발을 담그면 건강해서 발을 자주 담그면 몸에 좋은 점이 많다. 예전에는 나이 든 사람만이 양생을 중요하게 여겼기 때문에 발을 담그는 일이 잦았다. 하지만 지금은 달라졌다. 점점 더 많은 젊은이들이 건강 관리에 매우 관심을 기울이고 있습니다. 수업에 하루 지쳐서 집에 가서 뜨거운 물로 발을 담그면 기분도 즐거워진다.
첫째, 발을 자주 담그면 우리 발의 건강 문제를 효과적으로 청소할 수 있다.
우리 발은 자주 벗겨져서 많은 사람들이 무좀을 가지고 있다. 평소 신발에 신어도 상관없지만 집에서 양말을 벗으면 특히 더러워진다. 그래서 매일 발을 담그는 습관을 길러야 한다. 아무리 힘들고 힘들어도 밤에 10 분 동안 집에 가서 발을 담그면 발 피부를 청소할 수 있을 뿐만 아니라 몸의 피로도 해소할 수 있다. 왜 안돼?
둘째, 자주 발을 담그면 혈액순환을 촉진시킬 수 있습니까?
추운 겨울에는 날씨가 매우 건조하고 춥다. 하루의 일이 끝나면, 너는 심신이 피곤함을 느낄 것이다. 여자도 많아요. 겨울이 되면 그들은 손발이 줄곧 차가운 상태에 있다고 느낄 것이다. 날씨가 이미 매우 춥다. 게다가 손발이 차갑고, 그들은 온 몸에 따뜻한 기운이 없다고 느낄 것이다. 이때 집에 가서 미지근한 물로 발을 담그면 손발이 차갑고 혈액순환을 촉진시킬 수 있다.
셋째, 발을 담그면 수면의 질을 효과적으로 높일 수 있다.
발을 담그는 것은 보통 잠자리에 들기 30 분 전에 진행된다. 발을 담근 후 바로 잠자리에 드는 것은 너를 따뜻하게 해 줄 것이다. 추운 겨울에 발을 담그는 것은 우리가 매일 해야 할 일 중 하나이다. 많은 노인들이 자주 불면증으로 잠을 잘 못 잔다. 변쇼는 잠자리에 들기 전에 미지근한 물로 발을 담그라고 조언했다. 이것은 정말 우리의 수면의 질을 높일 수 있다.
그러나 발을 다친다면 발을 담글 수 없고, 발을 담그는 물의 온도도 너무 높아서는 안 된다는 점에 유의해야 한다. 우리는 단지 40 C 정도만 유지하면 된다.