(1) 혈찹쌀대추죽 방법: 혈찹쌀 50g, 대추 10 개, 얼음설탕 적당량을 함께 끓여 죽을 만든다. 기능: 보혈.
(2) 계원연밥탕제법: 계원 20 개, 연밥 50 개, 물을 적당히 넣고 연밥이 부드러워질 때까지 끓인다. 기능: 건비, 안신, 양혈.
(3) 계원죽 방법: 계원육 15 그램, 대추 10 개, 자포니카 쌀 50 그램을 끓여 죽을 만든다. 기능: 마음을 가다듬고 비장을 활성화시켜 빈혈 불면증 건망증에 가장 적합하다.
(4) 돼지 간탕 방법: 돼지를 깨끗이 씻고 얇게 썰어라. 생강사와 돼지간을 끓는 물에 넣고 잠시 끓인 다음 파와 술을 넣고 소금으로 간을 맞추면 먹을 수 있다. 기능: 보혈.
(5) 양골죽: 먼저 신선한 양뼈를 으깨서 물을 넣고 국을 끓이고 뼈를 버리고 국물로 죽을 끓인다. 파 생강 소금 등을 넣다. 죽에 가서 그것을 먹었다. 기능: 빈혈과 오한을 동반하는 데 좋은 효능이 있다.
(6) 아교깨호두탕: 아교 250g, 참깨 250g, 호두알150g 을 녹여 가루로 녹인 다음 용안육 50g, 얼음설탕 적당량을 넣고 2 시간 동안 함께 쪄요. 가열해서 한 번에 두 숟가락씩 먹어요. 기능: 본 제품은 신장, 안신, 양혈의 효능을 가지고 있습니다.
(7) 심조류탕 재료: 대추 5 개, 인삼조각 10g, 빙당 1. 함수: 1. 대추: 맛감, 성온, 보중 초점, 허손 치료, 심폐보혈, 생진보혈, 양안항쇠. 인삼: 맛감, 성온으로 원기를 크게 보충할 수 있고, 정신이 왕성한 것은 자연이다. 방법: 1. 대추는 깨끗이 씻고 인삼조각과 함께 냄비에 넣고 물 한 잔, 약한 불 1 시간을 넣는다. 2. 녹을 때까지 얼음사탕을 넣는다. 또한, 만들기가 불편하다면, 약식 겸용 보충제를 추천합니다. 효과가 좋습니다.
(8) 회삼아교계원고 회삼아교계원고 (회삼십전고) 는 아교, 회삼, 지황, 계원, 대추, 구기자, 흑참깨 등 10 여 가지 진귀한 약식 동원원료로 구성되어 있다. 순천연에는 첨가제가 전혀 없고, 가장 큰 특징은 일상적인 음식을 통해 보혈 보습효과를 얻을 수 있어 먹기가 매우 편리하다는 것이다. 연고는 하루에 두 번, 아침저녁으로 1 회, 매번 1-2 숟가락씩 개인상황에 따라 적절히 복용한다.
몇 년 전, 나는 심한 불면증이 있어서 밤에 잠을 잘 수가 없었다. 그리고 많은 꿈이 쉽게 깨어나 낮에 하품을 하고 기분이 가라앉는다. 장기간의 휴식이 좋지 않아, 이미 내 안색이 칙칙하고 누렇게 되어 체질이 점점 나빠지고 있다. 겨울이면 두꺼운 패딩, 두툼한 양말, 면부츠를 신고 매일 손발이 차갑다.
나는 한약을 보러 갔는데, 그에게 내가 기가 막혀서 약보보다 식보만 못하다고 말했다. 누군가 나에게 기혈을 보충하는 것을 많이 먹으라고 권했다. 그래서 나는 의사의 지시에 따라 대추, 계원, 구기자, 팥, 검은콩, 율무를 사서 매일 사무실에서 물을 끓이는 양생냄비를 샀다. 아침에는 대추계원 구기자수를 마시고 오후에는 팥검은콩율무국을 마신다.
반년을 마셨더니 또 다른 겨울이 왔는데, 놀랍게도 손발이 춥지 않다는 것을 알게 되었다. 매일 곰처럼 꽁꽁 싸지 않아도 예쁜 외투를 입고 겨울을 날 수 있다. 그리고 불면증이 많이 개선되고 안색도 좋아져서 동료들이 나에게 어떤 신기한 화장품을 사용했는지 물었다.
요 몇 년 동안 그렇게 자주 마시지는 않았지만, 항상 이틀에 한 번 마신다. 이전의' 하위 건강' 상태에서 완전히 벗어난 것 같아 체질이 점점 좋아지고 있다.
여러분, 저와 같은 증상이 있다면 한번 해 보세요!
쉽게 할 수 있는 수프가 많이 있고, 불면증을 치료하고, 기혈을 보충한다. 하지만 모든 수프가 당신에게 맞는 것은 아닙니다. 불면증을 치료하고, 기혈을 보충하는 것도 하루아침에 일어나는 일이 아닙니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 따라서 자신이 장기간 마시기에 적합한 수프 (죽) 를 찾는 것이 간단하게 만드는 것보다 더 중요하다.
다음은 좁쌀 위주의 양생죽 두 가지를 소개한다. 간단하고 실용적이며 기혈을 보충하다.
샤오미는' 식량금' 이라는 명성을 가지고 있다. 비장의 열매로 사람의 비위를 가장 잘 키워준다. 비위는 모레 기혈 생화학의 원천이기 때문에 식이요법에서 기혈을 보충하고 싶다면 샤오미는 비위 방면에서 아주 좋은 선택이다.
황아 건비죽 원료: 샤오미 50g, 노른자 하나.
효능: 마음을 가다듬고 마음을 안정시키다. 심혈 부족으로 인한 불면증에 쓰인다.
먼저 좁쌀을 적당량의 맑은 물로 깨끗이 씻고, 죽을 끓이고, 냄비가 열리기 전에 1 분 동안 끓인 다음 달걀노른자를 넣는다.
용법은 조만간 죽을 끓여 인원수에 따라 사용량을 늘린다. 불면증 증상이 있는 사람은 잠자리에 들기 전에 뜨거운 물로 발을 담그고 이런 죽을 마시면 효과가 더 좋다.
샤오미 대추죽 재료: 샤오미 100g, 대추 15g, 꿀 30g.
비장을 활성화시키고 건조를 윤택하게 하며, 마음을 안정시키는 효능. 거식 치료, 밤잠 불안, 대변 건조.
먼저 좁쌀을 적당량의 맑은 물로 깨끗이 씻고 대추를 넣고 함께 죽을 끓인다. 죽을 끓이기 1 분 전에 꿀을 붓는다.
용법은 조만간 죽을 끓여 인원수에 따라 사용량을 늘린다. 불면증 증상이 있는 사람은 잠자리에 들기 전에 뜨거운 물로 발을 담그고 이런 죽을 마시면 효과가 더 좋다.
위의 두 가지 죽 모두 중점을 두고 있으며, 황아죽이 보혈에 무겁고, 좁쌀 대추죽이 보익기혈에 무겁다. 물론 생활 속의 효과를 높이기 위해 두 종류의 죽을 함께 끓일 수 있다.
불면증인 사람은 반드시 복용하는 시간에 주의해야 하고, 저녁 9 시쯤 복용하면 죽안신의 효과를 높일 수 있다.
수프에 poria 를 넣을 수 있으며, 안신의 수면 보조작용이 있다. JD.COM 조정화 플래그숍의 텅스텐을 추천합니다. 가루로 부서져서 수프에 직접 쉽게 넣을 수 있습니다. 그리고 수프의 맛은 아주 좋을 것이다.
어떤 수프가 더 쉽게 삶아서 몸에 좋은가요? 계원연밥탕, 아교깨탕, 인삼대추탕, 닭구기자당삼탕, 은귀대추탕 등. 몸에 아주 좋습니다. 나 자신은 집에서 자주 하는데, 간단하면서도 건강을 증진시킬 수 있다.
요즘 많은 사람들이 불면증을 겪고 있습니다. 저도 요즘 수면의 질이 좋지 않아 잠을 잘 수가 없다고 말하는 친구들도 자주 듣습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 수면명언) 다음날은 특히 피곤할 것이고, 안색이 좋지 않을 것이고, 때로는 자신도 이렇게 될 것이다. 우리 엄마가 국물을 끓여 주시는데 아주 좋아요. 지금 나는 며칠마다 한 번씩 만들어 가족들에게 먹을 것이다. 아주 간단하다. 다음 방법을 공유하겠습니다.
1 .. 닭당삼구기자탕 1. 재료: 코코스 15g, 구기자 한 줌, 대추 적당량, 당삼 20g, 닭고기, 파, 생강, 소금, 후춧가루 적당량.
2. 닭을 깨끗이 씻고, 물에 담그고, 방혈수에 담가 작은 조각으로 썰어 맑은 물로 여러 번 헹구고, 찬물로 데우고, 강판과 파를 넣고, 큰 불을 끓여 부분을 버리고, 데친 후 건져내고, 깨끗이 씻어낸다.
3. 코코스, 구기자, 대추, 당삼은 깨끗이 씻고, 뚝배기 하나를 준비하고, 닭고기를 넣고, 적당량의 물을 넣은 다음, 홍대추, 당삼을 넣고 생강 몇 조각을 더 넣는다.
4. 큰불이 끓고 작은 불이 한 시간 반 동안 끓는다. 파우더가 있으면 제때에 치우고 30 분 전에 구기자를 넣고 소금과 후춧가루로 간을 맞추세요.
작은 기교
신선한 닭고기를 꼭 선택하세요. 닭은 깨끗한 피로 처리해야 한다. 끓일 때 한 번에 물을 충분히 넣고 천천히 끓인 다음 마지막으로 소금을 넣는다.
계원대추연밥 수프 1. 성분: 계원, 연밥, 대추, 찹쌀, 흑설탕.
2. 연밥이 잘 우려지고, 대추는 깨끗이 씻어 핵을 제거하고, 용안육은 잘게 썰어 뚝배기 하나, 찹쌀은 몇 번 씻고, 미리 몇 시간 동안 담가 캐서롤에 적당량의 물을 넣는다.
3. 연밥, 용안육, 대추, 큰불이 끓고, 작은 불이 한 시간 반 동안 끓는다. 냄비 바닥에 달라붙지 않도록 계속 저어주세요. 마지막으로 흑설탕을 넣고 잘 섞는다.
셋째, 연밥 돼지심탕 1, 식재료: 돼지심, 연밥, 생강, 대추, 계원, 소금, 후춧가루, 참기름.
2. 돼지 마음을 밀가루로 깨끗이 씻고 얇게 썰어 돼지 마음을 맑은 물에 넣고 몇 번 씻고, 핏물을 철저히 씻고, 연밥은 미리 맑은 물에 한 시간 동안 담그고 계원과 대추는 깨끗이 씻어서 준비한다.
3. 냄비에 적당량의 맑은 물을 넣고 생강 몇 조각을 넣고 물을 끓인다. 돼지마음을 날물에 넣고, 돼지심장피물을 건져내고 물로 깨끗이 씻어서 준비한다.
4. 뚝배기에 물을 적당량 넣고 돼지심을 넣고 연밥 대추를 넣고 센 불에서 몇 분간 끓인 다음 작은 불에서 한 시간 정도 끓인 다음 소금, 후춧가루, 참기름으로 간을 맞추면 됩니다.
팁 돼지 마음은 반드시 신선한 돼지 마음을 선택해야 한다. 돼지 심장은 반드시 깨끗이 씻어야 한다. 밀가루를 넣고 몇 번 씻은 다음 돼지 심장을 날릴 수 있다. 이렇게 하면 돼지심탕이 맛있어요.
요약: 이 수프들은 간단하고 영양이 풍부하며 맛이 신선하지만, 불면증도 여러 가지 원인으로 인한 것으로 잘 알려져 있습니다. 의사를 만나자고 건의하다. 병의 원인을 찾아야만 병을 치료할 수 있고, 이 수프를 마시면 영양이 풍부할 뿐 근본적인 역할을 할 수 없다.
불면증은 어떻게 합니까? 우리는 먼저 불면증의 원인을 이해한 다음 몇 가지 방법을 사용해야 더 좋은 결과를 얻을 수 있다. 많은 사람들은 불면증이 심리적 문제라고 생각할지도 모릅니다. 사실, 불면증은 심뇌 에너지 과잉 소비, 식물 신경 기능 장애, 수면곤란, 다몽악몽, 일찍 일어나기 쉬운 등 여러 가지 요인으로 인해 발생한다.
。 우리의 수면은 교감신경과 부교감신경을 포함한 자율신경에 의해 통제된다. 교감신경은 낮에는 활동적이고 부교감신경은 밤에 잠을 촉진한다. 여러 가지 요인으로 인해 교감신경이 계속 강화되면 부교감신경의 에너지가 부족하면 불면증이 생길 수 있다. 예를 들어, 장기간의 정신적 긴장, 밤새움, 생체 시계 장애, 그리고 일부 심리적 스트레스 사건으로 인해 식물 신경이 계속 강화되고 부교감 신경 에너지가 부족하여 불면증이 생길 수 있습니다. 심장 펌프에서 나오는 혈액이 자율신경에 에너지를 공급하는 것이다. 심장 기능이 나쁘고 뇌 에너지가 부족하면 불면증이 생길 수 있다. 따라서 불면증 치료에 가장 중요한 것은 심뇌의 에너지를 높이고 신경을 진정시키고 수면을 촉진하는 신경전달물질을 보충하는 것이다. 마음을 가다듬고 정신을 차리라는 말이 있어 근본적으로 불면증 문제를 완화시킨다. 불면증을 치료하는 식재료로는 바나나, 사과, 대추, 꿀, 귀리, 와인, 호두, 아몬드, 우유, 샤오미, 연근 가루, 백합, 산대추인, 원지, 돼지심, 백자인, 아마씨유 등이 많다. 그리고 칼슘을 적당히 보충하고, 발을 적당히 담그고, 뜸 등을 할 수 있다. 그리고 연밥으로 물, 좁쌀산약죽, 돼지심연밥 대추인탕을 끓여 천천히 불면증에 도움이 될 수 있다. 물론 사람마다 상황이 다르므로 실제 상황에 따라 합리적으로 사용해야 한다. 장기간의 불면증은 위험하기 때문에 불면증이 심하면 반드시 제때에 원인을 찾아내고 건강한 방법으로 조리와 치료를 해야 불면증의 위험을 근본적으로 줄일 수 있다.
안녕하세요. 이 질문에 대답하겠습니다. 불면증, 보익기혈을 치료하는 수프는 계원연밥 대추탕과 같은 여러 가지가 있습니다. 거북탕 해삼탕 우계대추탕 등등. 간단하고 영양이 풍부하면 불면증과 기혈을 치료할 수 있다. 제가 제일 좋아하는 붕어탕에 대해 말씀드리겠습니다. 나는 예전에 위가 좋지 않았는데, 그 시절은 좀 긴장해서 밤에 좀 피곤하면 잠을 잘 수가 없었다. 제 남편은 남방 사람입니다. 그는 생선과 생선 수프를 만드는 것을 좋아한다. 만약 내가 어젯밤에 잠을 잘 못 잤다고 하면, 다음날 점심에 그는 나에게 붕어탕을 만들어 줄 것이다. 그가 만든 붕어탕은 맛있을 뿐만 아니라 빛깔이 매혹적이어서 우유처럼 보입니다. 국이 완성되면 고수잎을 뿌렸고, 하얀 국물에 녹색 한 조각이 장식되어 있었다. 나는 특히 술을 좋아한다. 관건은 그것을 마시면 불면증에 좋은 효과가 있다는 것이다. 그 이후로, 일단 잠을 잘 못 자면, 나는 나 자신을 위해 해 보려고 노력한다. 믿지 않는 친구, 한번 해 보세요. 이 수프를 만드는 중요한 단계는 물이 끓는 물이어야 한다는 것이다. 그렇지 않으면 수프는 유백색이 되지 않을 것이다. 얘들아, 집에 가서 하자. 이 붕어탕은 불면증을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 기혈을 크게 보충할 수 있다. 이것은 진정한 맛이다.
쇠고기 더블 바 뼈 수프를 천천히 삶다.
반년이나 마셨어요? 얼마나 번거로운가, 너는 그 의사에게 월경 후 3 ~ 4 일 동안 직접 팔진탕을 열고, 노드를 밟아 정확한 약을 복용하게 해라. 적어도 매일 밥을 지을 필요는 없다!
안녕하세요, 왜 불면증인지 모르겠습니다. 기혈을 보충해야 합니까?
제가 저의 개인적인 상황을 말씀드리고자 합니다. 여러분들이 참고할 수 있도록 하겠습니다. 나는 개인적으로 잠을 얕게 자서 불면증에 걸리기 쉽다. 27 세에 인형을 낳은 뒤 밤에 수시로 일어나 젖을 먹이거나 젖을 짜야 하기 때문에 잠을 더 잘 못 잔다. 때때로 밤에는 일이 없으면 깨어날 수 있고, 깨어난 후에는 거의 잠들지 않는다.
그동안 나도 많은 조치를 취했다. 음식과 약을 포함해서요. 어떤 편방이 좋다고 하면 시도해 보고 한약도 먹었는데 효과가 크지 않아요. 그러나 더 나쁜 방향으로 발전하지 않았다. 그러나이 문제는 아직 해결되지 않았습니다. 불면증은 때때로 심해지는데, 며칠 지나면 이런 상황이 완화되어 괴로울 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 불면증, 불면증, 불면증, 불면증, 불면증, 불면증)
나중에 내가 본 한약과 인터넷에서 추천한 구정구손참깨알 등 약식이 동원된 것을 보고 먹기 시작했다. 효과가 뚜렷하다. 거의 15 일 동안 먹었더니 더 졸려요. 하지만 지금은 오랫동안 먹지 않았습니다. 며칠 동안 음식을 먹지 않으면 잠을 잘 못 자서 근본적으로 개선되지 않은 것 같다. 한동안 먹고 효과를 보려고 합니다.
결국, 몸은 모든 것의 기초이기 때문에, 앞날이 있는 한 나는 모두 시도할 것이다. (존 F. 케네디, 건강명언) 내 방법이 꼭 너에게 맞는 것은 아니다. 이제 어떤 국물이 기혈을 보충할 수 있는지 말씀드리겠습니다. 너도 내가 먹었던 것을 시험해 보고 자신에게 가장 적합한 방법을 찾을 수 있다.
1. 오홍탕은 주로 구기자, 대추, 팥, 홍피땅콩, 흑설탕의 다섯 가지 붉은 음식으로 구성되어 있으며, 함께 섞어서 냄비에 넣고 끓인다. 대추는 비장을 활성화시키고, 구기자는 신장정을 보충하고, 땅콩과 그 붉은 옷은 혈소판을 촉진시킬 수 있으며, 팥은 이시진에 의해 심곡으로 불리며, 마음을 맑게 하고, 흑당은 성질을 보충할 수 있다. 이 다섯 가지의 결합은 유명한 오홍탕이 되었다.
2. 사물탕당귀, 숙지황, 천웅, 백소각 15g, 약국에서 모두 살 수 있습니다. 여름이 되니 끓으면 물로 마실 수 있다.
3. 대추, 구기자, 우계탕은 모두 다반사이다.
위의 방법을 나는 아마 다 써 본 적이 있을 것이다. 물론, 동시에, 우리는 삶에서 협력해야 합니다.
1. 밤을 새지 말고 제 시간에 자요. 밤을 새워 간을 다치다. 간의 주요 기능은 조혈이다. 이것은 또한 수면에 영향을 줄 수 있다.
2. 자기 전에 자신의 기분과 상태를 잘 조정하고 너무 많이 생각하지 마라.
낮에는 너무 많이 자지 마세요.
이것이 바로 제 대답입니다. 너의 문제와는 조금 멀지만, 나는 너에게 기혈을 보충하고 불면증을 치료하는 데 도움이 된다고 생각한다.