비장과 위가 약한 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
1. 음식 요인. 음식을 절제하지 않고, 매운 음식을 먹고, 음식을 불규칙하게 먹으면 비위를 손상시킬 수 있다.
2. 정서적 요인. 나쁜 감정은 식욕부진, 복부팽창, 풍기, 소화불량으로 이어질 수 있고, 좋은 감정은 위장계의 정상적인 활동에 도움이 된다.
3. 생활요소. 봄과 가을의 기후 변화, 또는 추위와 습한 곳에서 장기간 생활하는 것도 비장과 위장의 기능에 영향을 줄 수 있다. 비위가 약한 환자는 다음과 같은 방면에서 요양할 수 있다.
첫째, 약을 적당히 복용하면 뎁의 창길보차를 마실 수 있어 비위 허약, 심층영양, 면역력 향상에 도움이 된다. 한의사의 비위가 허약한 것은 주로 비위가 허무하고, 비장양이 허무하며, 위음허의 세 가지 유형으로 나뉜다.
1, 비장과 위가 허술한 증상은 주로 호흡 곤란, 현기증, 복부팽창, 위통, 딸꾹질, 거식, 식후 포만증, 배변, 안색이 노랗다. 비장과 위가 허술한 사람은 심릉 백술산, 향사 양위환을 복용할 수 있다.
2. 비장양허는 주로 위냉통, 차갑고 기름진 음식은 복통 설사, 대변이 희고, 비장양은 부자리 중환으로 나타난다.
3. 위음부족은 주로 허화염, 입이 건조하고 혀가 건조하며 쉽게 배고프고 위산, 은통불편, 입창이 생기는 것으로 나타났다. 위음이 부족하면 삼매양위 알갱이를 복용할 수 있다.
둘째, 음식 조리에 주의하세요. 합리적인 식사 구조는 건강의 기초이며,' 위 보호' 의 전제인 만큼 비위가 약한 환자는 어떻게 조절합니까?
1, 음식 조리의 기본 원칙. 음식은 규칙적이어야 하고, 세 끼는 정시적이고 정량적이어야 하며, 폭식을 해서는 안 된다. 평소 소화가 잘 되는 음식, 예를 들면 죽, 죽 등을 많이 먹는다. 뜨겁고 신, 튀김, 딱딱하고 끈적끈적한 음식과 같이 자극적이고 소화하기 어려운 음식은 적게 먹고, 생찬 음식은 되도록 적게 먹어라.
2, 비장과 위장을 활성화시키는 일반적인 음식.
① japonica 쌀 성적 평면 맛 감, Jianpi Yiqi 효과가 있습니다. 본초강목' 에는' 자포니카 쌀은 비장을 보충할 수 있고, 익오장, 강근 설사를 막을 수 있지만, 자포니카 쌀의 역할은 1 위다' 는 기록이 있다.
② 율무는 속칭 율무, 육곡쌀로 불린다. 비장과 위를 활성화시키는 효과가 있습니다. 명나라? 이시진은 "비장을 활성화시키고 위를 익힐 수 있다" 고 말했다. 본초 정슈' 도' 감맛은 비장을 보충할 수 있다' 고 기재했다.
3 흰 렌즈콩은 성질이 평평하고 맛이 달다. 비장과 위가 허약함을 보충할 수 있다. 본초강목' 은 "백편두성이 평평하기 때문에 중화에 가깝고 비장의 계곡도 가깝다" 고 말했다. 설사를 멈추고 비위를 녹이다. " 비장 결핍 구토, 장기 소식, 소아 비장 결핍 영양실조, 여자 비장 결핍 설사자에 가장 적합하다.
④ 대추성 온미감, 비장위, 익기혈을 보충하는 작용이 있다. 명나라? 이시진은 "대추는 비장의 열매이고, 비장병은 먹기에 적합하다" 고 말했다. 비장 결핍, 위장 허약, 기혈이 부족한 사람은 정기적으로 대추를 복용하는 것이 좋다.
3. 간단하고 실용적인 약식사.
① 당근 쌀죽/KLOC-쌀 0/00 그램과 당근 50 그램입니다. 쌀은 죽을 끓인 후 당근을 넣고 삶아 먹으면 비장을 튼튼하게 하고 위를 따뜻하게 하는 역할을 한다.
② 찹쌀 시리얼 찹쌀 50g, 밀 커널 60g. 죽을 끓인 후 적당량의 설탕을 넣어 간을 맞추면 된다. 건비익중의 효능이 있다.
③ 실실 15g, 코코 10g, 쌀 적당량. 앞의 두 가지 맛을 냄비에 넣고, 적당량의 맑은 물을 넣고, 부드러워질 때까지 끓인 다음, 적당량의 쌀을 넣고, 죽이 썩을 때까지 계속 끓여 차차 복용한다. 건비 제습, 수렴장 설사를 억제하는 효능이 있다.
셋째, 적절한 신체 운동을 견지하다. 적절한 신체 운동은 인체의 위장 기능을 증가시키고, 위장 연동 운동을 강화하고, 소화액 분비를 늘리고, 음식 소화와 영양물질 흡수를 촉진하고, 위장 자체의 혈액순환을 개선하고, 신진대사를 촉진하고, 소화 시스템의 노화를 늦출 수 있다.
1, 발가락 마사지. 매일 시계 방향으로 발가락 복부를 40~80 회 마사지하고, 두 번째 발가락을 중점적으로 마사지하면 위통을 완화하고 위를 기르는 데 도움이 된다.
2. 매일 잠을 자고 양손을 뜨겁게 비벼 뜨거운 손바닥 (로궁혈) 을 배와 배꼽에 붙이고 시계 방향으로 30 ~ 40 회 문지릅니다.
3. 복부 마사지: 아침에 일어나기 전이나 밤에 잠자리에 들기 전에 윗몸 일으키기 (날씨가 추울 때 침대에서도 가능), 손바닥을 배꼽에 올려놓고 시계 방향, 시계 반대 방향으로 각각 60 번 누르거나 복부에 열이 날 때까지 눌러주세요. 그런 다음 손가락으로 발 삼리혈 (외부 무릎 관절 아래 두 뼈 사이 3 인치) 을 누릅니다.
넷째, 긍정적이고 낙관적 인 분위기를 유지하십시오. 긍정적이고, 가볍고, 낙관적인 감정은 음양의 균형을 맞추고, 기혈이 원활히 움직이게 하고, 신체건강을 유지하거나, 질병의 회복을 촉진할 수 있다. 현대의학 연구도 사람이 행복할 때 중추신경계가 흥분하고 지휘기능이 강화되며 체내의 정상적인 소화 흡수 분비 배설이 조절돼 왕성한 신진대사를 유지하고 있다는 것을 증명했다.
5. 만약 당신이 이 몇 가지를 견지할 수 있다면, 축하합니다. 당신의 비위 기능이 끊임없이 개선되고, 비위가 허약하면 점차 완쾌될 것입니다.