유명한 애국화교 진가경 선생은' 고무대왕', 실업가, 교육자, 자선가, 양생전문가이다.
65438 년부터 0944 년까지 진가경 씨는 인도네시아의 자바 섬에서 피난하며' 한가한 시간' 을 보냈다.
그에게 이것은 그의 조용한 시간이다.
그는 책을 쓰고, 쓰고, 쓰기 시작했다.
그의 양생 경험도 체계적으로 정리되어 간결하고 결실이 많다.
아래 이 여섯 개, 글씨 주옥. 그의 양생의 비결, 장수의 정수라고 할 수 있다.
첫째, 음식은 담백하고 기름진 맛과 단맛을 멀리한다.
현대인이 먹는 음식은 다양해서 많이 아프다. 먹어 본 적이 없는 많은 것은 모두 마구 먹는 것이다. 가지고 와서 뱃속에서 안부를 묻다.
나는 그것이 신선하고 자극적이며, 목시대의 새로운 조류를 이끌고, 동시에 질병에 숨겨진 위험을 묻었다고 생각한다.
진가경 씨의 뜻은 간단명료하다. 음식은 맑고 상쾌하여 건강하게 먹을 수 있다. 큰 물고기 고기를 먹지 마라, 매운 자극이 필요 없다; 신선한 야채와 과일은 너의 위를 편안하게 한다.
"양생경" 에서 그 내장을 맛내고, 그 골수를 향기롭게 해준다고 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 바로 이런 뜻입니다.
2
둘째: 모든 일에는 분수가 있고, 일과 휴식의 결합이다.
건강, 솔직히 말하면 그런' 끊임없는' 상태를 기르는 것이다. 우리 몸에' 지속가능한 발전' 의 공간이 생기게 하는 것이지, 노력을 아끼지 않고 건져내는 것이 아니다. (존 F. 케네디, 건강명언)
이경은 모든 것이 분수가 있고, 너무 멀리 걷는 것은 재앙이라고 말했다.
식사할 때는 고정량을 정해야 하고, 위는 규칙적으로 작동한다. 과식은 그들의 리듬을 흐트러뜨릴 수 있다. 일단 그들이 잘 출근하지 않으면, 우리 몸은 병이 날 것이고, 우리는 매우 고통스러울 것이다.
대다수의 사람들은 무지로 죽었다. 병의 원인을 아는 것은 건강을 찾는 기초이다.
선진 의료 장비와 뛰어난 기술 수단을 기대하지 마라, 그것들은 어쩔 수 없이 해야 할 일이다.
최고의 의사는 항상 우리 자신이다!
음식은 규칙적이고, 일은 분수가 있고, 정신은 영양이 있고, 머리는 보급이 있고, 노동과 일은 결합한다. 이런 식으로 건강을 여는 올바른 방법입니다.
셋；삼；3
셋째: 햇빛을 안고 자연에 가깝다.
자연은 가장 큰 에너지장이다. 만약 네가 대자연에 가입한다면, 너는 끊임없는 에너지를 얻을 수 있을 것이다.
태양은 자연 에너지의 핵심이다.
현대의학은 햇볕을 많이 쬐면 칼슘을 보충하고, 불면증과 불안을 완화하고, 알츠하이머병을 완화하고, 혈압을 낮추고, 뇌 기능을 향상시키고, 골격 성장을 촉진하고, 면역력을 높일 수 있다고 보고 있다 ...
사람이 햇빛에 들어가면 우울증, 슬픔, 고민이 희석되고 심지어 완전히 녹는다.
"태양에너지" 의 보호를 받으면 사람은 적극적이고, 활기차고, 자신감이 된다. 그 썩은 좁쌀들은 햇볕을 쬐고 에센스를 분리해서 재사용할 수 있다.
선샤인 분위기, 녹색 희망으로 가득 차 있습니다.
햇빛은 푸른 하늘로 가득 찬 마음의 상태입니다.
화창한 날에 맛있는 추억을 적어라.
마음속에 햇빛이 가득 차 있는데, 왜 비바람을 두려워하는가?
이보다 더 좋은 게 뭐가 있을까?
사
넷째: 신문을 읽는 것은 교만하지 않고 조급해하지 않는다.
세상의 변천을 이해하려면,
예의와 근면을 통해 행복한 독자가 되다.
독서는 시야를 넓힐 수 있다. 신문을 읽으면 세상을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.
비바람 소리, 독서 소리, 소확행 인생입니다.
집안일은 천하의 일에 모두 관심을 갖고 있어 대국적인 사람이다.
고성선현은 우리에게 노여움이 그 뜻에 어긋나고 그 영을 없애라고 경고했다. 빛과 내장, 향은 골수를 자양한다. 웃음과 즐거움의 의미는 있지만 정신을 보존하고 싶은 경우는 드물다. (서양속담, 자기관리속담)
독서, 새해를 맞이하러 가자, 마음이 평온하다. 지존고원, 꾸준하고 꾸준하게 싸우다.
신문을 읽고, 파노라마의 세계, 넓은 마음을 갖자. 착실하게 인수를 소중히 여기다.
독서는 예의 바르고, 말하는 것이 제격이고, 온화하고 우아하다.
신문을 볼 때는 시대와 함께 전진하고, 시대와 함께 전진하고, 낭만적이고 색다르다.
다섯；오；5
다섯째: 사람은 흥미가 있고 예쁘게 산다.
사람이 가장 참을 수 없는 것은 가난, 고난, 좌절이 아니라 광대한 지루함이다.
지루함을 없애는 유일한 효과적인 수단은 취미다.
너는 연주할 줄 알고 노래도 쓸 줄 안다.
술을 마시고 놀 수 있고, 말을 타고 광가를 탈 수 있다.
취미는 죽음의 해독제입니다. 그것으로 빈곤과 질병을 잊어 버려라. 그것으로, qinhuang Hanwu 에 관계없이; 그것으로, 나는 내가 몇 살인지 모른다.
진가경 씨는 한 사람이 일종의 취미나 취미를 키워야 한다고 말했다. 이것은 무정한 세월을 견디는 효과적인 무기이다.
생활에 흥미가 있으면 맛있고 매력적이다.
취미가 있으면 우아하게 피어날 수 있다.
몸과 마음의 의지로, 당신은 행복 할 것입니다;
바쁜 것은 정신이 조정된 상황에서만 의미가 있다.
맹목적으로 말이 쉬지 않고 지치는데, 도대체 두 손이 텅 비어 있는 거 아니야?
첸 jiageng 의 관심은 야외 "마이크로 스포츠" 입니다.
걷기, 체조, 오금극 등
명상, 노래, 태극 같은 것들이죠.
자신에게 맞는 것을 찾으면 만족하고 만족한다.
자신이 좋아하는 것이 있으면 즐겁고 행복할 것이다.
여섯；육
선심을 베풀어 자신의 양심을 키우다.
진가경 선생은 평생 교육 사업에 힘썼다. 그는 모든 자원을 학습의 발전에 투입했는데, 이것도 시대의' 미담' 이 되었다.
하문 대학 집미 학교 싱가포르 화교 학교.
한 학교의 우뚝 솟아 진 선생님의 심혈이 응집되어 있다. 교육에 대한 한 번의 투자는 큰 사랑의 무한한 내포를 한데 모았다. 초등학교부터 중학교, 그리고 기타 각종 고교들은 학교 규모든 교사 수든 전국 1 위를 차지했다.
이것이 바로 대선이다.
선함의 가장 큰 역할은 마음이 편안하고 마음이 평온하다는 것이다. 그것은 사람을 침착하게 하고, 인생에 미소를 짓게 한다.
선함이 골수에 깊이 파고드는 수양이 되면 무의식적인 습관이 된다. 마음속의 기쁨이 활활 타오르는 불꽃을 내뿜고 꽃이 아름답게 피었다.
선량함에 근거하여, 생활의 모든 것이 행복할 수 있다.
양심에 근거하여 정신적으로 완벽한 자연이 온다.
"수세보원" 은 물건이 순순하고 사물이 화목하면 장수할 수 있다고 말했다.
진가경 선생은 공부에 능하여, 결코 멈추지 않고, 늘 자신을 즐겁게 한다.
선량함은 사람을 단순하게 하고, 사람을 즐겁게 한다. 동시에 그에게 자연의 영원한 매력을 느끼게 했다.
잠든 꿈의 그림자' 에서는 거문고 치료, 꽃 치료 간, 향 치료 비장, 돌 치료 신장, 샘 치료 폐, 검 치료 담즙을 말한다.
끝없는 사랑 속에서 진가경 선생의 양생은 완전히' 무위 통치' 로 하고, 하고 싶은 대로 하고, 경계를 넘지 않는다. 그의 건강 관리도 쉽고 쉽다.