2. 머리를 자주 빗어야 합니다. 손과 손가락을 헤어 룸에 삽입하고 앞쪽에서 뒤쪽으로 머리를 누릅니다. 머리는 인체의 양경이 만나는 곳이다. 머리를 자주 빗으면 머리 경락을 자극하고 혈액순환과 헬스를 촉진시킬 수 있다.
3, 안구는 자주 옮겨야합니다. 눈을 감고 왼쪽에서 오른쪽으로 9 번, 반대 방향으로 9 번 돌린 다음 눈을 감고 잠시 눈을 뜨고 숨을 들이쉬세요. 하루에 몇 번, 청간명목.
4, 귀는 계속 응결해야 한다. 손으로 귀를 가리고 고개를 숙이고 5 ~ 7 번 고개를 들어 주의력을 집중하여 잡념을 돌리다. 늘 이렇게 하면 머리 회전을 없앨 수 있는 질병이다.
5, 치아는 자주 이를 갈아야 한다. 위아래 이를 몇 번 두드리다. 치주 혈액순환을 자극하여 치아를 늙을 때까지 튼튼하게 할 수 있다.
6. 입은 NC 여야 합니다. 눈을 자주 감고, 혀에 입천장이 있고, 균일하고 완만하게 숨을 쉬면 체내의 기체가 원활하고, 진액이 자생할 수 있다.
7, 김이는 자주 제비를 뽑는다. 체액은 침으로, 여기에는 다양한 효소가 함유되어 있어 체내의 각종 대사에 참여한다. 타액은 소화, 비장과 위장의 작용을 돕는다. 매일 혀로 위아래를 휘저어 양치질하고, 진액을 헹구고, 진액이 가득 찰 때까지 세 번 더 삼킨다.
8, 가스는 늘 언급해야 한다. 호흡으로 항문을 들어 체내 가스의 상승에 유리하여 몸을 튼튼하게 하고 질병을 예방할 수 있다.
9, 마음은 항상 조용해야 한다. 마음가짐이 평화롭다는 것은 기혈평화, 기가 어지럽지 않다는 것을 양신이라고 한다.
10, 신은 영생해야 한다. 숨을 지키고 배를 지키며 밖에 있다. 낙관적이라, 너무 많이 생각하지 마라, 칠정을 피할 수 있다.
1 1, 등은 항상 따뜻해야 합니다. 등은 관맥의 집이고, 태양 방광경의 집은 추위를 가장 잘 받는다. 등을 따뜻하게 하면 감기를 예방할 수 있을 뿐만 아니라 신장도 튼튼할 수 있다.
12, 복부는 부지런히 문질러야 한다. 복부 마사지를 자주 하면 위장 기능을 강화하고 소화를 촉진하고 변비를 치료할 수 있다.
13, 가슴은 항상 보호해야 합니다. 가슴은 심장과 폐가 있는 곳이다. 자주 마사지하면 가슴을 넓게 할 수 있다.
14 가방은 자주 입어야 합니다. 양손으로 외부 신장을 꼭 잡고 입을 다물고 조절한다. 신장은 생명의 근본이고 신장은 에너지로 가득 차 있다. 자주 하면 신장을 튼튼하게 할 수 있다.
15, 문자는 영원히 침묵해야 한다. 말이 많으면 사람을 다치게 하고, 말은 적게 키워라.
16, 피부는 자주 건조해야 합니다. 피부를 자주 문지르면 온몸이 매끄럽고, 근육을 풀고, 혈액순환을 촉진시켜 피부를 촉촉하고 탄력있게 할 수 있다.