고추, 마늘, 생강, 냉이, 파, 부추, 고수, 양파 호박, 오이는 모두 따뜻한 채소로 여주, 오이, 수세미, 수박, 토마토, 가지, 셀러리, 자각엽, 상추, 아스파라거스, 녹색입니다
: 첫째, 식이 요법은 먼저 "성" 에 대해 이야기해야합니다. "성" (또는 "가스") 은 음식이 추위, 추위, 온도, 열 등 다양한 속성을 가지고 있으며 한약은 이를 "4 성" 또는 "4 기" 라고 부른다.
1, 차갑거나 차가운 것은 열성 체질과 질병에 적합한 음식은 모두 차갑거나 차갑다. 발열, 갈증, 과민성 등의 증상에 적합한 수박; 기침, 흉통, 가래 등 증상이 있는 배에는 모두 한성 음식에 속한다.
2. 따뜻함이나 더위는 시원하거나 추운 반의어입니다. 한성 체질과 한성 체질에 적합한 음식은 모두 미지근하거나 더운 음식이다. 생강, 파, 고수는 감기, 발열, 오한, 콧물, 두통 등의 증상에 적용된다. 복통, 구토, 뜨거운 음료에 적합한 생강, 홍차; 후추, 술 등. , 사지가 차갑고, 추위를 두려워하고, 류머티즘 관절통 등에 적용돼 모두 따뜻한 음식에 속한다.
3. 평성음식의 성질은 한성과 온성식품 사이에 있으며, 일반 체질에 적합하고, 한열질환이 있는 사람은 선택할 수 있다. 채소는 대부분 일반 영양보건품이다. 쌀, 국수, 콩, 고구마, 무, 사과, 우유 등.
4. 역대 한의학 식이요법 책에 기재된 300 여종의 상용식품 분석에서 성평식품이 많이 발견됐다. 온도와 열은 두 번째입니다. 추위가 뒤에 있다. 일반적으로 각종 식품은 영양보건작용이 있고, 차가운 음식은 음성이며, 열을 식히고 불을 내리고, 냉혈을 해독하는 작용을 한다. 온성식품은 양성으로 산한, 온경, 통락, 양보조의 효능이 있다.
5. 중성평화로운 음식은 한의학의 관점에서 볼 때 음식은 5 대 성으로 나뉜다. 보통 평면, 추위, 감기, 온도, 열이다. 여름철에는 흔히 볼 수 있는 콩류, 목이버섯 등 성평과 차가운 음식을 많이 먹도록 제창한다. 냉성음식에는 두부가 비교적 흔하며 동과 수세미도 있습니다.
차가운 음식에는 쓴 멜론, 토마토, 수박이 있습니다. 평류 음식으로는 쌀, 콩, 검은 참깨, 땅콩, 감자, 배추, 케일, 당근, 양파, 검은 목이버섯, 레몬 돼지고기, 계란, 잉어, 붕어, 미꾸라지, 황화어, 고등어가 있습니다.
7. 또한 우리가 일상생활에서 마시는 우유도 일종의 태블릿 식품이다. 차가운 음식: 메밀, 옥수수, 무, 동과, 표고버섯, 셀러리, 상추, 유채, 오렌지, 사과 등. 차가운 음식: 샤오미, 녹두, 다시마, 콩나물, 여주, 토마토, 오이, 바나나, 수박, 동과.