노인들은 늘 "만병은 모두 가래 때문에, 가래를 완강히 하고 괴병을 일으킨다" 고 말한다. 그러므로 가래를 조금만 빼먹었다고 생각하지 마라. 일단 심하면' 치명적' 이 될 것이다. 차는 예로부터 좋은 보건 작용을 해 왔으며 많은 사람들의 사랑을 받았다. 그럼 가래습수를 마시면 어떤 차를 마셔서 조리하기에 좋을까요? 이 다섯 가지 보건차 모두 습기 제거 다이어트 효능이 뛰어나 좋은 건강식품이라고 할 수 있다. 평소에 많이 마셔도 돼요.
1. 진피호엽차
진피는 흔히 볼 수 있는 한약으로, 이기기건비, 중습화담의 효능이 있다. 주로 소화기계와 호흡기 질환 (예: 흔히 볼 수 있는 비장가스정체로 인한 복부팽창, 통증, 소화불량, 습탁차단으로 인한 흉민 복부팽창, 나차변 등) 치료에 쓰인다. 연잎은 관상식물로 쓸 수 있을 뿐만 아니라, 매우 큰 약용 가치를 가지고 있다.
연잎은 연잎에 속하며 온몸이 소중하다. 보양, 거습화 가래, 다이어트 저지방 작용을 통해 비만을 예방하고 정신과 몸의 피로, 복부팽창, 눈이 어둡다. 함께 마시면 소화기계와 호흡기 질환을 치료할 수 있을 뿐만 아니라 다이어트 효과, 특히 가래습형 비만을 강화할 수 있다.
우롱차
우롱차는 매우 온화한 보건차로 녹차만큼 씁쓸하지도 않고 완전히 산화되지도 않아 식감과 녹차가 크게 다르다. 관련 연구와 테스트에 따르면 우롱차는 거담제, 특히 찜우롱차로 쓸 수 있다. 그것의 증기는 사람들이 폐 점액을 이완시켜 환자의 기침을 더 효과적으로 치료할 수 있도록 도와준다.
한편 우롱차의 온화함은 인체 위장의 부담을 줄이는 데 도움이 된다. 특히 매운 기름진 음식을 먹은 후 우롱차는 중화작용을 하여 위장에 대한 음식물의 자극을 줄일 수 있다. 또 우롱차는 이뇨작용이 있어 식수가 체내에 쌓인 독소와 쓰레기를 배출하고 혈액순환을 촉진시킨다. 하지만 변비를 자주 하는 사람들은 우롱차를 마시면 안 된다는 점에 유의해야 한다. 위장체계가 약하기 때문이다. 우롱차에 들어 있는 폴리페놀류는 인체의 위장 점막에 어느 정도 수렴작용을 하기 때문에 마시기에 적합하지 않다.
3. 생강탕차
생강은 주방에서 흔히 볼 수 있는 세 형제 중 하나로 사람들이 흔히 쓰는 양념이다. 동시에 강엽은 매우 높은 약용 가치를 가지고 있으며, 특히 가래 체질을 가진 환자에게는 더욱 희귀한 진품이다. 속담에' 겨울에 무를 먹고 여름에 생강을 먹는다' 는 말이 있는데, 가래 체질 환자에게 생강을 먹으면 습기를 제거하는 데 도움이 된다. 특히 습한 날씨나 아침에 생강을 먹으면 몸에 많은 도움이 된다.
매일 흑설탕과 대추조각으로 물을 담그면 약효를 높일 수 있다. 이런 생강탕차는 여성 친구에게 특히 적합하다. 체내의 습기를 제거할 수 있을 뿐만 아니라 미용양안의 효능도 있어 여성을 붉고 윤기 있게 보이게 한다. 그러나 생강성열은 날씨가 건조할 때, 또는 밤에 자기 전에 먹지 않도록 주의해야 한다. 그렇지 않으면 체내의 열량을 가중시켜 잠을 잘 수 없어 쉽게 화를 낼 수 있다.
4. 보이차
푸에르차는 성질이 온화하며, 그 중 카페인은 위장 운동을 촉진시켜 소화를 돕고 변비 증상을 완화시킨다. 동시에 보이차도 잘 알려진 긁힌 기름차로 기름기 제거, 소화, 위 유지, 가래 탁도, 윤장 완하제 등의 효능이 있다. 특히 다이어트 저지방 효과가 뛰어나 뱃살을 빼는 데 도움이 된다.
또한 현대연구에 따르면 보이차는 콜레스테롤과 글리세린의 함량을 낮춰 정상적인 혈관 확장과 혈압 감소를 촉진해 고지혈증, 고혈압, 고혈당 환자에게 적용된다.
5. 국화차
체내에 습기가 많은 환자의 일반적인 증상은 입이 마르거나, 눈이 마르거나, 화가 나거나, 사지 관절이 아프거나 무감각하다는 것이다. 국화차는 이런 증상을 완화시켜 기분을 풀어주고 눈의 피로를 완화시킬 수 있다.
국화차를 적당량 마시면 시력을 회복하고 눈을 보호하는 데 도움이 되며 습기를 효과적으로 제거할 수 있어 화이트칼라, 직장인에게 특히 적합하다.