겨울에 찐 다이어트 효과가 더 좋아요.
겨울에는 기온이 내려가고, 사람들은 활동 후 열을 더 빨리 식힌다. 같은 운동, 같은 운동량, 겨울에 진행하면 에너지 소비가 다른 계절보다 더 커진다. 이상적인 다이어트 효과를 얻을 수 있다.
겨울에 땀을 흘리는 것도 우리 피부에 좋다.
겨울에는 피부가 건조해서 땀이 적고 신진대사가 느려 체내 독소가 배출되기 쉽지 않다. 땀을 흘리면 땀을 배출하고 체내의 신진대사를 가속화하고 독소를 배출할 수 있다. 피부는 더욱 탄력적이고 활력이 넘친다. 겨울에 찌는 이점이 정말 많은 것 같아요. 하지만 흥미롭게도, 기후가 춥기 때문에 찜질한 후에는 보온에 주의해야 하며, 여행하기 전에 몸의 땀을 배출해야 합니다!
겨울에 땀을 흘리면 스트레스를 풀고 기분을 풀 수 있다.
물론 가을과 겨울에 땀을 흘리는 것은 다이어트의 필요성만이 아니다. 가을과 겨울의 공기는 건조하여 피부를 건조하게 하고, 사람의 마음을 쉽게 짜증나게 한다. 찜질방에서 방출되는 음이온은 피부의 미세순환을 개선하고, 음이온 찜질은 기운을 북돋워 업무에 활력을 불어넣어 줍니다. 음이온 땀은 피로를 해소하고 수면에 도움이 되며 마음속의 불쾌함에서 벗어나 긴장을 풀 수 있다.
찜질방의 세포 에너지욕은 밤에 잠을 못 자거나 잠을 잘 수 없는 사람에게 도움이 된다.
먼저 찜세포 에너지욕의 온도를 적당한 온도로 조절하고 15~25 분 정도 씻고, 몸이 땀을 흘릴 것 같으면 바로 온수욕으로 바뀐다. 씻은 후에는 20 분간 휴식을 취하고 몸의 열이 가라앉은 후 잠을 자는 것이 좋다. 긴장된 마음을 가라앉히는 것 외에도 빨리 잠을 잘 수 있다. 한전을 앓고 있는 일부 노인이나 여성들은 한겨울에 혈기가 원활하지 않아 수면에 영향을 주는 경우가 많다. 이럴 때, 잠자리에 들기 전에 잠옷을 입고 저온 땀 세포 에너지 목욕을 하면 날이 밝을 때까지 잘 수 있을 것이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언)
찜은 좋지만 금기가 있어요.
이렇게 많은 기능을 쪄도 모든 사람이 다 맞는 것은 아니다. 이상적인 효과를 달성하고 안정적인 치료 효과를 유지하기 위해서는 찜질이 장기적으로 견지해야 한다. 건강전문가들에 따르면 심한 고혈압, 심장병, 전염성 피부병, 폐결핵, 악성 종양 등 고온을 견디지 못하는 사람들은 찜질에는 적합하지 않다. 땀을 흘리면 혈액순환이 빨라진다. 사람이 찜질방에 들어가기에는 적합하지 않다. 기온이 높고 환경이 상대적으로 폐쇄됨에 따라 혈액순환이 빨라지고 신체에 추가적인 부담이 되며 건강에도 좋지 않다.