1, 어깨주염 환자는 반드시 감기를 피해야 하나요?
많은 젊은 친구들은 위생에 주의하지 않고, 제때에 옷을 늘리거나 줄이지 않고, 추울 때 옷을 추가하지 않고, 목과 경추를 드러내면 한기가 몸에 침투하여 어깨 주위의 문제를 일으킬 수 있다. 따라서 일상적인 보건에서는 몸이 감기에 걸리지 않도록 조심해야 한다. 만약 우리가 밖에서 춥다면, 집에 돌아온 후에 우리는 반드시 뜨거운 물로 목욕을 하거나 뜨거운 물을 많이 마셔서 감기를 없애야 한다. 그래야만 우리는 우리 몸을 춥게 하지 않을 수 있다. 일상적인 건강 경험에서 반드시 자신의 목과 경추를 잘 보호해야 한다. 뼈가 모두 연결되어 있기 때문이다. 목, 경추 감기에 걸리면 어깨까지 아래로 내려가 어깨주염을 앓는 것은 고통스럽다. 모든 사람은 반드시 따뜻하게 해야 한다. -응?
2. 어깨주염이 있다면 과도한 피로를 피해야 하나요?
현재 많은 젊은이들이 더 많은 돈을 벌고 그들의 생활을 더 좋게 하기 위해 열심히 일하고 있다. 모든 연령대의 사람들은 더 많은 돈을 벌고 싶어하지만, 돈을 벌기 위해서는 건강해야 한다. 과도한 피로는 우리로 하여금 많은 질병을 앓게 하는데, 그중 어깨주염은 매우 흔히 볼 수 있는 질병이다. 매일 컴퓨터 앞에서 10 여 시간 일하면 우리 몸이 견딜 수 없게 된다. 가장 참을 수 없는 것은 우리의 어깨와 경추에 빨간 불이 켜질 것이라는 것이다. 이때 과로를 피해야 한다. 일정 기간마다 일어서서 몸을 떨며 방송체조를 한다. -응?
어깨주염 환자는 방한, 과도한 피로 감소, 과학단련, 음식에 건강한 음식 추가에도 신경을 써야 한다. 예를 들어, 우리는 골두탕을 많이 마시고 다시마와 마를 많이 먹으면 몸에 좋다. 매일 위로 올라가는 스트레칭 운동을 하면 어깨주염 회복에 매우 유리하다. -응?