체내의 기초대사와 해독에도 유리하다. 그리고 아침 9 시입니다. 보통 집에서 회사 사무실까지 시간이 빠듯하다. 회사 사무실에서 물 한 잔을 마시면 사람들이 달리기 상태에 들어갈 수 있도록 빨리 도울 수 있다. 둘째, 11 시가 되면 일정 기간 일한 후, 내려가서 운동을 하고, 세 번째 물을 채우고, 이미 배출된 물을 보충하고, 미네랄을 마시고, 근무심리의 압력과 불안을 풀어줄 수 있다.
오후 1 시에 물 한 잔을 위아래로 마시고, 점심 식사 후 30 분에 물을 조금 마시면 인체의 흡수를 강화시켜 영양의 소화 흡수에 매우 좋다. 오후 3 시에 물 한 잔을 마시는 것이 중요하다. 직장에서 흘러나오는 수분을 보충할 수 있을 뿐만 아니라 뇌를 깨우고 배터리를 충전하는 데도 도움이 된다. 5 시 30 분에 하루의 업무 피로를 풀 수 있다. 식수량에 따라 살을 빼야 한다면 많이 마셔도 된다. 8 시에 한 잔 마시면 소화를 도울 수 있다. 많은 사람들이 밤에 자기 전에 물 한 잔을 마시는 습관이 있지만, 이 문제에 대해 걱정하는 사람들도 많다.
밤에 자기 전에 물 한 잔 마시는 게 어때요? 실제로 밤에 잠자리에 들기 전에 물 한 잔을 마시는 것이 좋다. 밤의 수면의 질에서는 인체가 많은 수분을 배출하고, 물이 부족하면 혈액의 점도를 어느 정도 높일 수 있기 때문이다. 밤에 잠자리에 들기 전에 물을 마시면 혈장의 점도를 합리적으로 희석시켜 심혈관 질환의 발생을 줄일 수 있다. 노인이 자기 전에 물 한 잔을 마시는 것이 필요하다. 하지만 잠자리에 들기 전에 물 한 잔을 마시면 밤에 일어나는 빈도가 높아져 수면의 질이 위태로워진다. 수면의 질이 낮은 사람은 자기 전에 술을 적게 마시는 것이 좋다.