다음은 시금치죽이다. 시금치 500g, 자포니카 쌀 200g, 후추 2g, 소금 적당량 삶은 죽. 시금치죽에는 양혈지혈, 수렴음, 건조함, 위를 맑게 하는 작용이 있다. 먹을 수 있습니다. 시금치는 깨끗이 씻은 후 끓인 물로 데친 후 죽에 넣어 풀산의 일부를 제거한다.
다른 하나는 박하죽입니다. 15g 민트를 가지고 국을 식힐 때까지 튀겨주세요. 자포니카 쌀 60 그램, 구기자 적당량 삶은 죽. 죽을 끓인 후 적당량의 얼음사탕을 넣고 끓인다. 아침 식사와 저녁 식사는 열정을 제공한다. 박하는 한약에서 땀을 내는 해열제 역할을 한다. 이명 "본초강목" 에서 말했다:? 민트, 신코산, 시원함은 맑고, 찬바람을 전문적으로 치료한다. 따라서 두통, 머리 바람, 눈, 목, 관절 등의 질병은 필수적이다. 마약. -응? 중장년층 봄에 민트죽을 마시면 정신을 차리고 바람을 제거하고 열을 식히고 식욕을 증가시켜 소화를 돕는다.
죽이 대략 남북 두 가지로 나눌 수 있다. 북방 사람들이 잡곡죽이나 콩죽을 먹으면 소금을 넣지 않고 설탕을 넣지 않는 것은 네가 결정한다. 남방의 죽은 기본적으로 소금죽이고, 토핑은 각종 생선과 계란이다. 북방의 죽이 더 건강하다. 그것은 기름도 소금도 없다. 비타민이 사라지더라도 적어도 팥죽, 녹두죽, 팔보죽, 율무죽, 오인죽 등 식이섬유와 미네랄을 더 보충할 수 있다. 남방죽은 소금과 심지어 조미료로 만든 것이다. 죽 300 그램 한 그릇에 따르면 죽 한 그릇에 소금 3 그램이 있어 고혈압 환자에게 적합하지 않다.