-응? 꿀물을 자주 마시면 어떤 이점이 있습니까?
1, 위장 조절에 도움
지금 사람들의 생활 리듬이 빨라지고, 불량한 식습관은 위장관의 압력을 증가시켜 위병에 걸릴 확률을 높인다. 꿀물을 자주 마시면 위장관을 조절하고 소화불량과 설사 완화를 통해 다이어트에 도움이 된다.
2, 장수 연장
꿀은 몸을 전면적으로 조절하고, 장기의 신진대사를 촉진하고, 노화를 늦출 수 있다. 또한 꿀에는 포도당, 미네랄, 비타민 등 영양가가 풍부해 신경계를 조절하고 신경불안을 완화하며 통증을 완화시킬 수 있다. 매일 밤 잠자리에 들기 전에 꿀물 한 잔을 마시면 수면의 질을 높이고 몸에 독성 부작용을 일으키지 않는다.
3. 신체의 저항력과 면역력을 증강시킨다.
꿀에는 대량의 효소와 미네랄이 함유되어 있어 저항력과 면역체계를 높이고 인체가 병원체 대항 능력을 높일 수 있다. 또 하루에 꿀물 한 잔을 마시면 인두염과 감기 문제도 완화된다. 또 꿀물을 마시면 위산 분비를 자극하고 위장 연동을 증가시켜 소화불량을 치료하는 데 도움이 된다. 매 식사 후 30 분마다 꿀물 한 잔을 마시면 음식 소화를 촉진할 뿐만 아니라 변비, 십이지장궤양, 식적에도 도움이 된다.
4. 피로를 풀다
꿀에 들어 있는 포도당과 과당은 인체에 쉽게 흡수되어 체내의 혈액순환을 개선하고 뇌 뉴런의 흥분에 필요한 영양을 공급한다. 피곤할 때 꿀물 한 잔을 마시면 피로를 풀고 변비를 예방할 수 있다.
5, 폐가 촉촉하고 건조할 수 있다
꿀은 일종의 약원이 같은 음식으로, 폐열, 가래, 기침을 멎게 하는 효능에 도달할 수 있다. 적당량의 꿀을 비파즙과 섞으면 마른기침 완화를 할 수 있다. 또 꾸준히 마시면 피부가 더 희고 부드러워지고 피부 탄력을 높이는 동시에 피부 심층을 복구하고 여드름, 여드름 문제를 완화할 수 있다.
기교
꿀물을 마시면 큰 이득이 될 수 있지만, 어른들은 매일 꿀물을 마셔도 100 ml 을 초과하지 않는다. 만약 네가 너무 많이 마시면 너는 살이 찌게 될 것이다. 꿀 속의 당분은 몸에 의해 분해되지 않으면 지방으로 변해 쌓인다. 또 공복에 꿀을 마시면 안 돼 체내 산도를 증가시켜 위장건강에 영향을 미칠 수 있다. 꿀의 비타민, 미네랄, 효소를 손상시키지 않도록 끓인 물로 우려내면 안 된다. 60 C 의 미지근한 물로 꿀을 우려내면 된다.
꿀 다이어트 추천
1, 꿀 백초
화이트 식초: 4 큰술; 꿀: 1 숟가락 (집에서 자주 사용), 200g 물을 바꿔 매일 아침 식사 20 분 전에 마신다. 신진대사를 돕고 지방을 연소시킬 수 있다. 비만인이 좋은 다이어트 제품이에요.
2, 파파야 꿀 물
파파야 맛감, 성평, 미한은 소화, 비장위, 폐기침 완화, 더위 해소에 도움이 된다. 꿀은 열을 식히고, 익었을 때 미지근하고, 허기를 보충하고, 간평, 해독, 살을 뺄 수 있다. 부드럽고 윤기가 있어 촉촉하고 건조할 수 있다. 힘줄을 풀어 습기를 제거하고 오장을 기르다.
3, 꿀 홍차
꿀 홍차는 폐를 윤택하게 하고 위를 녹이고, 장을 윤택하게 하며 변비, 비위불화 등에 쓰인다. 꿀 홍차의 카페인은 혈관계와 심장에 흥분작용을 하여 혈액순환을 촉진시켜 신진대사에 도움이 되는 동시에 발한 이뇨를 촉진시켜 젖산 (근육을 피로하게 하는 물질) 등 체내 노폐물의 배설을 가속화해 피로 해소, 디톡스 효과를 달성한다.
4, 꿀 녹차
이 방법에서 꿀과 녹차의 맛은 자신의 취향에 따라 선택할 수 있지만 순유기차와 천연수를 선택하는 것이 좋다. 비율은 보통1-2T 스푼 (10-20g) 꿀대1이다