경락 양생을 배우는 데 상응하는 이론적 기초가 있습니까? 이 이론은 세 권의 책, 즉 황제의 내경 ~ 수문에 기반을 두고 있으며, 주로 양생의 이론 체계를 서술한다. "황제 내경 ~ 영추" 는 양생의 구체적인 방법을 이야기했다. "도덕경" 은 근원에서 경락의 운동 에너지와 기원을 말한다.
우리 각자는 언제든지 관련 지식을 찾아보고 찾을 수 있는데, 여기에는 건강 예방의 구체적인 이론과 방법뿐만 아니라 매우 중요한 심리적 힌트도 포함되어 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 만약 네가 이 세 권의 책을 열심히 읽고 적극적으로 실천할 수 있다면, 너는 이미 경락 양생 비결의 절반을 장악했다고 말할 수 있다.
《황제내경 ~ 수문》에는 인체의 통증이 추위와 관련이 있다고 하는 문장 한 편이 있다. 예를 들어 한기가 소장을 침범하면 어디가 다칠까요? 한기가 대장에 침투하는데 어디가 아픕니까? 한기가 머리를 침범하는데, 어디가 아픕니까? 한기가 경락에 침투하면 어디에서 통증을 일으킬 수 있습니까? 잠깐만요, 모두 추위 때문이에요.
통증' 에서 우리는 방한이 실생활에서 얼마나 중요한지 알고 있다. 방한에 주의하지 않으면 몸에 큰 상처를 입거나 목숨을 잃을 수도 있다. 그래서 너와 나는 평소에 반드시 보온에 주의해야 한다. 특히 날씨가 추울 때는 더욱 그렇다.
물론 젊은이들은 보온에 별로 신경을 쓰지 않을 수도 있다. 과거에는' 소년이 온돌에서 자고 화력이 강하다' 는 말이 있었는데, 이는 소년이 추위에 저항할 수 있다는 뜻이다. 하지만 사실 싸울 필요는 없습니다. 신이 우리를 도와주고 우리에게 에너지를 주셨기 때문입니다. 만약 네가 자신의 에너지로 하나님과 싸우면, 사실은 자신을 낭비하고 있는 것이다.
따라서 추위는 체내의 에너지를 가장 많이 소모하고 인체의 신장 에너지를 가장 많이 소모하는 것이다. 신장은 인간의 근본이자 근본이다. 파운데이션과 뿌리로 추위를 막는다면 큰 손해를 볼 것이다.
젊은 사람들은 아름다움을 위해' 얼어서' 미리에서 입을 수 있고, 심지어는 발꿈치를 드러내고 양말을 신지 않는 것을 좋아할 수도 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 아름다움명언) 40 ~ 50 세 이상의 사람들은 체력이 약하고 기혈이 예전보다 덜 왕성하다. 그들은 반드시 따뜻하게 해야 하고, 매일 밤 발을 많이 담그어야 한다.
인체의 엉덩이는 가장 추운 곳이자 방광경이 가장 추운 곳이다. 이곳의 보온 작업이 잘 되면 추위를 없애는 데 도움이 될 것이다. 엉덩이의 추위를 얕보지 마라. 그것의 한기는 척추를 따라 경추와 어깨를 습격한다.
왜 어떤 사람들은 나가서 달리기를 하고 땀을 흘리면 한기가 몸에서 나간다고 말합니까? 땀은 방광경의 한기를 모공을 통해 꺼낼 수 있기 때문이다. 하지만 땀을 흘린 후 몸을 빨리 말리고 모공을 접는 것이 매우 중요하다는 것을 기억해야 한다.
아프지 않으면 "감정, 걱정, 슬픔, 공포" 에 주의하고 "바람, 더위, 습기, 건화" 를 조심해야 한다
황제는 말했다: "나는 모든 병이 모두 화가 났다는 것을 안다. 클릭합니다 사실, 나는 모든 병이 가스로 인한 것임을 알고 있다. 이 가스는 내기와 외기를 포함한다. 내기는 기쁨, 분노, 걱정, 생각, 슬픔, 두려움, 놀라움이다. 외기는 일명 육음, 즉 바람, 추위, 열, 습기, 건조, 불이라고도 한다. 내기 (감정) 불균형과 외기 침입은 사람을 병들게 한다. 황제는 가스 (감정) 로 인한 9 가지 질병을 총결하였다. 정신은 무엇입니까?
1. "분노는 분노를 불러일으킨다"
만약 네가 화를 낸다면, 너의 분노가 너의 머리 위로 돌진하여, 너의 머리 통증이 붓게 할 것이다. 코피가 나는 사람도 있고, 인기가 너무 왕성한 사람도 있고, 주유처럼 피를 토하기도 한다.
2. "행복은 호흡이 더디게 한다"
"느림" 은 나태함이다. 이는 큰 기쁨이 가스의 소멸을 초래하여 회복할 수 없다는 뜻이다.
3. "걱정으로 숨이 멎는다"
사람이 특히 슬프고 슬퍼하면 우울하고 정신을 차리지 못한다.
4. "두려움은 분노로 이어진다"
사람이 놀라면 화가 나서 내려가고, 때로는 무절제하게 오줌을 누기도 한다.
5. "추위는 기침체"
날씨가 추워지자, 기가 회수되었다. "한성이 서로 빨아들이기 때문이다." "
6. "피로로 인해 가스가 방출된다"
"열" 은 열을 의미합니다. 즉, 가열할 때 가스가 밖으로 발산됩니다. 예를 들어 땀을 흘리면 "기진맥진" 하지만 땀을 잘 흘리지 않는다고 느낄 수 있습니까? 확실히, 내가 전에 말했듯이, 달리기에서 땀을 흘리면 한기를 배출할 수 있다. 정상적으로 땀을 흘리는 것이 좋지만 땀을 흘리면 자신의 수고 ('땀은 마음의 액체') 를 다치게 되므로 땀을 흘릴 수 없다.
7. "놀라움은 혼란을 야기한다"
지금 사람의 마음은 결코 조화롭지 않고, 항상 긴장, 두려움, 불안 속에 있기 때문에 늘' 깜짝 노여움' 을 한다.
8. "노동 소비 가스"
만약 네가 너무 피곤하면, 너의 호흡은 사라질 것이다.
9. "사고 가스 매듭"
만약 네가 항상 일을 생각하고 열심히 생각한다면, 너의 분노는 경감될 것이다. 일단 끝나면? 가래 상승과 혈액 정체로 이어질 수 있습니다.
이것이 바로 질병을 일으키는 진짜 원인이다.' 백병이 화난다'.
감기 후 뒷머리가 아프고, 목 뒤의 대추, 풍부혈, 천주혈을 문지르다 ...
지금 두통은 고통 속에서 더욱 두드러진다. 네가 너무 급해서 감기에 주의하지 않을 수도 있기 때문이다. 사실 두통의 원인은 외인과 내인으로 나눌 수 있다. 외인은 주로 감기에 걸리는데, 예를 들면 에어컨 아래 있고, 때로는 낮잠을 자야 하는데, 이런 감기는 목에서 들어온다. 잠에서 깬 후 어깨가 아프고 목에 머리가 아프다는 것은 한기의 침입이다. 이런 두통은 방광경 감기로 인한 것이다.
우리는 무엇을 할까요? 방광경부터 시작할 수 있습니다. 대추혈, 풍부혈 (목을 문지른 후) 을 비벼도 금방 입체의 한기가 사라진다. 또 풍부혈 옆에는 천주혈이라는 혈이 하나 더 있다. 만약 천주혈이 비교적 단단하다면, 부드러운 것을 빚고 손으로 문지르면, 잠시 후에 목이 훨씬 편해질 것이다.
두통을 일으키는 내인은 많다. 예를 들면 머리 위의 두통은 간불이다. 뇌로 지나치면 좀 어지러워요. 신장 허머리가 아파요.
편두통, 빨리 머리를 빗어라.
편두통, 관자놀이, 눈주 등이 많은 사람들이 있는데, 이는 모두 담경과 삼초경락의 차단으로 인한 것이다.
가장 편리하고 빠른 컨디셔닝 방법 중 하나는 머리를 빗는 것입니다.
여기 아주 좋은 기교가 있습니다. 편두통을 앓을 때, 스스로 머리를 빗을 수 없습니다. 다른 사람을 찾아 도와주셔야 합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언) 이 사람은 평소에는 보기만 해도 무섭고 긴장된 사람이 아니라, 편안하고 친절하며, 기꺼이 도와주고자 하는 사람 (또는 당신의 어머니, 당신의 애인, 당신의 아이) 이 될 수 없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) 머리를 빗는 사람은 손톱을 평평하게 잘라서 손가락으로 빗어야 하고, 손은 차가워서는 안 되며, 반드시 따뜻해야 한다.
편두통은 주로 긴장과 불안으로 인한 것이다. 당신이 긴장할 때, 당신의 혈관은 경련을 일으켜 엉망진창처럼 얽혀 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 긴장명언) 너의 손은 매우 긴장된다. 자신의 긴장된 머리를 빗질하면 점점 더 긴장하게 된다. 이 난장판을 당기는 것과 같다.
가까운 사람이 머리를 빗어 주면 효과가 완전히 달라질 것이다. 당신은 즉시 이 리듬이 당신 자신의 긴장과 초조한 리듬과는 다르다는 것을 느낄 수 있습니다. 그것은 더욱 완화되고, 그러면 당신의 마음은 평화로워질 것입니다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 일단 네가 진정되면, 너는 즉시 긴장을 풀 것이다. 일단 긴장을 풀면, 머리의 혈관도 이완된다. 만약 네가 긴장을 풀면, 너의 두통은 즉시 경감될 것이다.
그래서 우리가 신뢰하는 사람들이 머리를 빗을 때, 1 ~ 2 분 안에 통증이 사라지고 바람도 녹는다. 이런 느낌처럼 긴장하고 싶어도 긴장할 수 없다. 네가 긴장을 풀자마자, 너의 머리는 즉시 긴장을 풀 것이다.
사실 이것은 다른 사람의 따뜻한 손으로 우리의 긴장된 심리상태를 조절하는 것이다. 이런 긴장된 심리상태는 그의 두 손의 빗질 리듬에 따라 점차 완화되고 두통도 줄어든다. 이것은 매우 유용한 방법입니다. 편두통 때 시도해 보세요.