일찍이 노부인은 건강이 좋지 않아 보건품 판매원에게 끌렸다. 업무원의 미친 판매로 할머니는' 세뇌' 에 성공했다. 그녀는 만류에도 불구하고 매일 보건품 회사에 가서 회의를 하고 보건품을 대대적으로 밀고 집으로 돌아갔다. 어떤 브랜드는 심지어 들어본 적도 없다.
그 후 노부인은 약을 먹는 대신 건강식품을 먹기로 했다. 평일에 그녀는 고기요리를 사는 것을 아쉬워하는데, 돈을 아끼고 건강품을 많이 사기 위해서이다. 3 년 동안 그녀는 보건품에 꼬박 32 만 원을 썼다.
건강제품만 먹는 노부인은 호전되지 않았다. 소위' 병을 치료하는 약' 이 없으면 3 년 후에 그녀는 죽었다.
이' 암색변화 이야기' 사회에서' 건강' 이 인기를 끌고 있는데, 그 중 건강식품이 보건사들에게 인기가 많은데, 건강식품이 정말 효과가 있을까? (윌리엄 셰익스피어, 건강관리, 건강관리, 건강관리, 건강관리, 건강관리, 건강관리) 그건 사실이 아닐 수도 있습니다.
건강식품이란 주로 비타민, 미네랄, 천연식물이나 희귀식물, 희귀해양생물, 동식물 등을 함유한 추출물이다. 그것은 약이 아니며 치료 효과가 없다.
체외 또는 동물 실험을 통해 일부 건강품 중 일부 성분은 항암작용을 할 수 있지만, 항암작용이 있는 건강식품을 먹으면 암을 예방할 수 있다는 뜻은 아니다. 공식적인 인체 연구는 건강식품이 암을 예방하고 항암할 수 있다는 점을 분명히 지적하지 않기 때문에 대중은 건강제품의 과도한 홍보를 맹목적으로 믿을 필요가 없다. (윌리엄 셰익스피어, 건강관리, 건강관리, 건강관리, 건강관리, 건강관리)
그리고 건강식품을 과도하게 섭취하면 간 신장과 같은 신체에 해를 끼칠 수 있다. 일반적으로, 역학 조사 또는 검사를 통해 어떤 영양소가 부족하다는 것을 확인한 사람은 의사의 지도 하에 보충할 수 있지만, 건강한 사람은 사실 소위 건강식품을 전혀 복용할 필요가 없다. 결국, 정상적인 식단은 신체적 필요를 충족시킬 수 있습니다.
Panax notoginseng: 최근 몇 년 동안 panax notoginseng 은 인기있는 건강 제품입니다. 연구에 따르면 삼칠일은 심혈관 기능을 개선하고 운동 피로 해소를 가속화할 수 있다. 체질을 증강시켜 혈전 형성을 예방하고 뇌혈관 노화를 예방할 수 있다. 보통 심뇌혈관 질환 환자들은 모두 혈액 스테이시 문제가 있으니, 이때 삼칠일 복용이 적당하다.
주의할 점은, 삼칠일은 음식이 아니니' 무병 방병' 이라는 생각을 품지 말라는 것이다. 삼칠일을 장기간 복용하면 약물중독, 특히 대량으로 복용하면 방실 차단이 발생할 수 있다. 또한 항응고제를 복용하는 심근경색 환자는 삼칠일을 신중히 사용해야 하며, 필요한 경우 응고 지표를 동시에 모니터링해야 한다.
심해 어유: 심해 어유는 만병 통치약이 아니다. 심해어유의 방병 치료 작용은 사실 매우 제한적이라는 것을 알아야 한다. 허베이성 인민병원 부원장인 곽은 일주일에 몇 번 더 해어를 먹으면 어유를 보충하는 효과를 얻을 수 있다고 조언했다. (윌리엄 셰익스피어, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
대구간유: 대구간유는 사실 어유가 아니라 해양어류 간에서 추출한 지방오일로 비타민 A 와 D 를 함유하고 있어 시력을 보호하고 영유아 구루병을 예방하는 데 도움이 된다. 비타민 A 와 비타민 D 는 지용성 비타민이다. 일단 대구간유를 과도하게 복용하면 비타민 A 와 비타민 D 가 체외에서 배출되지 않고 간 및 신장 부담을 가중시킬 가능성이 높다. 따라서 대구간유는 음식으로 사용해서는 안 되며, 의사의 지도 하에 복용하는 것이 가장 좋다.
크릴새우 기름: 소위 크릴새우기름은 사실 크릴새우에서 나온다. 크릴새우 기름은 크릴새우를 씻고, 분쇄하고, 추출하고, 농축하고, 걸러낸 후에 얻을 수 있다. 현재 시장에서 판매되고 있는 크릴새우기름은 백병을 치료할 수 있는 보양제로 포장되어 있으며, 가격은 수백에서 수천까지 다양하다.
식품영양정보교류센터의 전문가들은 크릴새우가 DHA, EPA 등 미량 원소가 풍부한 것은 사실이지만, 이 건강원소들은 모든 질병을 치료할 수는 없다고 말한다. 또한 크릴새우 기름을 건강품으로 모든 사람이 먹을 수 있는 것은 아니므로 유아, 임산부, 수유기 여성, 해산물 알레르기가 있는 사람은 먹지 말아야 한다는 점에 유의해야 한다.
비타민 c: 비타민 c 는 먹고 싶어도 안 먹을 수 있어요. 결국 비타민 C 를 너무 많이 섭취하면 비타민 C 의존성이 생기기 쉬우며, 나중에 비타민 C 섭취를 중단하면 체내 비타민 C 결핍으로 이어지기 쉽다.
비타민 C 결핍은 피부 건조와 괴혈병까지 유발할 수 있다. 따라서 체내 비타민 C 가 부족한 사람은 의사의 지도 아래 비타민 C 치료를 받을 수 있지만 정상인은 복용할 필요가 없다. 그들은 매일 더 많은 과일과 채소를 먹을 수 있다.
또 비타민 C 음료를 마셔서 보충하는 사람도 많다. 전문가들은 비타민 C 음료 한 병을 마시는 것이 귤 두 개를 먹는 것보다 낫다고 말한다.
두씨소금조류: 중국해조공업협회 부회장 겸 사무총장관정 () 에 따르면 두씨염조류는 베타 카로틴이 풍부해 항산화 비타민 다당 등 유익한 성분을 갖고 있어 당뇨병 예방과 보조치료에 어느 정도 역할을 한다고 밝혔다.
그러나 시장에서 두씨 소금조류를 먹으면 장수를 연장할 수 있다는 홍보는 다소 과장되어 있다. 두씨 염조류를 강조하는 것은 유익하지만, 두씨 염조류만 먹으면 장수할 수 없다. 결국, 장수 여부는 당신의 생활 방식과 건강 상태에 달려 있습니다.
프로 폴리스: 프로 폴리스는 많은 가정에 필요한 건강 제품입니다. 생체 활성 물질, 비타민, 미량 원소가 풍부해 동맥경화를 예방하고 완화하고 고혈압 환자에게 우호적이다. 하지만 프로폴리스의 효능이 느리다는 점에 유의해야 한다. 이런 환자는 프로폴리스를 장기간 꾸준히 복용해야 한다. 프로폴리스는 정상인들에게 불필요하며, 특히 장기간 복용하면 반대의 효과를 낼 수 있다.
노인의 건강은 모든 가정이 관심을 갖는 문제이며, 특히 일상적인 식생활에 있어서는 더욱 그렇다. 노인들이 어떻게 건강하게 먹는지' 문제도 많은 사람들을 괴롭혔다. 베이징시 위생계생위는' 노인건강음식지도코백' 을 발표해 노인의' 음식가이드' 라고 할 수 있다.
1. 얼마나 먹어요: 하루에 열 주먹을 먹어요.
노인들은 하루에 얼마나 먹어야 합니까? 매일 "10 주먹" 을 먹는 것이 좋습니다. 즉, 자신의 주먹으로 매일의 식사량을 추정하는 것입니다.
일반적으로' 주먹 열 개' 에는 주먹 한 개 이하의 고기, 주먹 크기의 곡류 약 두 개, 주먹 크기의 우유와 콩제품 두 개, 그리고 주먹 크기의 과일과 채소 다섯 개 이상이 포함된다.
2. 무엇을 먹을까: 하루에 20 종류를 먹는다.
노인의 영양 수요는 전면적이어야 하기 때문에 매일 음식을 다양화해야 하며, 하루 20 가지 정도의 쌀가루 잡곡, 생선계란, 잎줄기가 달린 과일, 젖콩이 들어간 과일 등을 먹는 것이 좋다.
3. 먹는 법: 굵고 굵고 잘 어울리며 잡곡도 가능합니다.
노인의 일상 음식은 두껍고 얇은 결합이 좋다. 잡곡을 많이 먹을 것을 건의하다. 책은 또한 일주일에 5 ~ 7 끼의 잡곡을 먹는 것이 가장 좋다고 제안했다. 잡곡은 좁쌀, 팥, 옥수수, 현미와 배합할 수 있다.
노인들은 나이가 많든 적든 신체적인 질병을 앓는다. 자신의 건강에 대해 지나치게 걱정하기 때문에 시중에 나와 있는 건강제품 광고에 쉽게 끌리기 때문에 건강제품의 효능을 맹목적으로 믿고 있다.
사실 건강식품은 약이 아니어서 질병을 완전히 치유할 수 없다. 특히 노인들은 건강식품을 살 때 눈을 반짝이게 해야 하므로 필요에 따라 구입하는 것이 좋다. 한편, 집안의 젊은이들은 집안의 중장년층에게 더 많은 관심을 기울여 건강품의 진위를 함께 감별하도록 도와야 한다. # 제로 계획 #
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