이제 왜 우리가 그렇게 할 수 없는지 봅시다. 1, 먼저 술 마시자
음주에 대해서는 중국에서 큰 논란이 있다. 소량의 음주는 건강에 좋고 근육을 풀어주고 혈액순환을 촉진시켜 사회적 교제에 도움이 된다고 생각하는 사람들도 있다. 그러나 알코올은 1 급 발암물질인 것으로 밝혀졌다. 술을 아무리 마셔도 알코올의 90% 는 간 분해가 필요하고, 간 부담은 이미 증가하고 있으며, 알코올은 간에 독이 있다.
장기 음주의 직접적인 결과는 간을 손상시켜 알코올성 지방간과 알코올성 간염을 초래하고 간암으로 발전할 수 있다는 것이다.
또 알코올은 신장의 건강에도 영향을 주고 혈당 대사에도 부정적인 영향을 미치며 심뇌혈관 질환을 유발할 확률도 일반인보다 높다. 과음은 심근병변과 신경관, 뇌병변, 조혈기능장애, 위병, 위궤양 등의 질병을 유발할 수도 있다.
그러니 마실 수 없으면 마시지 마세요. 접대 등의 이유로 매번 적당량의 술을 마셔야 하며, 술을 탐내서는 안 된다.
2. 우리 담배 피우는 것에 대해 이야기합시다.
흡연은 건강에 해롭다는 것은 명백한 사실이다. 담배 속의 유해 물질은 수백 가지가 있는데, 그중에는 69 종의 발암물질이 포함되어 있다. 매일 흡입하면 폐뿐만 아니라 기침, 객담, 구강, 인후악성 종양, 폐암, 위암, 신장암, 췌장암, 궁경암, 방광암을 유발할 수 있다.
흡연은 심뇌혈관 질환과 관심병의 원인 중 하나이다.
그리고 담배에 들어 있는 니코틴은 의존성과 중독성을 갖게 하는데, 이것이 많은 사람들이 일단 빨아들이면 쉽게 끊을 수 없는 이유이기도 하다. (윌리엄 셰익스피어, 니코틴, 중독성, 중독성, 중독성, 중독성) 그들은 오랫동안 담배를 피운 사람들의 특례에 의존할 수는 없지만, 운이 좋게도 자신이 그 중 하나라고 생각한다. 타조가 머리를 모래에 묻은 것처럼 재난에 눈을 멀게 해서는 안 된다.
흡연이 사람에게 주는 상처는 진실이다. 발작이 없다고 해서 발작이 없다는 뜻은 아니다. 어떤 건강 전문가의 말을 믿지 않기 때문이 아니라, 이것은 단지 중요하지 않고 믿을 수 없는 이유일 뿐이다.
흡연은 자신의 건강뿐만 아니라 타인의 건강에도 해를 끼친다. 생각해 보세요. 만약 당신 주위의 사람들이 장기간 간접흡연으로 인해 건강하다면, 이것은 당신이 보고 싶은 것이 아닙니다.
따라서 1 시 30 분에 담배를 끊을 수 없더라도, 담배독이 몸에 미치는 피해를 최소화하는 데 주의해야 한다.
마지막으로 밤을 새웠다고 말했다.
왜 밤을 새는 것을 추천하지 않습니까? 밤을 새는 것이 너무 해롭기 때문입니다. 현대의학은 모든 인체에 원암 유전자와 종양 억제유전자가 있다는 것을 증명했다. 암 발병의 관건은 당신 체내의 원암 유전자가 활성화되는지, 종양 억제가 억제될지에 달려 있다. (윌리엄 셰익스피어, 암, 암, 암, 암, 암, 암)
평소에 양자는 균형이 있다. 이런 균형이 깨지면 암을 유발할 수 있다. 밤을 새는 것은 이런 균형을 깨는 중요한 요인으로 암세포의 돌연변이를 초래할 수 있다.
장시간 밤을 새우면 눈이 장기간 피로해져 시력이 약해지고 눈이 메마르고 시야가 흐려진다.
장기간의 밤샘도 기억력을 악화시킬 수 있다. 몸이 밤에 쉬어야 하고 교감신경도 밤에 쉬어야 하기 때문이다. 낮에는 줄곧 흥분한 상태에 있어서 쉬기가 어렵다. 너는 계속 밤을 새워 교감신경을 흥분시킨다. 시간이 길면 무거운 짐을 지게 되어 두통, 기억력 저하, 주의력 집중력 저하를 초래할 수 있다.
장기간 밤을 새우면 신체의 각 장기가 쉴 수 없게 되고 피로를 일으키기 쉬우며 면역력이 떨어지며 항병능력이 약해지고 질병에 걸리기 쉽다.
또한 얼굴에 여드름, 다크서클, 입에 불을 붙이고 얼굴에 영향을 줄 수 있습니다.
그러므로 생명을 소중히 여기고 몸을 사랑한다면, 담배를 피우거나 술을 마시거나 밤을 새지 않도록 노력하십시오. 이따금 해도 괜찮고, 장기적으로는 몸을 손상시켜 수명에 영향을 줄 수 있다.