홍차를 마시는 것은 너의 건강에 많은 도움이 된다. 연구에 따르면 홍차는 관상 동맥 심장 질환 환자의 혈관 기능을 개선하고 관상 동맥 죽상 경화증 환자의 건강을 회복시킬 수 있는 것으로 나타났다. 홍차는 발효와 베이킹으로 만든 것이다. 발효 과정에서 찻잎은 산화효소의 작용으로 붉은 산화물로 변해 홍차가 된다. 홍차는 성질이 온화하고 맛이 부드럽다. 다양한 수용성 비타민을 함유하고 있을 뿐만 아니라 미량 원소 칼륨도 풍부하다. 거품을 낼 때 칼륨의 70% 가 차에 용해된다. 칼륨은 심장의 혈액순환을 증가시켜 체내의 칼슘 소비를 줄일 수 있다. 홍차에 들어 있는 텅스텐은 골격 구조에 없어서는 안 될 요소 중 하나이기 때문에 홍차를 자주 마시면 뼈가 튼튼해지는 데도 도움이 된다. 외신에 따르면 홍차를 자주 마시면 독감, 뇌졸중, 피부암을 예방하는 효능이 있다고 한다.
연구에 따르면 홍차에는 플라보노이드가 함유되어 있는데, 플라보노이드는 항산화제와 유사하여 뇌졸중과 심장병을 예방할 수 있다. 미국의 최근 연구에 따르면 하루에 홍차 한 잔을 마시는 사람은 차를 마시지 않는 사람보다 심장병에 걸릴 위험이 낮다고 한다.
3. 위장 소화, 기름기 제거, 식욕 자극, 건강 촉진, 식욕 증진, 이뇨, 부종 해소에 도움이 된다. 홍차는 심장 기능을 향상시킬 수 있다.
홍차는 성질이 온화하고 향기가 순하여 선건골에 도움이 된다. 케임브리지대 의과대학의 연구원들은 인근에 거주하는 65-76 세 여성 1256 명의 음식과 골밀도를 조사했다. 그 결과 찻잎에는 플라보노이드가 풍부해 여성이 골다공증에 걸릴 위험을 줄일 수 있는 것으로 나타났다. 둘째, 홍차를 마시면 유행성감기, 심근경색, 뇌졸중, 피부병을 예방하고 치료할 수 있다. 연구에 따르면 홍차로 양치질을 자주 하거나 직접 마시면 독감을 예방할 수 있는 것으로 나타났다. 홍차는 미량 원소 칼륨이 풍부하다. 거품이 난 후 칼륨의 70% 는 차에 용해되어 심장의 혈액순환을 강화하고 체내 칼슘 소비를 줄일 수 있다. 하루에 홍차 다섯 잔을 마시는 사람은 홍차를 마시지 않는 사람보다 뇌졸중의 위험이 낮다.
홍차에 우유를 넣는 것이 가장 좋다. 차에 우유를 넣지 않은 사람은 체내 옥살산의 비율이 비교적 높다. 보통 옥살산은 소변과 함께 몸 밖으로 배출될 수 있지만, 어떤 사람들에게는 일부 옥살산이 체내에 축적되어 결국 신장결석을 형성한다. 우유 속의 칼슘은 옥살산과 결합될 수 있어 순조롭게 배제될 수 있다.
저녁에 홍차를 마시는 것이 좋습니다. 녹차는 비발효차에 속하기 때문에 차 폴리 페놀의 함량이 높아 원래의 성질을 유지하고 자극성이 크다. 홍차는 완전히 발효된 차입니다. 차 폴리 페놀의 함량은 낮지만,' 묵은 양조' 를 거친 후 성질이 온화하고 성질이 온화하여 밤에 마시기에 적합하다. 특히 비위가 약한 사람은 홍차를 마실 때 우유를 넣으면 어느 정도 따뜻한 위 역할을 할 수 있다.
하지만 평소에는 흥분하거나 예민하고, 잠을 잘 못 자고, 몸이 허약한 사람은 밤에 차를 적게 마시거나 마시지 말아야 한다. 또한 저녁에 차를 마실 때는 차를 적게 넣어야지, 차를 너무 진하게 우려내지 마라. 식후에 차를 마시는 것이 좋다. 공복에 차를 마시면 몸에 해를 끼칠 수 있기 때문이다. 특히 차를 자주 마시지 않는 사람들에게는 위액 분비를 억제하고 소화를 방해하며 심계항진, 두통 등' 다취' 현상을 일으킬 수 있기 때문이다.
홍차는 차가운 음료에 적합하지 않아 따뜻한 위 효과에 영향을 준다. 배치 시간이 너무 길면 영양분을 줄일 수 있다.