무죽
원료: 흰 무 하나, 자포니카 쌀 50 그램.
방법: 무 땡, 자포니카 쌀을 죽에 삶아 마음대로 먹는다.
효과는 얼굴을 깨끗하게 하고 근육을 가늘게 한다.
참깨죽
원료는 참깨와 소금이다.
방법: 참깨를 볶고 소금을 조금 넣고 죽에 뿌려 잘 섞는다. 죽 한 그릇에 깨를 반 다스 넣고 하루에 두 그릇을 마신다.
효능은 피부를 아름답게 한다.
어떤 음식을 해독할 수 있습니까?
건강에 유익할 뿐만 아니라 영양이 균형 잡힌' 디톡스 세트' 를 합리적으로 배합해 인체에 디톡스 식이요법을 해 몸을 튼튼하게 하는 역할을 한다. 디톡스는 건강과 균형을 전면적으로 유지하는 새로운 개념으로, 독소는 일반적으로 일상생활에 존재한다. 일상의 무미건조한 생활, 긴장된 리듬, 단조로운 오락, 단련 시간 부족, 비과학적인 음식, 불합리한 위생 습관 ... 이것들은 모두 증가, 축적, 전환, 심지어 건강을 해치는 원인일 수 있다. 다음 몇 가지 해독 방법은 인체 건강에 중요한 역할을 한다.
간 디톡스 지원: 간은 중요한 디톡스 기관이다. 우리는 일상생활에서 당근 마늘 포도를 많이 먹어서 간 해독을 도울 수 있다.
신장 디톡스를 돕는다: 신장은 디톡스의 중요한 기관이다. 혈액 속의 독소와 단백질 분해로 인한 폐기물을 걸러내고 소변을 통해 몸 밖으로 배출한다. 오이 체리 등 과일과 채소는 신장 해독에 도움이 된다.
윤장 디톡스: 장은 독소를 빨리 제거할 수 있지만 소화불량이 발생하면 독소가 장에 남아 다시 흡수되어 건강에 큰 해를 끼칠 수 있다. 곤약, 검은 목이버섯, 다시마, 돼지피, 사과, 꿀 등 다양한 음식이 소화 시스템 해독에 도움이 된다.
야채: 여주, 오이, 시금치, 셀러리, 양파, 당근, 토마토 등. 디톡스에 좋다.
과일: 과일도 해독할 수 있어요. 과일 디톡스 방법은 매우 간단하고 효과적이다. 과일에 따라 해독 효과가 다르므로 집에서도 가능합니다.
물: 최고의 디톡스 운반체인 물을 잊지 마세요. 일의 나머지, 물 한 잔 마시고 좀 쉬고, 정신을 차리고, 그러면 너는 더욱 기운이 날 것이다. 또한 차에 들어 있는 차 폴리 페놀, 다당, 비타민 C 는 체내 독성 물질의 배설을 가속화할 수 있기 때문에 차를 많이 마신다. 다음은 디톡스 레시피입니다.
다시마 율무 녹두탕
원료는 보리, 녹두, 다시마입니다.
율무, 녹두를 먼저 익힌 다음 다시마를 넣고 푹 삶는 방법.
효능 다시마의 콜로이드 성분은 체내 독성 물질의 배출을 촉진한다. 녹두성 추위는 열을 식히고 해독할 수 있다. 율무는 좋은 제습 작용을 한다. 이 국을 마시면 습기를 제거하고 독을 제거하는 효능이 있다.
검은 목이버섯 대추 살코기 수프
원료: 검은 목이버섯 30g, 대추, 살코기 적당량, 조미료 조금.
방법: 대추 핵 제거, 검은 곰팡이 세척; 살코기는 깨끗이 씻고, 썰고, 양념으로 10 분 담그세요. 먼저 검은 목이버섯, 대추를 끓인 냄비에 넣고 약한 불에서 20 분 정도 끓인 다음 살코기를 넣고 익혀 간을 맞춘 후 먹을 수 있다.
효능: 이 수프는 혈액 순환, 촉촉함, 클렌징, 기미 제거가 가능합니다. 기허혈혈, 얼굴에 반점이 있거나 안색이 노랗고 칙칙한 사람, 변비의 보조치료에도 적용된다.
어떤 멋진 다이어트 방법이 있나요?
아름다움을 사랑하는 마음은 누구나 가지고 있고, 아름다움은 음식과 밀접한 관련이 있다. 일상생활의 많은 음식은 인체에 필요한 영양소를 공급할 뿐만 아니라 미용, 피부 관리, 양안작용도 한다. 어떤 음식은 미용피부 관리 기능을 갖춘 한약으로 보완되고, 한약의 성질을 취하고, 음식의 맛으로 약용 효능과 맛있는 특수약식을 만들 수 있다. 장기간 먹으면 피부를 환하게 하고, 얼굴은 늙지 않고, 청춘은 환하게 된다. 이 글은 몇 가지 미용약식과 그 자제 방법을 소개하여 선택하실 수 있습니다.
대추국화죽
원료는 대추 50g, 자포니카 쌀100g, 국화15g, 흑설탕 적당량, 물 적당량입니다.
방법: 대추, 쌀, 국화를 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣는다. 죽을 걸쭉하게 끓일 때 적당량의 흑설탕을 넣어 간을 맞추세요.
효능 우리 측은 비장을 활성화시켜 피를 보충하고, 청간명목의 효능을 가지고 있다. 장기간 먹으면 얼굴이 붉어지고 건강, 방병, 양안, 미용의 역할을 한다.
석련 미용탕
원료: 연밥 30g, 실실 30g, 율무 50g, 용안육 10g, 꿀 적당량.
방법: 먼저 연밥, 실실, 율무씨를 맑은 물에 30 분 정도 담갔다가 용안육을 냄비에 넣고 약한 불로 익혀서 꿀을 넣어 간을 맞추면 됩니다.
효능은 자주 먹으면 주름을 없애고 피부를 희게 하는 효능이 있다. 화이트닝 다이어트는 어떤 게 있나요?
미용에 있어서 식이요법은 화장품보다 우세하다. 상점에서 파는 건강한 피부식품의 질이 고르지 않기 때문에, 모두가 효과가 있다고 해도, 때로는 감히 시도하지 못할 수도 있기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 아름다움명언) 다음 음식 그룹은 일상생활의 식이요법 미백 레시피이다. 주스, 차, 수프 모두 안팎에서 미백 식이요법 효과를 가져올 수 있으며, 성분은 자연스럽고 유익하며 무해합니다.
꿀 레몬즙
원료: 1 레몬 1 개, 1 스푼 꿀 500ml 얼음물.
방법: 먼저 레몬즙을 짜서 얼음물에 꿀을 넣고 잘 섞은 다음 레몬즙을 넣는다.
효능 미백 피부.
토마토 우유 주스
원료: 1 토마토, 우유 과일 250ml, 1 스푼 레몬즙, 얼음물 300ml.
방법: 토마토를 작은 조각으로 썰어 우유, 얼음물과 함께 믹서기에 넣어 즙을 내고 찌꺼기에 레몬즙을 넣는다.
효능 미백 피부.
기미 제거 식단.
얼굴에 반점이 있으면 끝없는 고민을 가져올 수 있다. 사실, 식이요법을 사용하면 고민을 덜어 주고 얼굴을 꽃처럼 보이게 할 수 있습니다.
기미 치료 레시피:
기미 로션
원료: 당근, 샐러리, 사과, 설리,1/레몬 4 개.
방법: 당근, 샐러리, 사과, 설리, 레몬을 착즙기에 넣고 일주일에 2 ~ 3 회 마신다.
기미 피부 효능.
토마토 주스
생토마토 몇 개.
토마토를 주스로 짜서 매일 1 컵을 마시는 방법.
주근깨를 예방하고 색소 감퇴를 진정시키는 효능이 있다.
삼두소반 음료
원료: 콩, 녹두, 팥 각각 100g, 설탕 적당량.
제법: 콩, 녹두, 팥을 맑은 물에 담그고 냄비에 붓고 적당량의 맑은 물을 넣어 삶아 설탕으로 맛을 낸다.
기미 미백 효능은 피부 색소 침착에 적합하다. 장양식 레시피
음식과 인체의 성기능 사이에는 중요한 의존관계가 있다. 특효가 있는 음식을 선택하면 강정장양, 신장강신의 목적을 달성할 수 있다. 신장강양찬 기능을 갖춘 음식은 성욕, 성반응, 성행위에 유익한 영향을 미친다. 성기능을 유지하고 조절하는 관점에서, 일상 식단은 다음과 같은 원칙을 파악해야 한다.
충분한 양질의 단백질을 섭취하다.
단백질에는 다양한 인체 활동에 필요한 아미노산이 함유되어 있으며, 인간 조직과 세포의 구성 (성기와 생식 세포 포함) 에 참여한다. 예를 들어 아르기닌은 생식의 중요한 레시피로 성기능을 높이고 피로를 완화시킬 수 있다. 콩식품, 특히 얼린 두부는 아르기닌이 풍부하다. 양질의 단백질의 주요 원천은 조류, 계란, 생선, 고기 등 동물단백질과 콩류단백질이다.
효소의 보충에 주의해야 한다
효소는 체내에 촉매 작용을 하는 특수한 단백질로 인체의 신진대사를 촉진시켜 건강에 좋다. 체내에 효소가 부족하면 기능 감퇴, 성기능 감퇴, 심지어 생식력 상실을 포함한 기능 감퇴가 발생할 수 있다. 효소는 각종 음식에 존재한다. 음식을 조리할 때는 온도가 너무 높아서는 안 되고, 시간이 너무 길어서는 안 되며, 튀김, 구이, 튀김 등의 조리 방법으로 효소를 파괴하지 않도록 주의해야 한다.
적당량의 지방을 제공하다
최근 몇 년 동안 사람들의 건강의식이 높아지면서 대부분의 성인 남성들은 지방과 콜레스테롤을 먹으면 비만, 심장병 등을 초래할 수 있다는 우려가 커지면서 많은 사람들이 지방을 두려워해 채식을 하고 있다. 하지만 유지기능의 관점에서 보면 일정량의 지방을 적당히 섭취해야 한다. 인체의 성호르몬은 주로 지방의 콜레스테롤에서 전환되기 때문에 장기 채식은 성호르몬의 분비에 영향을 주어 성기능의 유지에 불리하다.
관련 비타민과 미량 원소를 보충하다
현대의학 연구에 따르면 인체의 아연 결핍은 정자 수 감소, 비정상적인 정자 수 증가, 성적 및 생식 기능 저하, 심지어 불임의 주요 원인으로 이어질 수 있다. 동물의 내장, 살코기, 굴, 우유, 콩류, 감자, 흑설탕 등은 아연이 풍부하다. 비타민 A 와 비타민 E 모두 노화와 성퇴를 늦추는 역할을 하며 정자 생성과 정자 활력 향상에 좋은 역할을 한다. 계란, 유제품, 생선, 게, 조개, 부추, 셀러리, 당근, 호박, 고구마, 건고추, 토마토에는 비타민 A 가 함유되어 있고, 곡류 배아, 노른자, 콩류, 참깨, 땅콩, 식물성 기름, 밀 배아, 곡류에는 비타민 E .. 비타민 C 쌍이 함유되어 있다 비타민 C 가 풍부한 음식으로는 생대추, 산사나무, 키위, 각종 채소 과일이 있다. 다음은 장양의 보양식이다.
구기자즙스테이크
생갈비 1000g, 구기자 30g, 케첩 10g, 양념주 20g, 간장 750g, 파 20g, 생강 10g, 참기름
제법: 구기자를 깨끗이 씻고, 물을 끓여 농축액 30g 을 끓이고, 갈비를 씻고, 물을 조절하고, 7cm 너비의 부채모양으로 썰어 칼등으로 갈비 양쪽을 두드려 고기를 부드럽게 한다. 칼로 갈비를 가볍게 두드리고, 칼로 갈비 아래쪽에 작은 입을 잘라서 튀길 때 갈비가 구겨지지 않도록 합니다. 튀긴 갈비를 법랑 용기에 넣고 양념주, 간장, 파 조각 (칼로 찍음), 생강을 넣고 30 분 동안 담근 후 주스를 준비한다. 냄비가 뜨거워지고 식물성 기름을 붓고, 70% 가 더울 때 갈비를 넣고 숟가락으로 밀어 넣고 계속 뒤집고 2 분 정도 튀기고, 황금빛, 만지면 딱딱하다. 꺼내고, 기름을 조절하여 말리고, 접시를 담는다. 또 냄비에 불을 붙이고 참기름을 넣어 데우고 설탕, 케첩, 구기자농축즙, 맑은 국물, 끓이고 젖은 전분을 발라 접시에 얹은 갈비에 뿌린다.
효능은 체허, 현기증, 심계항진, 신장결핍, 발기부전 등의 증상에 적용된다.
두중허리 꽃을 볶다
원료: 돼지 등심 (또는 양등심) 250g, 두중 15g, 간장 15g, 양념주 10g, 설탕/Kloc
두중. 잘게 썰어 물에서 끓여 15g 농축액을 얻습니다. 허리를 두 조각으로 자르고 허리를 자르고 비스듬한 칼로 자르고 3cm, 폭1.5cm 의 직사각형 조각을 잘라서 80g 의 전분으로 잘 섞는다. 냄비를 큰 불 위에 놓고 식물성 기름을 붓고 기름이 연기가 날 때까지 뜨거울 때 젓가락으로 허리꽃 한 조각을 기름솥에 넣는다 (이렇게 하면 함께 붙지 않도록). 불이 너무 크고 기름이 너무 뜨거우면 냄비 바닥을 작은 불 위에 올려 잠시 튀겨라. 외부가 갈색일 때 꺼내서 간장, 식초, 설탕, 양념주, 조미료, 두중농축액, 녹말 각각 20 그램을 넣는다. 큰 불에 숟가락을 넣고 돼지기름을 붓고, 기름을 데우고, 양파와 생강을 넣고 잠시 볶은 다음 준비한 즙을 붓는다. 즙이 걸쭉해지면 볶은 허리 꽃을 넣고 볶아 허리 꽃에 매달릴 때까지 볶는다.
효능은 신장결핍, 요통, 다리가 부드럽고 발기부전, 정자, 현기증, 오줌 빈도 등의 증상, 특히 야뇨증가자에게 적용된다.
익정음식은 어떤 것이 있나요?
정액의 주성분은 양질의 단백질, 아르기닌, 비타민, 미량 원소 등이다. 그래서 보양하는 음식은 번갈아 가며 보충해야 한다.
양질의 단백질과 아르기닌 음식을 많이 먹는다.
양질의 단백질은 정액을 형성하는 주요 원료이다. 단백질 함량이 높은 음식으로는 살코기, 돼지척수, 개고기, 소와 양고기, 닭오리, 계란, 생선새우, 콩제품 등이 있습니다. 아르기닌은 정자를 생산하는 필수 성분으로, 부족할 때 소정증이 발생한다. 아르기닌이 함유된 음식은 장어, 흑어, 해삼, 발굽줄, 콩제품, 살코기 등이다.
각종 비타민을 보충하다
비타민은 정자에 원료를 제공하고, 정자 생성을 촉진하며, 성기를 침범하지 않도록 유지할 수 있다. 그중 비타민 E 는 생식계와 가장 밀접한 관계를 맺고 있으며, 성기 노화 방지, 공정관 재생, 정자 활력 강화 등 다양한 기능을 갖추고 있다.
각종 미네랄을 늘리다
각종 미네랄의 섭취, 특히 미량 원소를 늘려야 한다. 인간의 고환, 전립선, 정액은 모두 고농도의 아연을 함유하고 있다. 장기 아연 섭취가 부족하면 정자가 희소하고 고환이 위축될 수 있다. 조개류는 아연 함량이 높은 주요 식품으로 굴은 아연 함량이 가장 높아서 많이 먹을 수 있다.
성호르몬이 풍부한 음식을 적당히 늘리다.
양 신장, 돼지 신장, 개 고환, 소 채찍, 닭 간 등은 정원 세포의 분열과 성숙을 촉진시켜 정자 발생에 매우 유리하다. 다음의 식이요법은 한쪽은 정장양을 낳을 수 있으며, 적절하게 선택할 수 있다.
돼지 허리 찜
원료는 돼지 허리 2 개, 두중 30g, 호두인 30g 입니다.
방법: 우선 돼지 안심을 썰어 깨끗이 씻고 두중으로 익혀주세요. 호두알과 함께 끓인 후 두중류를 골라내다. 그리고 호두알을 약간의 소금에 찍어 먹는다.
신장장양, 강허리익기의 효능을 보충하다. 요통, 무기력, 위한, 사지가 차갑고, 오줌이 잦고, 시야가 흐릿하고, 발기부전, 유정 등이 있습니다. 신장가스 부족으로 인한 식보료.
파천이자주
원료: 파오천, 비단, 복분자각15g, 막걸리 250g.
방법은 바, 비단, 루비를 막걸리에 담가 7 일 후에 복용할 수 있다.
효능은 신장허로 인한 정액이상, 유정, 요빈도, 허리 무릎 냉통 등에 적용된다.
은귀탕
원료는 1 원어,10g 지모,10g 노송 나무,10g 겨울,1입니다
방법: 생선을 끓는 물로 데우고 손톱을 벗기고 내장과 머리, 발톱을 제거한다. 원어를 냄비에 넣고 물, 생강, 파를 넣고 무불로 끓인 다음, 문불로 고기에 익혀 은귀와 약봉지 (지모, 황백, 천동, 여정자 포함) 를 넣는다. 생선이 썩으면 솥에서 나오고, 조미료를 넣고, 고기를 먹고 국을 마신다.
효능: 음생진을 기르고 정액 이상을 치료하다.
공기를 보충하는 음식은 무엇입니까?
공기를 보충하고, 기허증을 제거하거나 개선할 수 있는 식이요법제를 보기식이요법이라고 합니다. 기허증은 호흡 곤란, 목소리가 낮고, 권태가 약하고, 안색이 창백하고, 움직이면 호흡 곤란, 자한, 식욕부진, 대변이 얇고, 설태가 옅고, 맥이 약한 등으로 나타난다. 이 글에서는 가장 흔히 볼 수 있는 보양제 몇 가지를 소개한다.
서양삼살코기 수프
생서양삼은 24 그램, 마른 돼지고기는 500 그램입니다.
제법: 서양삼은 깨끗이 씻고 미지근한 물로 부드럽게 담그고 썰어줍니다. 그런 다음 마른 돼지고기를 깨끗이 씻고 서양삼편과 함께 냄비에 넣고 서양삼이 담근 물과 적당량의 맑은 물을 넣고 무불로 2 시간 동안 끓여 간을 맞추고 국물을 먹고 고기를 먹는다.
효능은 익기를 활성화시키고, 강신은 식욕을 돋운다.
삼척비둘기 수프
원료: 당삼 60g, 황기 30g, 비둘기 2 마리.
방법: 비둘기를 해부하고, 내장을 제거하고, 말리고, 자른다. 당삼, 황달을 깨끗이 씻고 비둘기 고기와 함께 냄비에 넣고 적당량의 맑은 물을 넣고 무불로 끓이고, 문불로 2 시간 동안 끓여 간을 맞추고, 국물을 먹고 고기를 먹는다.
효능: 익기건비.
보혈 음식은 어떤 것이 있나요?
우선 음식에 주의하고 간, 노른자, 곡류 등 철분이 풍부한 음식을 균형 있게 섭취해야 한다. 음식에서 철의 섭취량이 부족하거나 철분 결핍이 심하면 즉시 철분을 보충해야 한다. 비타민 C 는 철분 흡수와 헤모글로빈 생산에 도움을 주기 때문에 비타민 C 의 섭취가 충분해야 한다. 둘째, 신선한 채소를 많이 먹는다. 많은 채소는 철이 풍부하다. 검은 목이버섯, 김, 헤어 야채, 냉이, 검은 참깨, 연근 등. 보혈 식이요법은 다음과 같습니다.
계원육죽
원료는 계원육 15g, 대추 15g, 자포니카 쌀 50- 100g 입니다.
제법: 계원육, 대추, 쌀에 물을 넣어 죽을 끓이고, 익었을 때 흑설탕을 약간 넣어 간을 맞춘다.
마음을 안정시키고 비장을 활성화시켜 피를 보충하는 효능이 있어 산후빈혈, 심계항진 불면증, 체질이 약한 사람들에게 적합하다.
찐 오리 피
원료: 1 오리피, 황주 20 밀리리터, 소금 적당량.
제법: 오리피에 물을 넣고 소금을 넣고, 물을 막고 쪄서 황주를 넣고 잠시 쪄요.
효능은 간 신장 양 결핍의 빈혈에 적용된다.
무엇을 먹으면 신장을 보충할 수 있습니까?
실생활에서는 신장이 허술한 사람이 많아서, 사람들은 보통 신장의 음식을 좀 먹어야 한다. 이런 식품은 보양과 보조 신장결핍으로 인한 허리와 무릎통증, 발기부전, 정자, 소변이상 등의 증상을 나타내는 상품으로, 개인의 식생활에 따라 적당한 품종과 조리법을 선택할 수 있다.
동물의 신장
식용 동물의 신장은 신장익정을 보충하는 작용을 하는데, 한의사가' 더러운 것으로 더러워진다' 는 이론의 구체적인 표현이다. 단백질, 지방, 비타민, 희귀한 미량 원소가 풍부하게 함유되어 있기 때문에 보양작용과 강건한 역할을 모두 한다.
해삼
신장익정을 보충하고 음양을 돋울 수 있다. 요오드 아연 등 미량 원소가 풍부해 신진대사를 조절하고 혈지를 낮추는 데 관여할 수 있다. 그 안에 들어 있는 단백질 및 기타 다당 성분은 혈지 항응고제, 조혈 기능 촉진, 노화 지연, 영양 피부, 조직 복구 등의 역할을 한다.
새우
신장장양, 최유해독. 단백질, 지질, 미네랄, 비타민, 특히 칼슘과 인이 풍부하게 함유되어 있어 좋은 장골 제품이다. 새우고기 추출물에는 면역 증강 물질도 함유되어 있다.
실속
신장고정, 건비 제습 기능을 갖추고 있다. 전분, 비타민, 미네랄을 함유하고 있다. 구기자로 죽을 끓일 수 있어요.
또한 동물고기, 계란, 골수, 검은 참깨, 체리, 뽕나무, 참마 등이 있습니다. 또한 신장 효과의 정도가 다릅니다. 신장의 구체적인 치료 처방은 다음과 같다.
은이빙당
원료는 tremella 10g, 계란 1g, 빙당 60g, 라드입니다.
제법: 물머리 은귀를 꼭지로 옮기고, 잡동사니를 제거하고, 깨끗이 씻고, 적당량의 맑은 물을 넣고, 무불로 끓인 다음 은귀와 바삭할 때까지 끓인 다음 얼음설탕을 넣고 녹일 때까지 섞는다. 달걀 흰자위에 물을 약간 넣고 잘 섞은 후 냄비에 넣고 약한 불로 끓여 돼지기름을 조금 넣고 솥에서 나오세요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)
윤폐익기, 자음신장의 효능.
부추죽
원료는 부추 20 그램, 쌀 90 그램입니다.
방법 쌀은 죽을 끓인다. 조리 후 부추를 넣고 공복에 먹는다.
온신장양 효능. 신장 양 결핍, 발기 부전, 정자 치료 및 성기능 장애 예방에 사용할 수 있습니다.
호두찜 번데기
원료는 호두100g, 번데기 50g, 술, 소금, 조미료가 적당량입니다.
제법: 번데기를 기름솥에 넣고 볶은 다음 호두씨에 술, 소금, 조미료, 단수찜을 넣는다.
비장을 활성화시키고 신장을 보충하는 효능. 비장과 신장의 허약으로 인한 성기능 감퇴에 쓰인다.
칼슘을 보충하려면 무엇을 먹어야 합니까?
칼슘 보충은 보건의 중요한 과제이다. 요통, 무감각, 경련, 비만, 부종, 변비, 고혈압, 동맥경화, 골다공증 등 많은 질병들이 칼슘 결핍과 관련이 있다. 보통 사람의 일일 칼슘 섭취량은 1000 밀리그램 이상이어야 하는데, 칼슘의 일일 섭취량은 300 ~ 500 밀리그램에 불과하다. 그래서 매일 음식에서 칼슘을 보충하고 건강을 증진시켜야 한다. 구체적인 배합표는 다음과 같습니다.
부추볶음 새우
부추 200g, 새우 250g, 15g 참기름, 간장, 소금, 조미료 조금 주세요.
제법: 부추는 깨끗이 씻고, 새우는 깨끗이 씻는다. 냄비는 데우고, 참기름으로 새우를 볶고, 부추를 넣는다. 간장과 소금을 넣고 볶아 적당량의 조미료를 넣으면 먹을 수 있다.
효능 새우고기는 대량의 단백질과 칼슘을 함유하고 있는데, 부추는 신장장양, 온중 에피타이져를 보충할 수 있다. 이 두 가지 모두 칼슘 보충에 유리하다.
진흙탕
미꾸라지 250g, 땅콩기름 15g, 물 1000ml, 소금, 조미료.
방법: 먼저 냄비를 데우고, 살아있는 미꾸라지를 냄비에 붓고, 꼭 덮고, 점액을 냄비에 붙이세요. 그런 다음 냄비와 미꾸라지를 각각 씻고, 점액을 제거하고, 미꾸라지를 열고, 씻고, 물기를 빼냅니다. 그리고 냄비에 기름을 넣고 미꾸라지를 기름솥에 넣고 황금색으로 튀긴다. 물은 냄비를 끓이고 소금과 조미료를 넣는다.
효능 미꾸라지는 중익기, 이수 제습, 해독 소실, 그래서 칼슘 보충품이다.
색새우
원료: 새우 250g, 완두콩, 당근, 케이크정, 수발 버섯은 각각 20g, 계란 반, 참기름 6g, 정염 3g, 양념주 5g, 전분15g, 파, 생강말 약간, 식물성 기름 30
제법: 새우를 깨끗이 씻고 깨끗한 천으로 닦아서 냄비에 넣고 정염을 넣고 잘 섞은 다음 달걀흰자와 건전분을 넣고 잘 섞는다. 당근 땡, 표고버섯을 냄비에 넣고 익힌다. 냄비 불을 데우고, 기름을 40% 까지 데우고, 새우알을 넣고 미끄러지며, 아스팔트를 건져낸다. 원솥에 기름을 조금 남기고 파, 생강을 냄비에 넣고 닭고기 국물 (또는 물) 을 조금 넣고 완두콩, 당근, 표고버섯을 넣고 잠시 끓인 다음 떡을 넣고 정염, 양념주, 젖은 전분을 넣고 새우를 붓고 참기름을 뿌린다
효능 새우 영양은 매우 풍부하며, 단백질 함량은 생선, 계란, 우유의 몇 배, 심지어 수십 배이다. 새우는 칼슘과 마그네슘을 많이 함유하고 있으며 칼슘과 마그네슘의 비율은 정확히 2 대 1 으로 인체에 칼슘을 흡수하기에 가장 좋은 비율이다. 한편 새우에 함유된 비타민 D 는 해산물 1 위이며 비타민 D 와 마그네슘은 모두 칼슘 흡수를 촉진한다. 그리고 새우는 칼륨, 셀레늄 등 미량 원소와 비타민 A 도 함유하고 있다.