배추는 어떤 영양이 있습니까?

1. 배추는 섬유질이 풍부해 장을 촉촉하게 하고 독을 배출할 뿐만 아니라 위장 연동을 자극하고 배변을 촉진시켜 소화를 돕는다. 대장 암 예방에 좋은 효과가 있다. 가을과 겨울에는 공기가 특히 건조하여 찬바람이 사람의 피부에 큰 상처를 준다. 배추는 비타민 C 와 비타민 E 가 풍부해 배추를 많이 먹으면 피부 미용작용이 매우 좋다. 3. 뉴욕 호르몬 연구소의 과학자들은 중국과 일본 여성 유방암 발병률 () 가 서양 여성보다 훨씬 낮다는 것을 발견했다. 양배추를 자주 먹기 때문이다. 배추에는 유방암과 관련된 에스트로겐을 분해하는 데 도움이 되는 미량 원소가 있다. 약용 가치 배추는 일종의 채소로 사람들이 먹을 수 있을 뿐만 아니라 약용 가치도 있다. 한약은 배추맛이 달다고 생각하는데, 열을 식히고 폐를 제거하고 갈증을 가라앉히는 이뇨, 익위 등의 효능이 있다. 양배추를 자주 먹으면 비타민 C 결핍증 (괴혈병) 을 예방할 수 있다. 배추로 감기를 치료하는 편도 있다. 방법은 말린 배추뿌리를 흑설탕, 생강, 물로 달거나 배추 뿌리 3 개, 파 뿌리 7 개를 흑설탕물로 달여 주는 것이다. 뜨거울 때 마시면 이불에서 땀이 나고 감기가 금방 나을 것이다. 배추를 깨끗이 씻고 잘게 썰어 수프에 넣고 볶는다. 며칠 동안 매일 밤 잠자리에 들기 전에 동상 환부를 씻는다. 백유채씨는 숙취를 풀 수 있다. 술에 취한 사람에게는 유채씨를 갈아서 "우물물" (방금 우물에서 꺼낸 우물물) 을 조절하여 효과적으로 복용할 수 있다. 속이 허술한 사람에게는 속이 메스껍지 않도록 배추를 많이 먹어서는 안 된다. 많이 먹으면 생강으로 해결할 수 있습니다. 양배추는 여성 유방암의 발병률 수치를 낮출 수 있다. 뉴욕 호르몬 연구소의 과학자들은 중국과 일본 여성의 유방암 발병률 수치가 서양 여성보다 훨씬 낮다는 것을 발견했다. 양배추를 자주 먹기 때문이다. 배추에는 유방암과 관련된 에스트로겐을 분해하는 데 도움이 되는 미량 원소가 있다. 배추 속의 섬유소는 장을 윤택하게 하고 독을 배출할 뿐만 아니라 인체에 의한 단백질 흡수도 촉진시킨다. 한약은 배추성이 약간 차갑고 맛이 감미로워 위를 보양하고 갈증을 풀고 이뇨통변, 해열 해독 작용을 하는 것으로 보고 있다. 민간에서도 생선불, 고기생 가래, 배추두부보 핑안 등을 자주 말한다. 겨울에 배추를 먹으면 미용스킨케어를 할 수 있다. 겨울에는 공기가 건조하고 찬바람이 사람의 피부에 큰 상처를 준다. 배추는 비타민 C 와 E 가 풍부해 배추를 많이 먹으면 피부 미용효과가 좋다. 배추는 설탕, 지방, 단백질, 조섬유, 칼슘, 인, 철, 카로틴, 티아민, 니아신 등을 포함한 영양이 풍부하다. 비타민 C 와 리보플라빈의 함량은 각각 사과와 배보다 5 배, 4 배 높다. 미량 아연은 육류보다 높으며 아질산염 흡수를 억제하는 텅스텐을 함유하고 있다. 그중 비타민 C 는 기체의 감염에 대한 저항력을 증가시켜 괴혈병, 잇몸출혈 및 각종 급성 만성 전염병을 예방하는데 쓰인다. 배추에 들어 있는 섬유소는 위장 연동을 강화하고 배설물의 체내 체류 시간을 줄이며 소화와 배설을 도와 간 신장부담을 줄이고 각종 위병을 예방한다. 배추에 들어 있는 펙틴은 몸에서 불필요한 콜레스테롤을 배출하는 데 도움이 된다. 배추에는 미량의 몰리브덴도 함유되어 있어 인체 내 아질산염의 생성과 흡수를 억제하여 약간의 방암 작용을 한다. 또 배추 자체에는 열량이 적어 열을 저장하지 않는다. 양배추에는 나트륨이 거의 함유되어 있어 불필요한 수분을 체내에 남기지 않아 심장 부담을 덜어준다. 중장년층과 비만자도 배추를 많이 먹어서 살을 뺄 수 있다. 한의사는 그 성질이 약간 차갑고 독이 없고, 위를 가꾸고, 갈증을 없애고, 이뇨변변변을 없애고, 해열 해독을 한다고 생각한다. 청량설사 보양의 좋은 물건이다. 감기, 발열, 갈증, 기관지염, 기침, 소화 불량, 변비, 배뇨곤란, 동상 등을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 결론적으로 배추는 영양을 보충하고, 혈액을 정화하고, 위장을 소통시키고, 질병을 예방하고, 신진대사를 촉진하며, 인체 건강에 좋은 식물약이다. 사람은 먹기에 적합하다. 매번 100g. 한의사는 배추성이 약간 차갑고, 맛이 감미롭다고 생각하는데, 위생진, 갈증 해소, 이뇨완하제, 해열 해독 등의 작용을 한다. 영양을 보충하고, 혈액을 정화하고, 위장을 소통시키고, 질병을 예방하고, 신진대사를 촉진하는 좋은 채소로 대중이 먹기에 적합하다. 민간에는' 생선불, 고기생담, 배추두부보핑안' 이라는 말이 있다. " 배추는 수분 함량이 풍부해 최대 95% 에 달한다. 겨울철 날씨가 건조할 때 배추를 많이 먹으면 음습하고 피부 관리에 좋은 역할을 할 수 있다. 배추는 비타민이 풍부하다. 배추를 자주 먹으면 항산화 노화 방지 작용을 할 수 있다. 배추에는 칼슘, 아연, 셀레늄 등의 미네랄도 풍부하다. 그것의 식이섬유도 풍부하다. 자주 먹으면 완하제 디톡스 역할을 할 수 있어 대장암 예방에 좋은 효과가 있다. 배추는 영양이 풍부한 것 외에도 높은 약용 가치가 있다. 배추성은 약간 차갑고, 열을 식히고, 이뇨통변을 제거하고, 위를 보양하는 효과가 있다. 주치: 폐위열, 갈증, 소변이 좋지 않다, 변비, 단독. 또 배추는 차갑지만 익힌 음식과 고기를 함께 삶는 것은 달다. 입동 후 배추는 식탁의 주인공으로 표고버섯 볶음, 목이버섯 볶음, 식초 김치, 돼지고기배추찜, 돼지고기 배추국, 배추무침, 돼지고기 배추만두 등 반찬을 할 수 있다.