1, 진피차
10 그램의 진피를 깨끗이 씻고, 작은 조각으로 찢고, 찻잔에 넣고, 끓는 물로 붓고, 뚜껑을 덮고 약 10 분 정도 끓인 다음 찌꺼기에 설탕을 조금 넣는다. 추워졌으니 냉장고에 넣어 차갑게 하는 게 낫겠다. 여성들은 이런 차를 자주 마시면 더위, 기침, 거담, 건위를 식힐 수 있다.
2, 삼향차
금은화 10g, 국화 10g, 재스민 3g, 끓인 물을 넣어 차를 끓여 해독, 두통, 갈증, 인후통 치료에 사용할 수 있습니다.
국화 은차
백국화 6 그램, 로브마 4 그램, 결명자 2 그램, 회화꽃 2 그램, 금은화 2 그램. 냄비에 넣고 맑은 물을 붓고 무화로 8 ~ 10 분 정도 끓이면 마실 수 있어 더위를 식힐 수 있다.
4. 이후청암차
청과, 사간, 맥동, 황달로 구성되어 있습니다. 소염진통제, 리인인 작용이 있어 일이 바빠서 화를 내는 직장인에게 적합합니다.
5. 칡차
신선한 칡뿌리를 작은 조각으로 썰어 맑은 물 5 ~ 6 그릇을 넣고 1 그릇까지 구워 마시면 된다. 근육통 완화, 열 제거, 생진 갈증 해소 등의 효능이 있다. 이런 차는 밝은 불로 오래 끓여야 한다. 보통 물이 끓으면 1 시간 이상 튀긴다. 끓는 시간이 부족하면 약효가 떨어진다.
-응? 허브 차를 선택, 정확하게 마시면 체내의 습열, 건화, 청량심신을 줄이고 기분을 즐겁게 하는 데 도움이 된다. 하지만 냉차를 맹목적으로 마시면 복부팽창 설사, 식욕부진, 정신피로, 정신부진 등을 일으킬 수 있다. 이것은 당신의 건강을 위태롭게 할 것입니다. 따라서 냉차를 적당히 마셔야 한다. 특히 다음 네 가지 냉차를 마시는 금기. 너는 반드시 그들을 분명히 인식해야 한다.
금기 1: 냉차를 장기간 마시다
결국 냉차에는 한약 성분이 함유되어 있다. 냉차는 성질이 평평하더라도 많이 마시면 비위를 상하게 한다. 여러 해 동안 마시면 장의 미생물 균형을 파괴하고 인체의 면역력을 낮추고 호흡기 감염, 위장병, 알레르기 등 질병의 확률을 높일 수 있다.
금기 2: 쓴 냉차를 마시다.
쓴 냉차를 마시면 폐 신장에 좋지 않다. 특히 어린아이들은 더욱 그렇다. 삼겹차, 황련수, 섣달 매화 등 냉성이 너무 많이 담긴 냉차를 자주 마시면 몸에 평생 영향을 미칠 수 있어 앞으로 조절하기가 어렵다.
금기 3: 한쪽이 많이 쓴다.
일상생활에서' 냉차 한 주전자, 노소 한 주전자, 처방전 여러 명이 사용한다' 는 현상이 자주 나타난다. 사실 이런 방법은 매우 부적절하다. 사람마다 체질이 다르기 때문에 냉차를 마셔도 구체적인 상황에 따라 사용해야 한다. 그렇지 않으면 마시면 효과가 없을 뿐만 아니라 부작용도 있을 수 있다.
금기 4: 냉차로 병을 치료하다
인후통, 입냄새, 눈눈물, 변비 등을 생각하는 사람들이 많다. 모두' 화열' 증상입니다. 차가운 차를 좀 마시면 된다. 하지만 그렇지 않습니다. 호흡기 감염도 인후통을 일으킬 수 있다. 변비는 위동력이 부족해서 그런지 썩은 치아에는 보통 입냄새가 동반된다. 그러니 냉차로 맹목적으로 병을 치료하지 마세요.
이 사람들은 허브 티를 마셔서는 안됩니다.
1, 비장한 사람은 냉차를 마시기에 적합하지 않다.
비위가 약한 사람이 냉차를 복용하면 비위를 다쳐 원래 허약했던 비위를 더욱 약하게 한다. 비장과 위가 비교적 많이 손상되고, 정기가 손상되고, 면역력이 떨어지면 다른 여러 가지 질병을 일으킬 수 있다.
생리 기간과 산욕기 여성은 냉차를 마시면 안 된다.
여성은 생리 기간과 출산 후 몸이 매우 허약하여 냉열의 자극에 특히 민감하다. 날씨가 더워서 무절제하게 냉차를 마시면 위 안의 일시적인 서늘함을 느낄 수 있지만, 이 약들이 혈액에 흡수된 후 차가운 자극은 혈액의 흐름을 늦추고 심지어 혈액 정체까지 만들어 생리통, 월경불조, 월경량 감소, 심할 경우 출혈, 폐경까지 초래할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언)
3. 어린이와 노인은 냉차를 자주 마셔서는 안 된다.
아이는 순양으로 특히 화를 잘 낸다. 그러나 냉차를 마시는 것은 아이의 화를 막는 좋은 방법이 아니다. 아이의 비위 조절 기능이 아직 건립과 보완 단계에 있기 때문에 외래약물의 차가운 자극은 제때에 적응을 조절할 수 없고, 오히려 약물이 비위에 직접 작용하여 소화흡수에 영향을 주어 복통 설사. 양기가 약해지면서 장기 기능이 떨어지고 노인도 냉차의 자극으로 소화기 질환과 일련의 양허증상이 나타난다.