1. 천지 자연에 순응하는 원칙은' 천인합' 의 근본 원칙이다. 이 원리는 양생을 천지 법칙에 근거하여 태양과 달의 운행을 관찰하고, 별의 위치를 분별하고, 음양의 성쇠에 복종하고, 4 시 천지의 자연기후 변화에 따라 몸을 조절하고, 낡은 것을 밀고, 정신을 보존하고, 심신을 음양의 변화에 적응하고, 24 시간 기후의 변화에 적응하고, 세속적인 혼란에서 벗어나 천지를 헤매고, 8 황야를 넘어야 끊임없이 자강할 수 있다
2. 인체의 생체 시계 원리에 부합하고, 현대생체시계 이론과' 천인의 조화' 이론이 일치하여, 천인의 조화 이론을 현대과학의 내용으로 만들었다. 인체의 생체시계에 순응하는 것은 사람과 자연 사이의 또 다른 양생 원칙이 되었다.
인간은 자연과 밀접한 관련이 있고, 인류는 자연에 의지하여 생존한다. 현대과학은 인체 혈액의 60 여 가지 화학원소가 지각의 화학원소와 뚜렷한 관련이 있다는 것을 발견했다. 놀랍게도, 지각에서의 원소 분포는 인간의 혈액 분포와 정확히 일치한다. 뿐만 아니라 인체의 생체 시계는 자연의 변화와 일치한다.
"자연의 길을 취하고 자연의 몸을 기르다." 인체 보건의 경우, 모든 것이 생체 시계와 맞아야 하는데, 이것은 생체 시계 보건의 기초이다.
건강 관리를 삶에 통합하는 원칙. 양생은 양생을 위해 양생할 수 없고, 일부러 해야 하지만, 자연에 순응해야 한다. 따라서 보건을 일상생활에 통합할 필요가 있다. 이것이 바로 양생의 도리이다. 보건용 마사지, 침술 등은 이해, 학습, 조작이 쉽고 중장년층은 학습과 숙달이 용이합니다. 생활 습관에 녹아들면 우수한 효과를 쉽게 얻을 수 있다. 식이요법이라도 산해진미와 삼용에 신경을 쓰지 않고 일상적으로 많이 접촉하는 흔한 음식이지만, 사용 방법에 대해 조금 신경을 쓸 뿐이다. 예를 들면: 주식과 부식의 균형; 산성 음식과 알칼리성 음식의 균형; 고기 균형 기아와 포만감 사이의 균형; 불순물과 본질의 균형; 한열 균형 마른 균형 흡기와 배기 사이의 균형; 정적 및 동적 균형 기분과 식욕의 균형 등.