봄바람이 불고, 만물이 싹이 나고, 어느 겨울 잠을 자고, 자연이 점차 수싱 된다. 만물이 살아나면서 자연이 생기발랄하고 광경으로 가득 차게 된 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 물이 졸졸 흐르고, 풀꾀꼬리가 날고, 푸른 나무에 싹이 나고, 꽃이 만발한다. 왜 이' 인간 선경' 은 봄에만 있을까? 이는 주로 양기가 봄따뜻하고 꽃이 피는 계절에 자연적으로 자라서 만물에 촉매 작용을 하기 때문이다.
이렇게 말하는 이유는 자신을 고립적으로 보지 말라는 것을 모두에게 상기시키기 위해서이다. 사람과 자연은 유기적인 전체이며, 자연의 변화는 인류에게 큰 영향을 미칠 수 있다. "장자" 에는 "천지는 만물의 어머니" 라고 기록되어 있다. 우리의 생존이 자연과 불가분의 관계에 있음을 알 수 있다. 다시 말해서, 자연이 인간에게 미치는 영향은 어마하다. 여기에는 자연에서 유래한 많은 바이러스가 포함된다. 그래서 우리는 자연의 변화에 적응해야 한다. 우리 인류는 만물이 소생하는 계절에' 행동' 해야 한다.
그럼 봄에는 어떤 내장이 조리에 적합할까요? 한의학 이론에서 간은 나무에 속하며 봄에 해당한다. 봄이 양기를 가져올 때, 사람의 간도 이런 변화에 적응하고, 끊임없이 간기를 일으키면, 사람의 기운은 호흡이 잘 맞는다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 계절명언) 그래서 봄철에는 사계절의 변화에 적응하고 양기를 보양하기 위해 간을 1 위에 놓아야 한다.
더욱이 인체의 양기는 주로' 선천적인 가스' 와' 후천적인 가스' 로 구성되어 있다. 선천적인 가스' 는 물론 신장기를 가리킨다. 신장가스는 음양으로 나뉘어 온몸에 분포해 내장부 등 장기의 정상적인 운행을 유지한다. 신양은 인체의' 원양' 즉 이른바' 명문의 불' 이다. 봄에도 양양을 기르고 신장을 해야 한다는 것을 알 수 있다.
봄철 보양의 목적은 간 신장을 보양하는 것이다. 그럼, 봄철 양양은 무엇을 주의해야 하나요? 1, 자외선 차단은 추위를 막는다. 봄에는 만물이 소생하고 봄바람이 따뜻함을 보내왔지만, 처음에는 여전히 춥고, 봄천둥이 울리고, 봄비가 끊임없이 내리고, 한파가 인체를 공격하는 것은 필연적이라는 것을 잊지 말자. 그래서' 추동춘덮개' 는 확실히 우리 고대인의 지혜이다. 생활 중에는 제때에 몸을 따뜻하게 하고, 체내의 양기를 보호하고, 한사의 침입을 효과적으로 막고, 봄철 각종 질병을 예방해야 한다. 그러나 모든 사람들은 모든 것이 너무 늦었고 "커버" 의 정도가 있어야 한다는 점에 유의해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언) 하루 종일 패딩을 남겨두고 있으면 좀 가린다.
2. 몸을 자주 단련하고, 봄에는 양기가 왕성하고, 햇빛은 온화하고, 공기는 신선하며, 자연기구를 채택하는 좋은 기회이고, 몸을 단련하는 것은 양양을 기르는 좋은 방법이며, 게다가 화록색, 수연장레의 자연미경까지 더해서 많이 나가는 것은 아름다운 일이 아닌가? 예를 들어 아침이나 저녁, 강가의 풀길을 걷고, 강가의 숲 속을 걷고, 물이 졸졸 흐르고, 꽃향기가 넘친다. 이런 아름다운 경치는 사람을 기분 좋게 하고, 양생과 건강에 매우 유리하다. (이렇게 아름다운 곳에서 우연히 만나지 말라는 것을 일깨워 준다.) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 아름다움명언)
3. 정서 안정을 유지하고 간은 신체의' 장군의 관' 으로 분노를 완화하고 조절하는 기능을 가지고 있다. 감정이 원활하고, 정서가 즐겁고, 정신이 낙관적이며, 간 방출에 유리하다. 인체의 전체 기체를 원활히 하여 양기의 성과 하나가 되어 서로 잘 어울린다.
4. 음식에 주의하세요. 봄은 담백한 음식의 원칙을 따라야 합니다. 이렇게 하면 양기가 생발하는 것을 촉진할 수 있습니다. 그래서 봄에는 콩나물, 시금치, 향유, 죽순 등을 많이 먹을 수 있다. , 따뜻하고 달콤하며 축적 된 열을 방출하는 데 도움이됩니다.
또한 봄 보양도 비장을 "등" 해야 한다. 비장은 오행 중 흙이지만 흙은 나무이다. 간기의 상승은 신장기의' 선천적인 가스' 와 성질의' 후천적인 가스' 를 모두 필요로 한다. 풍기, 적게 먹는 것, 입이 쓴 것, 가슴옆구리가 가득 찬 등 간이 왕성하고 비장이 약하며 간나무가 비장에 끼고 비장이 운동을 잃는 현상을 피하기 위해서다. 일반적으로 율무, 수수미, 렌즈콩, 밤 등을 많이 먹는 것이 좋다.
요컨대, 봄은 활발한 계절이며, 자연의 모든 것이 생기로 가득 차 있다. 이번 시즌에는 태양의 정신이 상승하기 시작했고 모든 것이 준비되었습니다. 인간은 자연의' 요소' 로서' 독거무군' 이 되어서는 안 되며, 자연의 법칙을 위반해서는 안 된다. 너도 동시에 행동하고' 상승운동' 을 적극적으로 해야 한다. 이는 간, 신장, 전신건강에 좋다.
좋은 제안:
춘윈, 연날리기를 많이 할 수 있어요. 연날리기는 신체의 조화능력을 촉진하고 경락을 소통시키고 기혈을 조절하며 몸을 튼튼하게 할 수 있다. 그리고 연이 올라감에 따라 눈 근육도 효과적으로 조절할 수 있다.