점점 더 많은 사람들이 건강 관리에 관심을 기울이기 시작했다. 대추는 많은 여성 친구들이 양생하는 첫 번째 선택이다. 인체에 많은 영향을 미친다. 오늘 한번 알아보자.
대추, 일명 대추, 말린 대추 등. , 영양이 풍부하고 비타민 함량이 높은 것이 특징입니다. 민간에서' 하루 대추, 영원히 늙지 않는다' 는 말이 전해지고 있어 이런 건강식품에 대한 사람들의 사랑을 설명하기에 충분하다.
대추를 먹으면 어떤 이점이 있습니까? 1, 보양혈.
대추에는 인삼과 비슷한 당류와 다마탄 사포닌이 다량 함유되어 있어 인체의 지구력과 피로를 증강시키는 역할을 한다. 한편 대추는 비타민 칼슘 철분이 풍부해 보기양혈 작용을 한다.
2, 비장 및 위
대추는 위장 점액 분비를 증가시켜 위장 병변을 치료하는 데 도움이 된다. 대추맛이 달다. 한약은 간성 음식이 비장에 들어가면 초점이 맞고 비위를 건강하게 하여 식욕을 증진시키는 효과를 얻을 수 있다고 생각한다.
3. 수면을 촉진하다
대추는 안신의 효능이 있다. 밤에 잠을 잘 못 자거나 불안감을 느낀다면 대추탕을 좀 먹고 수면을 가속화할 수 있다.
4, 체질 강화
대추는 비타민 C, 리보플라빈, 황아민, 카로틴, 니아신 등 많은 비타민을 함유하고 있다. 강한 보양작용을 가지고 있어 인체의 면역 기능을 향상시키고 항병능력을 증강시킬 수 있다.
5. 간과 내장을 보호한다
약리연구에 따르면 대추는 백혈구 생성을 촉진하고 혈청 콜레스테롤을 낮추고 혈청 알부민을 증가시켜 간을 보호하는 것으로 나타났다.
6. 아름답고 아름답다
대추는 비타민이 풍부하고, 비타민 B 는 혈액순환을 촉진시켜 피부와 머리카락을 매끄럽게 하고, 비타민 C 는 멜라닌 색소의 형성을 줄여 색소침착과 노엽을 예방한다. 그래서 대추를 자주 먹으면 얼굴이 붉고 얼굴이 환해집니다.
대추를 먹는 주의사항 1, 날것으로 먹으면 너무 많이 먹어서는 안 된다.
대추는 좋은 보양품이지만 생대추를 너무 많이 먹으면 설사, 비장 손상을 일으킬 수 있다. 매번 먹을 때마다 10 을 넘지 마세요.
2, 오이, 무와 함께 먹으면 안 된다.
무는 아스 코르 빈산 효소를 포함하고 오이는 비타민 분해 효소를 함유하고 있으며 대추의 비타민을 파괴하여 대추의 영양가 손실을 초래할 수 있습니다.
3. 동물의 간과 함께 먹으면 안 됩니다.
동물 간에는 구리, 철 등의 원소가 풍부하게 함유되어 있으며, 구리, 철이온은 다른 음식에 함유된 비타민을 쉽게 산화시켜 효능을 잃는다.
4, 비타민 K 와 동시에 먹으면 안 됩니다.
대추의 비타민은 비타민 K 를 분해하여 치료 효과를 떨어뜨린다.
5. 해열제 먹고 대추는 안 먹어요.
해열제 복용, 당량이 높은 음식 섭취, 불용성 착물 형성, 약물의 초기 흡수율 감소.
어떤 사람이 대추를 먹어서는 안 됩니까? 1, 월경 기간 중 일부 여성이 눈이나 발이 붓는 경우가 있습니다. 사실 이것은 젖은 무게의 표시이다. 이런 사람들은 대추를 먹기에 적합하지 않다. 대추맛이 달기 때문에 많이 먹으면 가래가 잘 나고, 물이 몸에 젖어 부종이 더 심해지기 때문이다.
2. 만약 배가 부풀어오르는 사람이 대추를 먹기에 적합하지 않다면, 건조하고 습기가 굳지 않도록, 복부팽창상황이 개선되지 않도록 한다.
3. 열체질의 여성은 대추를 먹어서는 안 된다. 경혈이 과다할 수 있다.
4. 당뇨병 환자는 적게 먹어야 합니다. 대추는 당량이 높기 때문에 과식은 혈당을 올리기 쉬우며 병세가 악화된다.
대추를 먹으면 좋은 점이 많지만 맹목적으로 보충하지 마라!