모레의 본본으로 비장을 보존하는 방법도 학문이다!
비장과 위장은 가을과 겨울에 비교적 취약하다
가을 기후는' 양소음장' 의 과도기에 처해 있다. 추수철에는 낮과 밤의 온도차가 점차 커져 과일과 채소가 많아지고 복부가 감기에 걸리기 쉬우므로 비위 기능이 이상해진다. 그러나 가을의 한기가 심해지면 일부 사람들의 정서 파동을 일으켜 비위의 기능에 영향을 줄 수 있다. 자신의 저항력과 기후에 대한 적응력이 떨어지면서 반산, 복부팽창, 복통 등의 증상이 나타난다.
또 생활습관과 식생활 관리에 신경을 쓰지 않으면 비위를 상하게 하고 만성 위염 궤양 소화 불량 등 소화기 질환을 일으킬 가능성이 높다.
비장 결핍은 어떤 표현이 있습니까?
1 설태에 변화가 있다.
혀의 변화는 비장의 외적 표현이다. 건강한 혀의 표면은 빨갛고 촉촉해 보일 것이다. 혀 표면에 설태가 덧씌워져 있어 가볍고 깨끗하다.
혀의 가장자리에 뚜렷한 치아 자국이 있다면 신체 기능에 문제가 있는 것이다.
설태가 정상이다
설태가 희고 두껍다
설태가 희고 두꺼우면 매끄럽고 윤기가 있어 몸에 한기가 있다는 것을 알 수 있다. 설태가 거칠거나 두껍고 노랗다면 몸에 습기가 있다는 뜻입니다. 혀가 붉고 이끼가 끼지 않으면, 몸이 상해와 음울할 정도로 덥다는 뜻이다.
2 식욕부진
한의학 이론에서는 습기가 체내에 들어오면 비장을 가장 쉽게 다칠 수 있기 때문이다. 비장의 주요 기능은 체내에서 섭취하는 각종 음식과 액체를 소화해 인체가 이용할 수 있는 영양소로 전환하여 인체의 신진대사에 새로운 에너지를 공급하는 것이다.
습한 환경에서는 대부분의 사람들의 식욕과 소화 기능이 떨어진다. 하지만 어떤 사람들은 배고픔이 강하지만, 먹고 나면 포만감을 느끼는 것도 위가 강하고 비장이 약하다는 표현이다.
3 일찍 일어나는 것이 불편하다
아침에 일어나서 흉민 호흡 곤란, 현기증, 뇌팽창을 느낀다면, 우리의 비장 기능이 약하다는 것을 알 수 있다.
한의사는 비장이 허술할 때 폐기가 먼저 쇠약해질 것이라고 생각한다. 즉, 비장과 폐의 기능은 서로 영향을 미친다. 비장이 어느 정도 되면 폐허가 생기기 쉽다. 예를 들면 호흡 곤란, 움직이면 호흡 곤란.
4 고습도
습기가 많은 사람은 짧은 시간 내에 체중이 현저히 증가할 수도 있고, 심할 때 하체부종 등의 문제가 발생할 수도 있다.
비만인의 90% 는 체질이 약하다. 체허는 신체의 비장과 위 기능이 약화되어 생긴 것이다. 체질 부족은 신진대사를 늦추고 신체의 활력을 약화시켜 영양분을 소비하는 능력을 떨어뜨린다. 영양소가 소모되지 않으면 체내에 축적되어 비만이 된다.
5 화장실 배변 이상
대변이 부드럽고 끈적하다면, 비장습의 증상으로 소화 기능이 이상하다는 것을 설명한다.
만약 당신이 위의 다섯 가지 증상 중 하나를 가지고 있다면, 당신이 비장하지 않은지 조심해야 합니다.
입추에 비위를 조절하다. 당시 그는 음식에서 다섯 가지 원칙을 유지했다.
0 1, 식습관
건조한 가을에는 몸의 수분이 증발하기 쉽고, 몸에 물이 부족하면 혈관이 더욱 약해진다. 특히 위궤양, 위처짐, 위출혈 환자는 위장 부담을 가중시키지 않도록 식생활의 법칙에 각별히 주의해야 한다.
02, 주로 빛.
비장과 위장이 약하고 소화불량한 친구들에게 입추는' 담백한 보습' 을 위주로 해야 하기 때문에 가지, 연근, 콩나물, 수세미, 오이, 동과, 여주 등 담백한 음식을 선택하면 열과 습기를 식히는 효능이 있다.
03, 습기-열을 제거하기 위해 약을 먹는다.
비장과 위가 약한 사람이 비장과 이습작용이 있는 약밥을 많이 마시면 몸에 큰 도움이 된다. 율무, 렌틸콩 등.
04. 비장과 위를 많이 먹는 음식.
텅스텐, 실실, 참마, 콩, 좁쌀은 모두 비장을 활성화시키고 위를 익히는 효능이 있다. 그래서 약죽이 이때 비위를 조절하는 가장 좋은 음식이다. 입추 후 아침에 죽 한 그릇을 마시면 가을을 식힐 수 있을 뿐만 아니라 가을건조를 막을 수 있다.
05, 여름 과일을 적게 먹어라.
가을 오이는 배탈이 난다는 말이 있다. " 가을이 된 후에도 날씨는 여전히 덥지만 양기는 이미 점차 가라앉았다. 이때 생야채와 과일을 많이 먹으면 습사, 비장양 손상, 설사 등 비위 질환을 일으킬 수 있다. 그러므로 입추후, 우리는 과과, 특히 비위허한을 신중히 먹어야 한다.