갱년기에는 어떤 음식을 먹고 월경을 합니까?
폐경에 대한 몇 가지 제안이 있습니다. 1. 영양은 강화해야 한다. 당량이 많고 단백질이 많고 비타민이 많은 음식을 많이 먹는다. 2. 보혈에 주의해야 한다. 계란, 우유, 콩, 콩제품, 살코기, 신선한 푸른 잎채소, 과일 등 피를 보충할 수 있는 음식을 많이 먹는다. 3. 계란, 우유, 대추, 계원, 호두, 양고기 등을 먹습니다. 기체혈로 인한 폐경에 대해서는 생혈화화 결정체 (생강, 대추, 흑설탕 등) 를 많이 먹을 수 있다.
폐경이 있다면, 과식을 피해야 한다. 폭음 폭식은 비위의 기능을 손상시켜 충임기혈 운행이 불리하고, 혈액순환이 원활하지 않고, 기혈이 너무 적어서 폐경을 초래할 수 있다. 비위는 기혈의 생화학의 원천이기 때문에, 비장주 월경과 혈액의 섭취, 온몸의 혈액은 모두 비장에 의해 제어되기 때문에, 폐경이 발생하면, 먼저 음식을 조절하여 과식을 피하고, 배고픔을 가리지 말아야 한다.
익당원초안지를 제때 복용하고 난소를 관리해 지속적인 정상 기능을 활성화시켜 갱년기 증상을 효과적으로 개선시켜 여성 내분비 균형을 유지하고 신체 노화를 늦추는 데 유리하다. 일반적으로 폐경 시간이 짧을수록 월경이 올 가능성이 커질수록 1 년 이상 월경이 올 확률이 적다. (윌리엄 셰익스피어, 폐경, 폐경, 폐경, 폐경, 폐경, 폐경, 폐경, 폐경)
생리 기간에는 무엇을 먹을 수 없습니까?
월경 기간 동안 매운, 기름기, 생냉, 자극적인 음식 (예: 고추, 진한 차, 커피, 탄산음료 등) 을 적게 먹는 것이 좋습니다. 고단백, 칼슘이 많은 음식을 먹고, 물, 신선한 과일, 채소를 많이 마시고, 생리 기간 동안 격렬한 운동을 피할 수 있다. 감기를 피하고, 휴식을 합리적으로 안배하고, 밤을 새지 않도록 하고, 생리 위생에 주의하고, 외음부를 깨끗하고 건조하게 유지한다. 생리 기간에는 술을 마시지 말고, 생냉한 음식을 먹지 말고, 짠 음식을 먹지 말고, 생냉한 음식을 먹지 마라. 차를 마시지 않는 등. 그리고 자극적인 매운 음식은 먹지 마세요. 이때 너는 매우 조심해야 한다.
생리 기간에는 생냉음식도 먹지 말고, 생냉자극성 음식도 먹지 마라. 복통이나 월경량이 증가하지 않도록. 생리 기간에 경미한 복통이 나타나면 자궁 내막이 떨어지는 것과 관련이 있다. 평소에 휴식에 주의하여 피로를 피해야 한다. 생리 기간은 부인과 염증을 일으키지 않도록 같은 방을 피한다. 보통 생리가 완전히 깨끗하면 3 일 동안 함께 잘 수 있다.