-응? 과일은 심장병, 특히 감을 예방할 수 있다. 서양 속담에 의하면, 하루에 사과 한 개, 의사는 나에게서 멀리 떨어져 있다. 하지만 심혈관 경화를 예방하는 것에 대해 사과는 감 앞에서 어쩔 수 없이' 바람을 쐬다' 고 했다. 감에는 대량의 섬유, 미네랄, 석탄산 (일종의 항산화제) 이 함유되어 있어 동맥경화를 예방하는 원소인 것으로 나타났다. 감의 섬유 함량은 사과의 1 배이다. 석탄산, 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 철, 망간의 함량은 사과보다 훨씬 높다. 구리와 아연의 함량만 사과보다 약간 낮다. 따라서 중장년층이 적당히 감을 많이 먹으면 심장에 큰 도움이 된다. -응? 토마토: 원시, 항 혈전.
-응? 토마토는 뚜렷한 항혈전작용을 가지고 있어 뇌경색, 심근경색 등 질병을 예방하는 데 중요한 가치가 있다. 토마토의 이런 역할을 충분히 발휘하기 위해서는 날것으로 먹는 것이 좋다. 영양학자들은 매일 1 토마토를 꾸준히 먹을 수 있다고 제안했다. 토마토 주스를 마시면 하루에 250 ml 을 넘지 말고 소금을 넣지 않는 것이 좋다. 매일 아침 체내의 수분이 부족할 때 혈액이 응고되기 쉽다. 이때는 토마토를 날것으로 먹거나 토마토 주스를 마시는 가장 좋은 시기이다. 중장년층, 특히 심혈관 질환 환자는 놓치지 말아야 한다. -응? 뼈 수프: 자주 마시면 노화를 늦출 수 있습니다.
-응? 나이가 들면서 인체 골수에서 혈구를 만드는 기능이 점차 떨어지고 있다. 이때 사람들은 골수에서 혈구를 만드는 능력을 높이기 위해 음식에서 점액을 섭취해야 한다. 점액 같은 음식을 추진기로 하는 뼈입니다. 돼지뼈를 예로 들어 으깨서 1 ~ 2 시간의 비율로 1 뼈와 5 인분의 작은 불로 삶아 점액과 콜라겐이 함유된 골수액을 최대한 녹여 골두탕에 야채를 넣어 먹는다. 오래 버티기만 하면 사람의 노화 속도를 늦출 수 있다. -응? 오렌지: 여성 담낭염 예방
-응? 미국 캘리포니아의 한 연구기관이 13000 명의 남녀를 테스트한 결과 비타민 C 가 풍부한 오렌지를 많이 먹으면 여성이 담낭염을 예방하는 데 도움이 된다는 사실이 밝혀졌다. 담낭염에는' 중녀 경남' 현상이 있다. 에스트로겐은 콜레스테롤이 담즙에 많이 축적되어 담석을 형성하여 염증을 유발할 수 있기 때문이다. 오렌지는 비타민 C 가 풍부해 콜레스테롤을 담즙산으로 전환시키는 것을 억제하고 지방을 분해하는 담즙과 콜레스테롤의 중화작용을 줄여 두 가지를 결합해 담석을 형성할 수 있는 기회를 줄여준다. 따라서 전문가들은 여성들이 담석이나 염증으로부터 담낭을 보호하기 위해 신선한 오렌지를 많이 먹을 것을 권한다. -응? 맥주: 백내장 예방
-응? 최근 캐나다 과학자들은 맥주가 백내장을 예방할 수 있다고 제안했다. 맥주의 이런 작용은 주로 맥주의 항산화 물질로 인해 세포 미토콘드리아를 보호할 수 있고 미토콘드리아는 포도당을 에너지로 바꿀 수 있어 백내장 발병 과정에서 중요한 역할을 한다. 물론 눈병 예방을 핑계로 맥주를 남용해서는 안 된다. 맥주도 술이기 때문에 술을 많이 마시면 간 뇌 등 장기가 손상되어 심각한 결과를 초래할 수 있기 때문이다.
편집: 관리?
-응? 위염은 어떤 음식을 먹을 수 없습니까? 매일 위를 어떻게 키우고 위를 따뜻하게 하고 비장을 활성화시켜야 합니까? 무슨 차가 있어요? 매일 위를 어떻게 키워야 합니까? 아기가 위열에 무엇을 먹으면 좋을까요? 매일 위를 어떻게 키워야 합니까? 임신 중에 무엇을 먹으면 위산을 완화시킬 수 있습니까? 매일 위아기를 어떻게 키워야 하는지, 위허위열 증상에는 어떤//가격 조정 댓글이 있다.