한의학 이론에 따르면 사람의 머리는' 제양회통, 맥통' 으로 인체의 중요한 경락, 40 여 개의 경혈, 10 여 개의 특수한 자극구가 모두 머리에 모인다. 이 경락과 혈은 기혈을 활성화하고, 온몸을 자양하고, 외사를 막고, 안팎을 소통하는 역할을 한다. 이런 혈을 자주 빗고 마사지하면 모발근의 혈액순환을 가속화하고, 모근이 단단하고, 새까맣고 윤기가 나게 하여 경락을 소통시키고, 핏줄을 원활히 하고, 정신을 차리고, 청각과 정신, 건강 등의 역할을 할 수 있다.
머리를 빗고 양생하는 세 가지 방법
첫째, 매일 아침저녁으로 빗으로 경락 방향을 따라 이마 중간에서 시작하여 힘을 고르게 하고, 먼저 머리, 베개, 목을 빗고 양쪽을 빗는다. 너무 빠르지 마라. 보통 두피가 약간 뜨거울 때까지 매번 100 회 정도 빗어낸다.
2. 한가할 때 이가 뾰족하고 둔한 머리빗으로 헤어라인 앞의 당인혈 정중선, 헤어라인 앞의 백회혈, 헤어라인 뒤의 지진혈, 천주혈까지 헤드 및 테일 포인트, 루구 포인트, 티안 충혈을 통해 풍지 포인트, 풍부 포인트, 사신 콩 포인트, 도문혈까지 양쪽으로 수십 번 가볍게 두드립니다.
3. 도시 사무직 근로자는 근무 1-2 시간 후 머리를 빗어 뇌의 등과 옆면이 밀집된 혈을 마사지함으로써 정신을 차릴 수 있다.
오랫동안 머리를 빗으면 전신경락을 소통시키고, 기혈을 원활하게 할 뿐만 아니라, 인체의 면역력도 강화할 수 있다. 중추신경계의 균형 조정 기능을 강화하고, 뇌를 가다듬고, 정신적 긴장을 완화하고, 수면을 촉진하고, 피로를 없애고, 장수를 연장시킬 수 있다. 감기, 고혈압, 뇌혈관 등의 질병에도 예방 작용이 있다. 따라서 많은 보건 전문가와 건강 전문가들은 머리를 자주 빗어야 한다고 조언합니다.
겨울에 머리를 빗어 "따뜻하게"
겨울이 다가옴에 따라 겨울 양생기에 접어들었다. 한의사는 겨울이 티베트 정자의 계절이며,' 보보' 와' 숨기기' 가 중요하다고 생각한다. 여기서' 보보' 는 겨울 보양을 의미하고' 숨기기' 는 겨울 보온을 의미하므로' 겨울 보온' 이라는 세 가지 말이 있다. 즉' 따뜻한 머리',' 따뜻한 등',' 따뜻한 발' 이다.
첫째, 따뜻한 머리
머리는 자주 노출되고, 추위에 자극을 받고, 두피혈관이 수축되고, 머리 근육이 긴장되어 두통, 감기, 심지어 위장불편까지 일으킬 수 있다. 머리를 자주 빗고 두피에 대한 반복적인 압박과 빗질을 통해 두피혈과 경락을 자극하고 두피의 혈액순환을 촉진시켜 겨울 감기를 예방하고 신체의 저항력을 높이는 역할을 한다.
겨울철 건조로 머리카락이 엉켜 정전기가 생기기 쉽다. 그래서 담목수는 겨울에 머리를 빗는 동작이 가볍고, 머리를 부러뜨리고 두피를 손상시키는 것을 피하라고 건의했다. 빗의 선택에서는 천연 양질의 소재의 정전기 방지 빗이나 뿔빗을 선택하는 것이 좋다.
둘째, 등이 따뜻하다
겨울에는 감기 자극이 국부 근육에 영향을 주거나 등 부위를 통해 내장기관으로 확산되어 건강에 해롭고 요통, 근육, 관절, 상하지기관 불편 등의 증상을 일으킬 수 있다. 그래서 겨울에는 옷을 입고 자는 것에 주의해야 한다.
셋째, 발을 따뜻하게해라
발은 사람의 두 번째 심장이다. 발이 차가워지면 반사적으로 상부 호흡기 점막 모세혈관이 수축하고 섬모 진동이 느려지고 저항력이 떨어지며 바이러스, 세균이 허황된 틈을 타서 감기 등의 질병을 일으킬 수 있다. 그래서 겨울에는 자기 전에 발을 데우는 것이 좋다.
너는 심오한 양생이론을 배울 필요도 없고, 생초한 양생권도 연습할 필요도 없고, 복잡한 양생식단도 연구할 필요가 없다. 매일 머리를 빗고, 경락을 활발히 하고, 혈을 마사지하는 한, 양생의 목적을 달성할 수 있다.