뇌는 하루에 네 개의 소수기억기가 있는데, 각각 잠에서 깬 후 1 시간, 아침 8- 10, 저녁 6-8 시, 잠자리에 들기 전 1 시간입니다. 이 네 시기를 합리적으로 이용하면 적은 노력으로 두 배로 할 수 있다.
2. 젊은이와 노인은 뇌가 다르다. 심리 훈련은 평생이다. 젊은이들은 스도쿠, 큐브 등과 같은 지적 연습을 많이 해서 의식적으로 뇌 사고력을 개발할 수 있다. 그들은 젊을수록 좋다. 노인의 기억 연습에는 청년의 기초가 필요하다. 학력이 높을수록 지식비축이 많을수록 정신력이 강해지고 노년에는 기억력이 떨어진다.
3, 기름진 인지질을 함유하지 않는다.
튀김, 바비큐, 베이컨 등 음식에는 다양한 중금속이 함유되어 있어 대사효소 시스템을 파괴하고 뇌의 조로나 치매를 촉진한다. 다당과 소금 함량이 높은 음식을 먹으면 뇌세포를 손상시킬 수 있다. 호두, 대구간유 등 인지질이 풍부한 음식을 많이 먹으면 뇌 기억에 필요한 콜레스테롤을 보충할 수 있다.
확장 데이터:
기능
1, 운동 기능
뇌의 운동 시스템은 운동을 생성하고 통제하는 역할을 한다. 생성된 운동은 신경을 통해 뇌에서 몸으로 전달되는 운동 뉴런을 통해 근육을 통제한다. 피질 척수는 운동 정보를 뇌와 척수에서 몸통과 사지로 전달한다. 뇌신은 동작 정보를 눈, 입, 얼굴 영역으로 전달한다.
2. 느낌
감각 신경계는 감각 정보의 수신과 처리를 포함한다. 이 정보는 특정 감각 기관 (시각, 후각, 청각, 미각) 의 수용을 통해 뇌에 전달된다.
3. 언어
전통적으로 언어 기능이 Wernicke 와 Bullokar 에 있다고 생각했지만, 더 넓은 피질 Broca 가 언어 사용에 도움이 된다고 생각하는 경우가 많다. 뇌가 언어를 표현, 처리 및 습득하는 방법은 심리학과 신경과학 분야에서 연구하고 있는 문제이다.
4. 감정
일부 뇌 영역의 감정 등 기본적인 감정을 연결시키려는 시도는 여전히 논란이 있고, 일부 연구도 감정에 해당하는 특정 위치를 찾지 못했다. 아몬드 핵, 안와 전두엽 피질, 뇌도, 외측 전두엽 피질은 감정 처리와 관련이 있는 것 같다.
인민망-똑똑한 뇌는 나이와 무관하다. 다섯 가지 요인이 초뇌를 이루다.
바이두 백과-뇌