과 결합하기 쉬우므로 인체가 음식 속의 철을 섭취하지 못하게 한다. 여성의 생리기간 출혈이 많아 철분 보충이 필요하기 때문에 감을 먹어서는 안 된다.
10, 수박
생리 여성은 반드시 금식해야 한다.
1 1, 죽순
죽순은 성질이 춥고, 여성은 생리 기간 동안 먹는 것을 꺼린다.
생리 기간에 먹을 수 없는 과일
전문가들은 여성이 생리기간 동안 과일을 적당히 먹을 수 있고, 일부 과일은 변비를 예방하고 분강 충혈을 피하는 역할을 하며 여성의 생리기간 건강에 도움이 된다고 말한다. 하지만 일부 과일은 여성의 건강에 해를 끼칠 수 있으며, 먹으면 생리통, 허약, 피로를 일으킬 수 있다.