1. 호두알은 단백질과 인체 영양에 필요한 불포화지방산을 많이 함유하고 있다. 이 성분들은 뇌조직의 세포 대사에 중요한 물질로, 뇌세포를 자양하고 뇌 기능을 증강시킬 수 있다. 호두알은 동맥경화를 예방하고 콜레스테롤을 낮출 수 있다. 또한 호두는 인슐린 의존형 당뇨병을 치료하는 데도 사용할 수 있습니다. 호두는 통증을 완화하고 백혈구를 높이며 암 환자의 간을 보호할 수 있다. 3. 호두알은 비타민 E 를 많이 함유하고 있으며, 자주 먹으면 우두를 촉촉하게 하여 피부를 매끄럽고 탄력있게 합니다. 피곤할 때 호두를 씹으면 피로와 스트레스를 풀 수 있다. [1] 호두알은 바삭하고 달콤하며 향기가 풍부해 기름 짜기, 볶음요리, 사탕, 떡을 만드는 양념으로도 사용할 수 있습니다. 히코리알은 단백질 7.8 ~ 9.6%, 인체에 필요한 7 종 이상의 아미노산을 함유하고 있어 함량이 25% 에 달한다. 인체에 필요한 22 가지 미량 원소를 함유하고 있는데, 그 중 칼슘 마그네슘 인 아연 철이 매우 풍부하다. 자료에 따르면 호두 1 킬로그램당 우유 9 킬로그램이나 계란 5 킬로그램과 쇠고기 2 킬로그램의 영양가가 우유 계란 쇠고기보다 인체에 더 쉽게 흡수되는 것으로 분석됐다. 핵은 폐익기, 양혈평식, 윤건조화 가래, 허한을 없애는 효능도 있다. 씨를 심는 것 외에 호두의 외피와 뿌리껍질도 약으로 쓸 수 있다. 신선한 뿌리 피부는 발 치질 (발가락이 가렵다) 을 치료할 수 있고, 신선한 껍질은 즙을 찧어 무좀을 치료할 수 있다.
호두를 먹는 좋은 점
본초강목' 에 따르면 호두맛감, 성평, 기혈 보충, 건조화 가래 조절, 온신폐, 평식. 호두를 자주 먹으면 혈관을 자양하고 식욕을 증진시키며 흑수염은 물론 성기능 장애, 신경쇠약, 기억력 저하 등의 질병을 치료할 수 있기 때문에 민간에는 호두유를 자주 먹고 백발 노인이 야크를 노는 속담이 있다. 호두는 모든 연령대의 사람들에게 보양작용을 하는데, 임산부가 많이 먹으면 태아뼈 발육에 도움이 된다. 어린이들이 자주 먹는 것은 성장과 발육, 기억력 향상, 시력 보호에 유리하다. 젊은이들은 종종 그것을 먹고, 그들의 몸을 건강하게 하고, 피부를 매끈하게 한다. 중장년층이 자주 먹으면, 마음을 보호하고 폐를 윤택하게 하며, 지능을 높이고, 장수를 연장시킬 수 있다. 연구에 따르면 호두에는 리놀레산, 리놀렌산, 다양한 미량 원소가 함유되어 있다. 사람들이 호두 음식을 자주 먹을 수 있다면 혈중 콜레스테롤을 낮출 수 있다. 호두에는 칼슘 인 철 칼륨 마그네슘 아연 등 미네랄과 다양한 비타민도 풍부하게 함유되어 있다. 자주 먹는 것은 뇌를 건강하게 하는 역할뿐만 아니라 고혈압, 심뇌혈관 질환을 예방하는 역할도 한다. 동시에 호두에 풍부한 비타민 E 는 인체 피부의 생리활성을 높여 미용에 도움이 된다.
식용 효능
1 .. 파혈화. 혈액 스테이 시스 무월경, 혈액 스테이 시스 복통, 혈액 축적, 타박상, 혈액 스테이 시스 차단을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 2. 윤장 완하제. 장 건조로 인한 변비는 해결하기 어렵다. 이 제품은 고생 산혈을 풀고 간 경혈에 들어가 비교적 강한 활혈조절경, 거추생의 새로운 작용을 가지고 있어 혈혈이 심한 환자에게 적용된다. 또한, Runchang 기침 완화 효과가 있습니다.
주의할 사항
호두는 꿩과 함께 먹을 수 없고 폐렴, 기관지 확장 환자도 쉽게 먹을 수 없다. 호두는 술과 함께 먹으면 안 된다. 송마지' 개보본초' 에 따르면' 음식 호두, 각혈' 이라고 한다. 호두성열 때문인지 많이 먹으면 가래가 나고 백주도 달고 매워서 같이 먹으면 혈열이 생기기 쉽다. 특히 만성 각혈을 하는 사람은 더욱 금기해야 한다. 예를 들어 기관지 확장, 폐결핵 환자는 백주를 마시면 각혈을 하지만 호두와 함께 먹지 않으면 병을 일으킬 수 있다.
아메리카산 호두
호두는 일명' 장수과' 로 신장건뇌, 보중익기, 로션 우발을 보충할 수 있다. 호두열매는 호주 북미 등의 국가에서 많이 생산되며 우리나라 신장 위구르 자치구의 특산물이다. 지금 저장성도 소량의 시험종을 시작하는데, 그 열매는 영양이 풍부하고 맛이 신선하다. 따라서 히코리는 희귀 한 맛있는 말린 과일입니다.
영양가
장수과는 영양이 풍부해 기름, 단백질, 카로틴, 조섬유, 칼슘, 인, 철, 비타민 C, b 1, B2, E 등을 함유하고 있다. 호두에 함유된 지방의 주성분은 리놀레산 글리세린으로, 먹으면 콜레스테롤을 증가시킬 뿐만 아니라 장내 콜레스테롤 흡수도 줄인다. 이 기름들은 또한 뇌 기질의 수요를 공급할 수 있다. 장수과에는 미량 원소 아연과 망간이 함유되어 있어 뇌하수체의 중요한 성분이다. 자주 먹으면 뇌 영양에 도움이 되고, 건뇌 익지 작용이 있다.
호두의 효능과 작용
신장보중로션 우발은 과학적 측정에 따르면 빈랑 나무 열매 1 킬로그램당 계란 5 킬로그램이나 신선한 우유 9 킬로그램의 영양가에 해당한다. 100g 당 670 킬로칼로리를 생산할 수 있으며, 같은 무게의 곡물의 두 배이다. 따라서 히코리는 희귀 한 맛있는 말린 과일입니다. 히코리 열매는 단백질, 아미노산, 비타민이 풍부해 영양가가 높고 건뇌, 강신, 저지방 효능이 있다. 신경쇠약과 불면증을 앓고 있는 사람은 매일 아침저녁으로 각각 몇 알씩 장수과를 먹으면 보양 치료를 받을 수 있다. 유명한 경극 공연 예술가인 멜란방은 생전에 매일 호두죽을 먹었기 때문에 피부가 부드럽고 얼굴이 매끄럽다고 합니다.
큰 견과류는 뇌를 튼튼하게 할 수 있다.
호두와 같은 부류에 속하기 때문에 호두열매도 상당히 좋은 건뇌 익지 효능이 있다. 정신노동자, 특히 화이트칼라 여성에게 가장 적합하다. 이들은 뇌를 과도하게 사용하고 상심한 피를 소비하기 때문이다. 호두를 자주 먹으면 뇌를 보충하고, 뇌순환을 개선하고, 정신력을 높일 수 있다.
호두도 좋은 음식이다.
호두는 날것으로 먹을 수도 있고 볶아 먹을 수도 있고 각종 맛있는 간식을 만들 수도 있다. 미국산 호두는 이렇게 우수한 식이요법, 건강, 영양가치를 가지고 있고, 또 이렇게 쉽게 벗기기 쉬우며, 점점 국민들의 추앙을 받고 있다. 좋은 선물이기도 하고 맛있고 건강하다. 하지만 맛있어도 너무 많이 먹을 수 없다는 것을 상기시켜 드리고 싶습니다. 하루에 대여섯 알만 먹으면 된다. 장기간 꾸준히 먹으면 예상치 못한 효과가 있을 수 있다.
기교
하지만 영양전문가들은 하루 섭취량이 5 를 초과해서는 안 된다고 말한다. 많이 먹으면 살이 찌고 혈지에 영향을 준다. 전문가들은 살찌는 것은 과도한 지방을 섭취하느냐에 달려 있다는 것을 선의로 일깨워 줄 뿐이다. 말린 과일을 먹는 것은 절대적으로 무해하다. 다이어트 약을 먹는 것보다 낫다. 하지만 시중에서 파는 호두는 대부분 화학 크림과 향료로 볶아서 많이 먹어도 소용이 없다는 점에 유의해야 한다. 되도록 적게 먹어라. 가능하다면 가공되지 않은 식품을 사는 것이 진정한 유기농 식품이다.
인조 가죽 호두목
일명 루인 호두로, 경교에서 생산되는 운룡, 닝현, 미운 등지에서 생산되며, 그 클론은 해발 1700 ~ 2400 미터에 분포되어 있다. 종이가죽 호두나무는 기세가 중간이고 내강은 일반적으로 비교적 포만합니다. 평방미터당 관영 생산량이 190 그램보다 크다.
영양성분
우리가 평소에 먹는 호두알은 단백질, 지방, 탄수화물을 함유하고 있으며 칼슘, 인, 철, 아연, 비타민이 풍부하다. 1 kg 호두씨의 영양가는 약 9 kg 우유, 5 kg 계란 또는 4 kg 쇠고기에 해당하며, 100 g 호두알은 동등한 무게의 식량보다 두 배나 많은 열량을 생산한다. 호두는 모두 보물이라고 할 수 있다. 그 중의 레시틴은 뇌신경에 좋은 보건 작용을 한다. 호두유에 함유된 유산과 리놀렌산은 불포화지방산으로 동맥경화를 예방하는 역할을 한다. 임산부는 호두를 많이 먹으면 아기의 뇌 발달에 좋다. 아이들은 지능을 많이 먹는다. 성인은 윤기가 나는 검은 머리를 많이 먹고 건조를 치료한다. 중장년층의 잦은 식사는 심혈관 및 뇌 혈관 질환을 예방할 수 있다. 최근 몇 년 동안 꼬집기만 하면 깨지는' 종이 호두' 가 인기를 끌고 있다. 이런 호두는 사실 일반 호두의 "변종" 이다. 껍질이 얇아서 먹기가 편하고 영양적으로 일반 호두와 비슷하다. 개암처럼 작은 호두도 현재 사람들의 사랑을 받고 있다. 호두는 일명 작은 호두, 작은 호두로, 일반적으로 기후가 우월하고 토양이 비옥하며 식물이 무성한 자연 환경에서 야생한다. 대조적으로, 작은 호두의 나트륨, 마그네슘, 인, 철, 아연, 망간 등 광질 원소와 미량 원소의 함량은 모두 국산 호두보다 많으며, 그 자연과 야생의 특성이 이번 영양 비교에서 더욱 우세하다.
호두의 단점
어떤 호두든 탐식하지 말라는 점을 명심해야 한다. 그 자체의 열량이 비교적 높기 때문이다. 많이 먹으면 충분히 흡수되지 않으면 콜레스테롤로 저장돼 역효과를 낼 수 있기 때문이다. 일반적으로 하루에 호두 4 ~ 5 개를 먹을 수 있으며, 다른 지방의 섭취를 적당히 줄여 열량을 과다하게 피할 수 있다.
요약하자면, 호두와 호두는 노인들이 먹기에 더 적합하다.