첫째, 봄 보건차 및 레시피 1, 재스민차
원료: 재스민, 녹차, 홍차 가방.
생산 방법:
(1) 재스민 세척 대기;
(2) 모든 재료를 찻잔에 넣는다.
(3) 뜨거운 물을 끓여 컵에 붓는다. 뚜껑을 덮고 3 분 정도 끓여서 마셔요.
효능: 자스민 차는 맑은 향기가 코를 찌르고, 녹차는 연한 녹색이며, 홍차는 약간 달고, 색깔, 향, 맛이 모두 갖추어져 있다. 또한 자스민 차성온은 봄에 몸을 따뜻하게 하는 데 적합하며 춘곤을 없애고 정신을 차리는 역할을 해 봄에는 상쾌함을 느끼고 몸에 남아 있는 겨울추위를 완화시키는 역할을 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언)
2. 금은화차
원료: 허니, 구기자, 꿀.
생산 방법:
(1) 금은화, 구기자를 깨끗이 씻어서 컵에 넣어 준비한다.
(2) 뜨거운 물이 끓으면 찻잔에 붓고 5 분간 식혀주세요.
(3) 물이 7 분까지 차가워질 때 적당량의 꿀을 넣어 맛을 내면 마실 수 있다.
효능: 금은화는 해열 해독의 좋은 약이다. 구기자를 넣으면 보혈완하제 효능뿐만 아니라 디톡스, 항균, 피로 완화, 소풍열 효능도 있다. 또 봄은 독감이 많은 계절이다. 이런 금은화차를 마시면 독감에 저항하고 독감과 독감열을 치료하는 데 도움이 된다.
레몬그라스 차
원료: 레몬 잔디, 감초
생산 방법:
(1) 향모를 깨끗이 씻고 작은 조각으로 썰어 준비한다.
(2) 감초를 깨끗이 씻고 레몬과 함께 컵에 넣는다.
(3) 뜨거운 물을 끓여 컵에 붓고 뚜껑을 덮고 10 분 동안 끓인다.
(4) 감초의 단맛이 차에 담가 마실 때까지 기다린다.
효능: 이 레몬초차는' 보건화차 및 레시피대전' 중 가장 신선하고 달콤한 춘차입니다. 봄철에 마시면 마음이 편안해지고, 신경쇠약을 완화하고, 빈혈을 개선하고, 면역력을 강화하는 등의 효능이 있다. 1 년의 계획은 봄에 있다. 봄에 레몬초차로 체질을 개선하고 피로를 덜어줘야 사계절 내내 생기를 불어넣을 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 계절명언)
4, 민트 국화 차
원료: 박하, 국화, 구기자.
생산 방법:
(1) 박하, 국화, 구기자를 모두 씻어서 컵에 넣어 준비한다.
(2) 뜨거운 물이 끓으면 컵에 붓는다.
(3) 3 분 동안 찜질을 하다.
효능: 국화와 구기자는 따뜻하고 몸을 보양하는 것으로 간주되어 민트를 첨가한 후 정신을 차리는 효과를 높인다. 민트국화차를 마시면 간에 정말 좋은 보양작용이 있어 간을 맑게 하고, 간을 해독하고, 체내의 화학물질과 방사성 물질을 배제해 신체의 저항력을 크게 높일 수 있다.
둘째, 여름 양생차 및 레시피 1, 맥아산사나차.
원료: 맥아와 호손
생산 방법:
(1) 맥아, 산사나무를 깨끗이 씻고 냄비에 넣어 준비한다.
(2) 냄비에 물을 붓고 문화탕을 붓는다.
효능: 맥아산사나차는 건위 소식, 소화화, 화화 효능이 있는 새콤달콤한 식감입니다. 산사나무는 식욕을 증진시키고 소화를 촉진하는 작용을 하고, 맥아도 잡곡으로 장에 보양 작용을 한다. 이런 보건차는 여름철 피로와 식욕이 없는 사람들에게 매우 효과적이며, 자주 먹고 더위를 식히는 효능이 있다.
2. 인삼차
원료: 인삼, 구기자
생산 방법:
(1) 인삼, 구기자를 깨끗이 씻고 컵에 넣어 준비한다.
(2) 뜨거운 물을 끓여 컵에 붓는다.
(3) 뚜껑을 닫고 차가 8 분 더울 때까지 기다렸다가 마신다.
효능: 인삼은 기운을 보충하는 작용이 있고, 구기자는 피를 보충하는 좋은 물건이다. 차를 함께 우려내면 여름 기허로 인한 피로를 풀 수 있다. 인삼은 한약이라 많이 먹어도 소용이 없다. 가장 좋은 효과는 매번 1 ~ 2 조각, 2 ~ 3 일 한 잔씩 마시는 것이다.
3, 연꽃잎 삼선차
원료: 연꽃 잎, 대나무 잎, 신선한 박하 잎, 꿀.
생산 방법:
(1) 연잎, 대나무 잎, 민트 잎을 깨끗이 씻은 후 컵에 넣어 준비한다.
(2) 뜨거운 물을 끓여 찻잔에 붓고 뚜껑을 덮고 3 분간 끓인다.
(3) 물이 8 분 더울 때 꿀을 넣어 간을 맞추면 바로 마실 수 있다.
효능: 연잎, 대나무 잎, 박하가 매우 향기로울 뿐만 아니라 이 세 가지 잎으로 차를 우려내면 더위를 완화시키고 더위로 인한 피로와 게으름을 완화시킬 수 있다. 그리고 이 세 가지 성분 모두 부작용이 없다. 찻잎 대신 장기간 복용하면 해독을 할 뿐만 아니라 혈압과 콜레스테롤을 낮출 수 있다.
4. 천마천향차
원료: gastrodia elata, chuanxiong.
생산 방법:
(1) 천마, 천추를 깨끗이 씻어서 찜에 넣는다.
(2) 물을 넣고 큰 불로 끓인다.
(2) 문화전제품 20 분.
효능: gastrodia elata blume 과 chuanxiong 은 모두 한약재이다. 이 천마천천향차는' 본초강목' 에서 유래한 것으로 여름철 복용에 적합하여 여름철 기허와 더위피로를 완화하는 데 좋은 효과가 있다. 편두통과 목통 치료에 기효가 있어 직장인과 학생들이 마시기에 적합하다.
셋째, 가을 보건차 및 레시피 1, 우롱차
원료: 우롱 차, 꿀
생산 방법:
(1) 우롱차를 컵에 붓는다.
(2) 뜨거운 물을 끓여 찻잔에 붓는다.
(3) 차가 8 분까지 식으면 꿀을 부어 간을 맞춘다.
효능: 우롱차는 가을 건조로 인한 갈증을 완화하는 데 놀라운 효과가 있다. 이 차는 매우 온화하고, 춥지도 덥지도 않고, 마시면 몸에 아주 좋다. 정신을 차리고 피로를 풀고 꿀을 넣으면 식감도 더 달게 될 뿐만 아니라, 기름도 깨끗이 긁어 살을 빼는 역할을 한다.
2. 인삼차
원료: 인삼 조각
생산 방법:
(1) 인삼 조각, 구기자를 깨끗이 씻고 두 조각을 취하여 컵에 넣는다.
(2) 뜨거운 물이 끓어 컵에 붓는다.
(3) 조림 5 분 후에 마신다.
효능: 인삼은 큰 의료 작용을 한다. 가을에 인삼으로 차를 우려내면 절대 몸을 보충할 수 있다. 인삼은 익기가 음양을 키우고 설사가 귀찮은 역할을 할 뿐만 아니라 위보호장도 할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 인삼, 인삼, 인삼, 인삼, 인삼, 인삼) 하지만 인삼성열로 많이 먹으면 쉽게 화를 내고, 매일 차를 우려내면 1 또는 2 조각만 있으면 된다. 일주일 연속 복용하면 기초를 공고히 하고 체질을 강화할 수 있다.
3. 로즈 보이차
원료: 장미, 푸에르.
생산 방법:
(1) 장미꽃을 깨끗이 씻고 푸에르를 넣고 컵에 넣는다.
(2) 뜨거운 물을 끓여 컵에 돌입한다.
(3) 3 분 동안 뜸을 찍으면 마실 수 있다.
효능: 장미꽃성온, 향기향, 흉민 짜증을 완화시키는 효과가 있습니다. 푸에르와 함께 차를 우려내는 것은 향기로울 뿐만 아니라 가을의 간화왕성함을 없애는 역할도 한다. 가을철에는 성질이 조급하고 정서가 불안정한 사람에게 적합하며, 자주 마시기도 하고, 기혈미용을 보양하는 효능도 있다.
4. Dendrobium 구기자차
원료: Dendrobium, wolfberry, Ophiopogon, Schisandra chinensis.
생산 방법:
(1) Dendrobium 을 찬물에 2 시간 담가 냄비에 넣고 준비한다.
(2) 냄비에 물을 넣고 30 분 동안 끓인다.
(3) 구기자, 맥동, 오미자를 넣고 솥뚜껑을 덮고 5 분간 뜸을 들인다.
효능: Dendrobium 은 따뜻한 한약으로 폐를 보충하고 위를 가꾸게 한다. 자주 먹으면 열을 맑게 할 수 있어 가을에 몸을 녹이기에 매우 적합하다. 구기자는 간 신장을 보양할 수 있고, 맥동은 폐기침을 멎게 하는 좋은 약이다. 함께 차를 우려내면 맛이 달콤할 뿐만 아니라 장수 연장, 음윤폐의 효능도 있다.
넷째, 겨울 보건차 및 레시피 1, 계화차
원료: osmanthus fragrans, 흑설탕.
생산 방법:
(1) 가을 신선한 계화 () 는 깨끗이 씻고 음간 () 을 한다.
(2) 10 송이의 계수나무 꽃을 꺼내서 컵에 넣는다.
(3) 흑설탕을 넣은 후 뜨거운 물로 헹구십시오.
효능: 작은 osmanthus fragrans 를 과소 평가하지 마십시오. 겨울에 계화차를 마시면 위병을 완화시키고 몸을 따뜻하게 하고 추위를 쫓을 수 있다. 그리고 계화차는 부작용이 없어 매일 마실 수 있다. 계화차는 가래를 녹일 수 있고, 겨울철 감기 기침에도 좋은 완화 작용이 있으며, 위병 환자가 위를 기르는 좋은 방법이다.
대추 구기자차
원료: 대추, 구기자.
생산 방법:
(1) 대추를 깨끗이 씻고, 핵을 제거하고, 씻은 구기자와 함께 컵에 넣는다.
(2) 끓는 뜨거운 물을 붓고 5 분간 끓인 후 마신다.
효능: 겨울에 대추를 먹으면 몸에 매우 좋다. 이런 대추 구기자차는 차 대신 매일 마실 수 있다. 보혈건위 효능이 있을 뿐만 아니라 자주 마시면 체질을 증강시켜 심혈관질환에 걸릴 가능성을 낮출 수 있다. 게다가 간윤폐, 혈지 감소, 혈압 강하 등의 효능까지 더해져 구기자의 마시는 사람들이 매우 넓다.
검은콩차
원료: 검은콩, 소목, 흑설탕.
생산 방법:
(1) 검은콩, 소목을 깨끗이 씻고 검은콩을 냄비에 넣는다.
(2) 검은 콩에 물을 넣고 익힌 후 꺼낸다.
(3) 검은콩, 소목은 뜨거운 물로 우려낸 후 흑설탕을 넣고 골고루 섞어서 마신다.
효능: 검은콩은 영양이 풍부해 겨울에 먹고 몸을 녹이기에 아주 좋습니다. 겨울철 추위, 허리 무릎이 시큰시큰시큰하다. 그리고 여성에게 월경 허약, 흑발, 신장을 치료하는 효능이 있다. 그러나 소화 기능 저하, 요산, 통풍이 있는 사람은 마시기에 적합하지 않다.
4. 은이차
원료: tremella, 차, 얼음 설탕.
생산 방법:
(1) 은이를 깨끗이 씻고 얼음사탕이 들어간 냄비에 넣고 끓인다.
(2) 차는 끓는 물로 5 분 동안 우려진다.
(3) 찻잎과 물을 걸러내어 은귀탕에 넣고 골고루 섞는다.
효능: 은이는 음양 쌍보식품으로 겨울에 먹기에 매우 적합하다. 노약자든 불구든, 청장년 어린이들은 이런 보건차로 몸을 따뜻하게 할 수 있다. 특히 폐가 건조하고 기침을 하는 사람들에게 적합하며, 폐통 완화, 천식 치료, 기관지염 치료, 폐화 가래 기침 완화 효과가 있다.
결론: 위의 소개를 통해, 그 양생차가 자신에게 가장 적합하다는 것을 모두가 알고 있다고 믿습니다. 춘하 가을과 겨울에 필요한 양생차는 다르다. 절기에 따라 몸을 보양하면 몸이 더 강해진다.