분석: 인체가 오랫동안 빠른 템포 상태에 있다면, 뇌 활동은 종종 지속적이고 빠른 상태에 있다. 생활과 일에 눌려 숨이 막히면 뇌가 적절한 휴식과 회복을 얻지 못하게 되고, 심리도 긴장하고, 무겁고, 불안하고, 걱정이 된다.
뿐만 아니라, 빠른 리듬의 생활은 일련의 신체적 불편함을 야기할 수 있다. 장기간의 정신적 긴장 때문에 중추신경계와 식물신경계 기능 장애로 신경두통, 신경성 구토, 신경성 거식, 여성 월경불조절, 남성 발기부전 조루 등' 신경증후군' 과 같은 증상이 나타날 수 있다.
또한 빠른 리듬은 원발성 고혈압, 기관지 천식, 소화성 궤양, 신경성 다뇨증, 편두통, 통증 경련, 종양 등 신체의 내부 기능에도 영향을 미친다.
팁: 사실 우리 각자가 매일' 빠른 리듬' 을 따를 필요는 없습니다. 육체노동자든 정신노동자든 하루 8 시간 일하는 것 외에 바쁜 일에서 시간을 내어 정신과 체력을 적절히 회복해야 한다. 매주 1 ~ 2 일의 휴식 시간이 있어야 하고, 그동안 음악을 듣고, 영화를 보고, 산책을 할 수 있다. 이렇게 하면 빠른 리듬의 생활과 일에 들어갈 때 긴장감을 적절히 없애고 몸과 마음을 해방시켜' 빠른 리듬' 증후군을 피할 수 있다.
문제 해결: q: 적당한 스트레스가 건강에 좋은가요?
답: 한의사는 적정한 스트레스가 인체의 정기를 동원하여 사기에 저항하는 능력을 강화시켜' 정기가 있으면 악이 될 수 없다' 고 생각하여 많은 질병의 발생을 예방할 수 있다고 생각한다. 현대의학의 관점에서 볼 때, 적당한 스트레스의 본질은 신체가 한 번 총동원하여 아드레날린 분비를 강화하고 심장 박동을 가속화하여 뇌 및 관련 조직 기관에 더 많은 영양과 산소를 공급하여 뇌 및 관련 조직 기관의 생산성을 높이는 것이다. 동시에 신체의 면역체계도 경계 상태에 있어 신체의 면역능력을 높일 수 있다. 따라서 우리의 사업에서 성공을 거두고 우리의 일에 더 큰 기여를 하기 위해서는 긴장에 적극적으로 적응하고 그것을 피하지 말아야 한다. 적당한 긴장은 건강에 유익하다.