1. 의사에게 문의하여 자신의 신체 상태에 따라 건강식품을 복용할 수 있는지 여부를 결정하세요.
수술을 마치기 전에 몸이 특히 좋지 않아서, 다른 사람들은 나에게 건강식품을 먹으라고 권했다. 。 의사는 건강식품은 마음대로 먹으면 안 된다고 말했다. 실제로 일부 종양 수술을 받은 사람들은 건강식품을 마음대로 먹으면 종양을 재발시킬 수도 있다. 따라서 건강식품을 먹을 수 있는지 여부를 결정하기 전에 병원에 가서 전문적인 상담을 하는 것이 좋다. 의사와 자신의 신체 상태와 과거의 병력을 상세히 소통하고, 결국 전문가의 정확한 건의를 받아야 한다. 그래야만 진정으로 건강에 유익하다.
2, 건강식품은 마음대로 먹으면 안 됩니다.
현재 사회에는 많은 불합리한 비과학적인 설이 있다. 사람이 중년이 된 후의 정확한 양생 방법은 보온병으로 구기자를 담그는 것이다. 구기자의 역할은 우리 모두 알고 있다. 음윤폐와 신장양혈은 우리의 건강에 큰 도움이 된다. 그런데 이런 방법을 장기간 사용하면 정말 헬스하는 데 도움이 될까요? 꼭 그렇지는 않습니다. 구기자는 하루에 몇 알을 먹을 수 있기 때문에 많이 먹으면 불이나 기타 질병을 일으킬 수 있다. 건강식품을 먹고 맹목적으로 따라다니지 마라. 며칠 전 마트에 갔는데 대추와 구기자의 면역력이 향상될 수 있다고 생각하는 사람들이 많아 구기자와 대추를 많이 사서 집으로 돌아갔다. 어떤 사람들은 혈당이 높아서 구기자와 대추를 먹기에 적합하지 않다. 혈당을 높이고 몸에 좋지 않으니 반드시 이성적으로 건강식품을 먹어야 한다.
돈이 많을수록 건강식품이 비싸고 우리 몸에 좋다는 말은 아니다. 우리는 100 대까지 사는 노인들이 보건품을 먹지 않지만 여전히 장수한다는 것을 알고 있다. 그들의 장수의 비결은 단순한 생활, 죽, 음식, 채식, 일을 많이 하고 마음가짐이 좋다는 것이다. 만족하는 한, 사람은 백 년을 살고, 더 이상 꿈이 아니다.