1, 매실
남방에서는 5 월과 6 월이 자두가 익는 계절이다. 자두에는 다양한 천연 양질의 유기산과 풍부한 미네랄이 함유되어 있어 혈액 정화, 장 조절, 혈지 감소, 피로 완화, 미용 관리, 산-염기 균형 조절, 인체 면역력 강화 등 독특한 영양보건 기능을 갖추고 있다. 하지만 대부분의 신선한 매실은 시큼해서 직접 먹기가 어려워 가공해야 먹을 수 있다. 이 가공 과정은 자두를 삶는 것이다.
2. 뽕나무
오디 일명 뽕나무는 이미 2000 년 전부터 황제의 보양품이었다. 성숙한 오디 달콤한 육즙, 새콤달콤한 맛,' 민간 성과' 라고도 불린다. 오디 맛 감산, 성미한, 심장, 간, 신장경. 간 신장 보양, 생진 윤장, 우발명목 등의 효능이 있다. 주로 음허혈결손으로 인한 현기증 이명심계항진, 초조불면증, 허리무릎이 시큰시큰시큰하고, 조백소갈증, 입이 건조하면 건조함을 치료하는 데 쓰인다. 뽕나무가 위에 들어가면 위액 부족을 보충하고 위액 소화를 촉진하며 장액 분비와 위장 연동 운동을 촉진시켜 보익이 강한 공을 가지고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 뽕나무, 뽕나무, 뽕나무, 뽕나무, 뽕나무, 뽕나무, 뽕나무)
3. 수박
중국에는 일찌감치 민간 속담이 있었다. "더운 날에는 수박을 먹고, 약을 잡을 필요가 없다." 6 월쯤 되면 수박이 대량으로 출시된다. 수박은 93.8% 의 수분을 함유하고 있고 지방은 적지만 인체에 필요한 영양소를 거의 함유하고 있다. 여름에는 땀을 많이 흘립니다. 땀이 배출되면서 많은 영양을 잃습니다. 수박을 적절히 먹으면 유실된 수분을 보충할 수 있을 뿐만 아니라 영양도 증가시킬 수 있다.
4. 리치
6 월 중순은 리치가 가장 좋은 계절로 찹쌀페이스트, 비 웃음, 계미 등 달콤한 품종이 출시되었다. 본초강목' 에 따르면 리치는' 건비익간, 생진 기침, 붓기 진통, 기침 해소' 의 효능이 있어 산후혈허인 여성과 병약한 노인들이 먹기에 적합하다.
5, 체리 토마토
성녀과는 성질이 차갑고 청열생진, 양혈량혈의 효능이 있어 발열, 갈증, 잇몸출혈, 위열구고, 허화상승에 좋은 치료 작용을 한다. 비타민 C, 루틴, 리코펜, 과일산이 함유되어 있어 혈액 콜레스테롤을 낮추고 죽상 경화와 관심병을 예방할 수 있다. 또한 칼륨과 알칼리성 미네랄이 다량 함유되어 있어 혈액 중 나트륨염의 배출을 촉진시켜 혈압을 낮추고 이뇨부기를 가라앉히는 역할을 하며 고혈압, 신장질환에 좋은 보조치료 작용을 한다. 혈압을 낮추면 잇몸출혈이나 피하출혈을 일으킬 수 있다. 성녀과를 먹으면 증상을 개선하는 데 도움이 된다.
6. 자두
자두의 성숙도 망씨 전후에 망씨 속의 이자를 먹는 것은 건위 소식, 청간 이습, 기침을 멎게 하는 가래의 작용이다.
7. 양매
양매도 망씨 전후에 익은 열매이다. 비장을 활성화시키고 위를 키우고, 생진이 갈증을 가라앉히고, 더위를 식히는 역할을 한다.
8. 망고
현재 망고가 출시되고 있는데, 망고에 함유된 식이섬유는 소화관의 폐기물과 독물을 제거하는 데 도움이 되며, 장익균의 성장을 돕고 소화기관을 보호하는 데 도움이 된다. 또 망고에는 칼륨이 풍부해 변비를 예방할 수 있다.