1, 0 기본 요가 입문반 (약 3000 원):
학습 시간: 저녁 6 시 30 분에서 9 시 사이. 학습 시간: 1 년 (주 2 회 수업). 코스 내용: 행운 요가, 음요가, 하타 요가, 어깨목 물리치료 등 다양한 장르와 주제를 다루는 요가. 적합한 사람: 직장인, 학생, 요가 애호가, 몸매를 개선하고 체질을 강화하고자 하는 사람.
2, 0 기본 요가 감독반 (약 8000 원):
학습 시간: 월요일부터 금요일, 하루 6 시간, 6 주. 학습 시간: 200 시간. 과정 내용: 초급, 중급, 고급 특징, 체력 강화, 실습 교육. 군중에게 적합: 요가 건강에 관심이있는 제로 기반 군중. 이 과정을 마치면 RYT200 을 선택해서 수강할 수 있다.
3, 요가 강화 승진 수업 (약 10000 원):
학습 시간: 월요일부터 금요일, 하루 7 시간, 약 3 1 일. 학습 시간: 160 시간. 과정 내용: 해부학, 요가 철학, 취업, 체식, 교육, 유동 요가, 음요가. 군중에게 적합하다: 일정한 기초를 가진 요가 선생님과 0 기초감독반 학생. 이 과정을 마치면 RYT300 에 참가할 수 있습니다.
4. 전능요가 감독반 (4000 원 -8000 원 등, 어느 과목을 선택하는지 보세요):
학습 시간: 월요일부터 금요일, 하루 6 ~ 8 시간. 학습 시간: 30 ~ 60 시간. 코스 내용: 필라테스 40H, 출산 40H, 춤 운율 30H, 아당 40H, 사교물리치료 60H, 빅토리아의 비밀 30H. 군중에게 적합하다: 해부기초와 연습 기초가 좋은 요가 선생님, 승진반 학생을 강화한다. 이 수업이 끝나면 RYT500 시험을 볼 수 있다.
5, 요가 사교육 (400 위안 1 단락):
과정 내용: 재활물리치료, 산후복구, 지방감소 성형, 체식 개선. 적합한 사람: 서비스 품질에 대한 요구가 높아 체형이나 하위 건강을 빠르게 개선하고 싶은 그룹, 산후엄마.
요가의 이점:
1, 체내 배기가스를 배출하면 긴장과 피로를 해소할 수 있다. 전신의 기혈을 원활하게 하여 내장 기능을 활성화하다. 노화를 늦추다. 사람을 더 빨갛게 보이게 한다.
2, 기분을 조절하여 사람을 즐겁게 한다. 다이어트를 돕고 심리적 스트레스를 완화하는 데 도움이 된다. 몸을 정화하다.
3. 시스템의 정상적인 기능을 촉진하고 내분비 시스템의 기능을 향상시킵니다. 각종 장기를 마사지하여 몸의 균형을 맞추다. 호흡도 조절할 수 있습니다.