디톡스 제습 방법 6 가지를 추천합니다.
첫째, 찹쌀팥죽을 마셔요
율무인, 한약은' 율무인' 이라고 불리며' 신농본초경' 에서 상품으로 등재됐다. 습익위를 없애고, 부종을 없애고, 비장을 활성화시키고, 장기간 복용하면 몸을 강하게 할 수 있다. 팥은 붉은색이고, 빨간색은 마음에 들어, 마음을 가꾸어 피를 키울 수 있다. 고서에는' 오래 복용한 후 다이어트' 라고 기록되어 있는데, 팥을 자주 먹으면 다이어트의 역할을 한다는 뜻이다. 또한 명백한 이뇨팽창, 비장위 효능이 있다.
둘째, 아이 예 목욕 제습.
아이잎으로 발을 담그면 추위를 제거하는 효과가 있다. 아이엽은 극양약에 속한다. 아이엽발포발은 허화, 한화를 효과적으로 제거하여 구강궤양, 인후부종통, 치주염, 잇몸염, 중이염 등의 질병을 치료할 수 있다.
추위와 습기가 심한 환자의 경우 일주일에 한 번 쑥물에 발을 담그는 것은 괜찮지만, 생냉식품은 반드시 피해야 한다. 추위와 습기가 다시 침입하게 하지 마라. 천천히 보양하는 음식을 먹으면 몸이 쉽게 화를 내지 않고 체질도 점차 개선되고 있다는 것을 알게 될 것이다.
셋째, 북풍이 불 때 실내 환기를 유지한다.
사실, 자체 대사 문제 외에도 인체에서 생성되는 수분의 상당 부분은 환경과 관련이 있습니다. 외부 습기는 내부 습기를 유발하며 습하고 추운 환경에서 습기가 침투하는 경우가 많다.
전문가들은 습한 날씨에 문과 창문을 닫고 습기를 밖으로 막아야 한다고 시민들에게 상기시킨다. 그렇지 않으면 실내의 가구와 가전제품은 습기를 흡수하기 쉽다. 또한 젖은 옷을 입지 말고 젖은 이불을 덮고 목욕을 하고 몸의 수분을 충분히 말리고 머리를 말린다. 비를 맞고 넘어가는 것도 피해야 한다. 습기로 너의 몸을 감싸지 마라. 만약 바닥이 젖었다면, 너는 즉시 걸레로 깨끗이 드래그하여 수분 체류를 피해야 한다.
넷째, 뜨거운 물에 발을 담그다
젖은 악에 대처하는 좋은 방법은 뜨거운 물로 발을 담그는 것이다. 복날에 들어서면 대부분 뜨거운 물에 발을 담그는 좋은 습관을 소홀히 한다. 사실 날씨가 더울수록 습기가 무거워질수록 뜨거운 물로 발을 담그는 것이 더 필요하다.
의사는 양기가 삼복에 가장 왕성하다고 말했다. 뜨거운 물로 발을 담그면 발의 육경 (예: 발양명위경, 발 태양 방광경 등) 을 자극해 비장을 활성화시키고 습기를 제거하고 이뇨를 통하는 역할을 한다.
다섯째, 다운동 제습.
땀을 흘리는 것을 두려워하지 마라! 평소 운동을 많이 하고, 현재 운동 습관이 없더라도 집안일이나 기타 신체 활동을 많이 하고, 가능한 한 몸에 기회를 주어야 한다! 땀을 흘리면 체내에 정체된 수분이 순환과 신진대사를 가속화하여 체외로 배출된다! 운동은 체내의 불필요한 수분을 정상적인 경로를 따라 배출시킬 수 있다. 매일 비비꼬며 땀을 흘리는 습관을 길러야 한다! 달리기, 공 치기, 자전거 타기, 심지어 간단한 스트레칭 운동이나 국부 운동까지 습기를 없앨 수 있을 뿐만 아니라 다이어트의 효과도 얻을 수 있다!
여섯째, 뷰티 샵 제습 간호
습기를 제거하는 가장 좋은 방법은 미용실에 가서 간호하는 것이다. 첫째, 뷰티 살롱은 전문적이며 자오선 건강, 캔, 긁기, 뜸, 뒤로 밀기, 림프 해독 등 신체의 습기를 제거 할 수있는 많은 미용 관리 프로그램이 있습니다! 또한 퇴근 후 미용실에 가서 간호를 하고, 긴장을 풀고, 몸을 보양하는 것도 아름답습니다! ! !