인터뷰 전문가
반덕휘
교수
수석 한의학
박사 교사
광둥 () 의 유명한 한의사.
겨울에는 추우니 잠을 잘 때 조상의 자세도/시각중국에 더 많은 주의를 기울여야 한다.
새우쌀처럼 누워 있으면 경추병을 유발하기 쉽다.
옛사람의 구름: "소나무처럼 서 있고, 종처럼 앉아 있고, 활처럼 누워 있고, 바람처럼 행한다." 이것들은 일상적인 행동거지, 단정하고 미감이 넘치며 건강에 유익하다는 것을 의미한다. 사람이 병에 잘 걸리지 않는 것은 호흡이 조화를 이루고 자연 혈관이 원활하기 때문이다. "활처럼 누워 있다" 는 말은 잠을 잘 때 몸이 활처럼 구부러진 자세를 말한다. 이런 자세에서 팔다리는 더 편안한 위치에 놓을 수 있고 온몸의 근육은 만족스럽게 이완될 수 있다.
"활처럼 눕는다" 는 것은 두발을 똑바로 세워야 한다. 그림/시각 중국
그러나 어떤 사람들은 이 자세를 오해하여 경추병을 일으켰다. 이 여사는 회계업에 종사한 지 거의 5 년이 되었다. 출근할 때 자주 고개를 숙여야 하기 때문에, 그녀는 경추병에 걸렸다. 최근 3 개월 동안 이 여사는 머리가 어지럽고 두통이 재발했다.
광둥 () 성 제 2 중병원 침구 강복과 주임 의사 판덕휘 () 는 용씨 3 단계 포지셔닝법으로 이 여사의 진단을 받아 이 여사의 경추 불안정이 경추 생리곡도 때문이라고 판단했다.
범덕휘가 용씨 정골 수법 치료를 받은 후 이 여사의 증상이 현장에서 완화되었다. 그러나 이 여사가 더 알고 싶은 것은, 그녀는 이미 매우 주의를 기울였다는 것이다. 예를 들면 침대의 딱딱한 것, 베개의 높은 것, 잠을 활처럼 자는 것이다. 왜 자궁 경부 spondylosis 항상 반복? ""
"새우 모양" 잠자는 자세는 경추에 특히 불리하다/시각 중국
그래서 반덕휘는 이 여사에게 침대에서' 몸을 구부리고 누워 있다' 는 자세를 취하게 했다. 결국 이 여사가 시범을 마쳤을 때, 판덕휘는 문제가 있다는 것을 깨달았다. 그녀는' 활처럼 눕는다' 고 오해했고, 머리와 목은 새우처럼 휘어져 경추 생리곡도가 역전되어 관절이 불안정해졌다.
잠을 자고 난 후에도 목이 여전히 피곤해서 잠자는 자세가 부적절하다는 것을 반성해야 한다.
이 여사를 제외하고, 나는 많은 사람들이 같은 잘못을 저질렀다고 믿는다. 반덕휘는 활의 양끝이 곧은 것이지 구부러진 것이 아니라고 말했다. 따라서 진정한' 활처럼 눕는다' 는 것은 구부러진 몸통에 비해 머리, 목, 발목이 곧다. 밤에 잠을 잘 때 머리와 목의 위치는 정상적인 자세와 같다는 것이다. 그래야만 경추가 쉬는 동안 중립을 유지할 수 있고, 낮에 이미' 과도하게' 구부린 상태에서 계속 구부리지 않기 때문에 경추의 곡도가 곧게 펴지고 반전된다.
경추의 엑스레이를 측면에서 찍으면 경추의 생리곡도/장화를 볼 수 있다
범덕휘의 설명을 듣고 이 여사는 문득 깨달았다. 몇 차례의 치료를 거쳐 정확한 자세로 잠을 잤는데, 그녀의 경추병은 더 이상 발작한 적이 없다.
전문가들은 수면 후 다음날 발견된 목 피로나 목 불편증세가 완화되지 않고 심지어 가중되기도 하니 잠자는 자세가 잘못되었는지 반성해야 한다고 경고했다.
옆으로 잠을 잘 때 척추 전체가 직선을 유지하는 것이 좋다.
기교
의사-환자 간의 의사 소통은보다 명확하고 상세해야합니다.
범덕휘의 말에 따르면, 임상 실습에서는 많은 의사들이 식사, 운동, 보온, 자세 등과 같은 조언을 해 줄 것이라고 생각합니다. 하지만 때로는 효능이 좋지 않을 때가 있다. 사실, 환자가 집에 돌아온 후 이러한 세부 사항에주의를 기울이는 한 척추 문제가 개선 될 수 있으며 치료 효과는 장기간 유지 될 수 있어야합니다. 그러나 현실적으로, 때때로 환자가 집에서 하는 것은 의사의 건의와 다르다. 환자는 의사의 건의를 오해했을지도 모른다. 예를 들어, 의사는 환자를 집으로 돌려보낸 후 적당한 운동을 하게 한 다음, 환자는 집으로 돌아가 운동을 한다. 환자는 낮에 출근해야 하기 때문에 매일 밤 달리기를 한다. 이는 한의사의 양생 이론에 어긋난다. 밤에 양기가 몸에 잠입해 격렬한 운동에 적합하지 않기 때문이다. 또 밤에는 공기의 질도 좋지 않다. 몸을 단련하는 것이지만, 몸은 결코 개선되지 않았다.
한 젊은 환자가 있었다. 요추 디스크 돌출로 의사의 지시에 따라 매일 아치 다리를 연습했지만, 제대로 이해하지 못했기 때문에 실제로 하루 4 시간 이상 연습해야 했다. 허리 전체가 판자처럼 굳어서 허리를 굽히는 기능이 상실되었다. 예가 많다. 따라서 의사-환자 간의 의사 소통은 오해를 피하고 질병 회복에 영향을 미치기 위해보다 명확하고 세심해야합니다.
출처 | 양성학교
위챗 편집 | 이초