양양
춘하 () 는 자연 기온이 높아져 양기가 점점 성할 때이다. 이때 양생은 주로 양양을 위주로 계절변화에 적응해야 한다. 봄철 인체 양기의 특징에 따라 온화하고 깨끗한 급식 (예: 온보식품) 을 선택할 수 있다. 음식을 보충하는 것은 정상인과 체질이 약한 사람 (예: 메밀, 율무, 두유, 녹두, 사과, 참깨, 호두 등) 에게 적합하다. 문신 음식은 배, 연근, 냉채, 백합과 같은 차가운 음식과 함께 요리하는 음식을 말한다.
2
보진액 양혈로 음허를 치료하다
음허와 위 십이지장궤양은 봄에 발병해야 한다. 꿀 요법은 음식에 쓸 수 있다. 식전 공복에 꿀을 쪄서 매일 100 ml 로 세 번 복용하세요. 또는 우유 250ml 로 끓여 꿀 50g, 백초 6g 를 넣고 골고루 섞으면 마실 수 있습니다. 이것들은 모두 음익위의 효능이 있다. 음허내열자는 쌀죽, 팥죽, 연밥 죽, 야채 페이스트 등 음식을 선택할 수 있다. 단 음식, 기름기, 튀김, 기름기, 생추위, 거친 음식을 먹지 않는다.
셋；삼；3
도덕적 자질을 배양하다
노인의 만성 기관지염은 봄에도 발작하기 쉽다. 양기가 봄에 솟아오르고 인체의 양기도 마찬가지다. 양을 돕기 위해서 우리는 음식에 주의해야 한다. 양파, 파, 검은콩, 대추, 마름 등을 자주 먹을 수 있다. 가래를 녹이고 폐를 보충하는 작용을 하는 음식 (예: 비파, 배, 연밥, 백합, 대추, 호두, 꿀 등) 을 많이 먹는다. 증상을 완화시키는 데 도움이 된다.
사
부뇌
봄에는 간양에 항진하는 사람이 두통과 현기증이 나기 쉽다. 매일 250-500g 바나나나 오렌지를 먹으려고 합니다. 아니면 바나나 껍질 100g 로 물로 차 대신 복용하고 자주 마셔요. 또한 차 대신 250g 셀러리, 10 대추, 달임탕을 사용할 수 있습니다.
5. 비장을 활성화시키다
봄철에는 간이 비장에 영향을 미치기 때문에 봄철에는 비위가 약해서 신맛 음식을 많이 먹으면 간양이 항진하게 된다. 따라서 봄음식은 맵고 감미로운 음식을 선택하고 산성을 피하고 야채와 나물을 많이 먹어야 한다.
여섯；육
위를 기르다
돼지고기탕, 닭고기 스프, 생선탕, 소고기탕, 시금치, 콩류, 동물의 내장과 근산과 퓨린이 풍부한 자극적인 조미료를 먹지 않는다. 이들 식품은 위액 분비에 강한 자극작용을 하고 기체를 형성하기 쉬우므로 위팽창을 일으키고 위부담을 가중시키기 때문이다. 음식은 담백하고 소화하기 쉬우며, 상술한 꿀 요법을 채택할 수 있다.
일곱
신장
봄날의 편안한 날씨는 신장 기능이 좋지 않은 환자가 신장을 보양하여 기르기에 좋은 시기이다. 이때 신장방, 신장약식을 복용하면 조기 신장 기능 손상에 높은 효능이 있다. 환자는 봄철 생활조리에 주의해야 하며, 음식은 담백하고 달콤함을 위주로 한다. 산죽 연근 율무 오이 메론 등 담백한 과일과 채소를 먹을 수 있다.
여덟；팔
"열" 증가
초봄에도 기후는 여전히 춥다. 추위는 갑상샘을 자극하여 기능항진을 일으키고, 열량을 소모하며, 인체의 지구력과 저항력을 약화시킬 수 있다. 반면에, 인체는 추위를 막기 위해 기본 체온을 안정시키기 위해 열량을 소비해야 한다. 그래서 이른 봄의 음식은 열량이 높아야 한다. 곡류 제품 외에도 찹쌀 제품, 콩, 깨가루, 땅콩, 호두 등의 음식도 제때에 에너지를 보충할 수 있다.