우리 모두 알다시피, 우리의 눈은 민감한 기관이다. 가을건조가 다가옴에 따라 우리의 눈은 불편한 증상이 생기기 쉽다. 아름다움을 사랑하는 사람들은 건조한 날씨가 눈이 건조하고 주름이 생기기 쉽다는 것을 알고 있다. 안약과 아이크림으로 제때에 완화하는 것 외에도 균형 잡힌 건강한 식사가 필요하다.
밝은 눈은 간을 키워야 한다
가을은 간을 기르고 폐를 윤택하게 하기에 좋은 계절이다. 한의사는 넓고 심오하여 일찍이 간과 눈의 밀접한 관계를 발견하였다. 가을의 건조한 계절에 간을 기르고 눈을 기르는 것은 자연스러운 것이다.
한의사는 인파를 보양하는 체질에 따라 표적된 조리약을 처방하는데, 약재의 배합과 맛당 약의 사용량이 모두 다르다. 일상적인 음식은 맵고 기름진 음식을 적게 먹는 것 외에 무, 오이, 수세미, 연근, 백합, 다시마 등 채소를 많이 먹어도 무방하다. 또 유자 레몬 키위 배 포도 등 새콤달콤한 과일도 간 기르는 데 좋다.
디저트를 적게 먹는 것은 너의 시력에 좋다.
관련 실험에 따르면 디저트는 인체의 신진대사 등 반응에서 비타민 B 를 많이 소비해 비타민 B 가 부족해 시력 건강에 영향을 미치는 것으로 나타났다. 그래서 건조한 가을에는 비타민 B 를 많이 보충해야 한다. 눈에 좋기 위해서는 디저트를 적게 먹고 과일 당근 잡곡 등 눈에 좋은 음식을 많이 먹는 것이 좋다.
칼슘이 함유된 음식은 눈의 긴장을 완화시킬 수 있다.
칼슘이 풍부한 음식은 눈의 긴장을 완화시킬 수 있다. 콩류, 푸른 잎채소, 새우껍질, 우유 등은 모두 칼슘이 풍부하다. 갈비탕, 탕수갈비 등 요리법은 칼슘 함량을 증가시킬 수 있고, 하루 우유 2 잔은 칼슘 섭취를 보증한다.
또 국화 구기자차는 간을 보호하고 몸을 가꾸는 효과도 얻을 수 있으며, 평일에는 눈 건강체조를 많이 해 눈 주위의 혈액순환을 완화해야 한다.
균형 잡힌 건강한 식생활 외에도, 우리는 나쁜 생활 습관을 바꾸는 데도 주의해야 한다. 현대인의 생활과 업무 스트레스가 모두 크다는 것은 잘 알려져 있다. 장기적으로 눈을 사용하면 눈의 건조불편함을 초래할 수 있다. 특히 가을이 오면 건조한 기후환경이 늘어난다. 그래서 눈을 과도하게 사용하지 않도록 노력해서 눈이 충분히 쉴 수 있도록 해야 한다.
밝고 눈부신 전기 눈을 갖기 위해 오랫동안' 화장콘택트렌즈' (컬러 콘택트렌즈) 를 착용하는 여자들도 많다. 하지만 이런 제품을 장기간 착용하면 각종 눈 불편함을 초래할 수 있다. 안과 전문가들은 콘택트 렌즈, 뷰티 콘택트 렌즈 등 제품이 안구 표면의 수분을 옮겨 보습을 해 장시간 착용하면 안 된다고 밝혔다. 그렇지 않으면 안간, 안구증이 생길 수 있다. 그래서 가을이 오면 아름다움을 사랑하는 여자는 적당히' 화장콘택트렌즈' 를 작별하는 법을 배워야 한다.
편집: 관리?
-응? 위염은 어떤 음식을 먹을 수 없습니까? 매일 위를 어떻게 키우고 위를 따뜻하게 하고 비장을 활성화시켜야 합니까? 무슨 차가 있어요? 매일 위를 어떻게 키워야 합니까? 아기가 위열에 무엇을 먹으면 좋을까요? 매일 위를 어떻게 키워야 합니까? 임신 중에 무엇을 먹으면 위산을 완화시킬 수 있습니까? 매일 위아기를 어떻게 키워야 하는지, 위허위열 증상에는 어떤//가격 조정 댓글이 있다.