전복의 영양가와 효능

전복의 영양가와 효능, 전복 자체는 바다에 사는 조개류에 속하며 영양가가 매우 풍부하다. 전복은 음평간, 강신, 부신 분비 조절, 양방향 혈압 조절을 할 수 있다. 건강은 전복의 영양가와 효능에 달려 있다.

전복 1 의 영양가와 효능

영양가

1, 전복은 단백질이 풍부하고 칼슘, 철, 요오드, 비타민 A 등 영양성분이 많다.

전복은 영양가가 매우 높고 글로불린이 풍부합니다. 전복 고기에는 암세포에 필요한 대사 물질을 파괴할 수 있는' 보소' 라는 성분도 들어 있다.

식용 효능

1, 면역력 향상: 전복고기는 생체활성물질을 추출할 수 있는데, 이를 스파라틴이라고 합니다. 실험에 따르면 면역력을 높이고 암세포의 대사 과정을 파괴하고 억제율을 높이지만 기체의 정상 세포를 손상시키지 않고 기체 면역체계를 보호하는 것으로 나타났다.

2. 윤장 조절: 전복은 양방향으로 혈압을 조절할 수 있다. 전복은' 음평간 강신' 을 일으켜 부신 분비를 조절할 수 있기 때문이다. 전복은 월경불조, 변비 등의 질병을 치료할 수 있는 조경, 촉촉함, 이장의 효능이 있다.

3. 성장발육 촉진: 전복은 비타민, 특히 비타민 A 가 풍부해 피부건강, 시력건강, 면역력 강화, 성장발육 촉진에 중요한 영양소입니다.

4. 강건한 몸을 자양하다

전복은 보양작용이 매우 강한 해산물이다. 그것은 인체에 풍부한 단백질과 미네랄을 보충할 수 있을 뿐만 아니라, 중익기를 보충하여 몸의 허약함을 완화시킬 수 있다. 허약하고 병이 많고 병이 막 나은 사람은 전복을 많이 먹으면 몸이 빨리 회복될 수 있다. 전복은 또한 혈압을 조절하고, 부신 분비를 촉진하고, 음윤하고 건조하며, 장건조를 막을 수 있다.

5. 눈과 피부를 보호합니다

전복에는 반드시 단백질과 미네랄이 함유되어 있지 않다. 비타민 A 도 풍부해 사람의 눈에 직접 작용하고, 망막 기능을 개선하고, 망막병변을 예방하고, 시력 저하를 예방할 수 있다. 비타민 A 는 또한 인체의 피부 건강을 보호하고 피부염, 여드름, 여드름 등의 불량 증상을 예방할 수 있다. 전복을 먹은 후 풍부한 비타민 A 를 섭취하면 피부 탄력을 높이고 주름을 줄여 피부 노화를 늦출 수 있다.

전복의 영양가와 효능 2 영양가치

1. 전복은 단백질을 함유하고 있으며, 단백질은 인체의 모든 장기에 존재한다. 그것은 인체에 필요한 주요 영양소로 인체 조직과 세포의 성장, 재생, 회복을 유지할 수 있다.

전복은 대량의 무기염을 함유하고 있다. 무기염은 인체 조직의 중요한 성분으로 인체 체중의 약 4% 를 차지한다. 인체의 생리 기능을 조절하여 인체의 산-염기 균형을 유지할 수 있다.

3. 전복은 대량의 비타민 A 를 함유하고 있는데, 비타민 A 는 피부건강, 시력건강, 인체의 면역력 강화, 인체의 성장발육을 촉진하는 중요한 영양소입니다.

전복에는 아미노산과 단백질이 많이 들어 있습니다. 전복을 먹으면 체내의 단백질도 아미노산으로 전환되어 인체의 단백질 흡수와 소화에 도움이 된다.

효능

1, 갑상샘 결절과 갑상선종의 발생을 예방할 수 있다. 전복은 요오드가 풍부하고 요오드는 갑상샘소를 구성하는 중요한 원료이기 때문이다. 전복을 적절히 섭취하고 요오드를 보충함으로써 갑상샘 결절과 갑상샘종을 예방하는 데 뚜렷한 역할을 한다.

2. 몸에 풍부한 아연을 보충할 수 있고, 아연은 피부와 점막의 신진대사에 중요한 조절 작용을 한다. 수술 후 상처가 아물고 있는 환자에게 전복을 적당히 먹고 아연을 보충하는 것은 상처 치유를 촉진하는 데 좋다.