어느 날, 제나라 아주머니는 평소와 같이 동네에서 이웃과 마작을 하다가 갑자기 왼손 왼쪽 다리가 무감각하고 인사불성이 되어 어떤 힘도 들이지 못하고 앉아 한쪽으로 비스듬히 기울어지는 것을 느꼈다.
이웃이 깜짝 놀란 것을 보고 얼른 제 아주머니를 저장대 한 병원 뇌졸중 센터로 보냈다. 의사는 초보적인 검사 끝에 제나라 아주머니가 편마비, 경편마비를 앓고 있는 것을 발견했다. 제나라 이모가 뇌졸중의 역사를 가지고 있다는 것을 알게 되었다. 아스피린과 스타틴류 약을 복용한 후 의사는 치 아주머니가 뇌경이라고 의심했다.
마지막으로 뇌 CT 검사 결과, 치 아주머니의 작은 혈관이 막혀 정맥혈전 용해가 점차 정상으로 돌아선 것으로 나타났다.
사무실에서 팔을 베고 낮잠을 자고, 팔을 깨면 저리는 경험을 한 적이 있을 것이다. 30 분 넘게 쭈그리고 앉았는데 발이 저려요. 이런 생리적인 무감각은 자세가 나쁘거나 외부 스트레스로 인해 발생하며 짧은 시간 안에 정상으로 돌아갈 수 있다.
그러나 한 손과 한 발이 장기간 무감각해지거나 손가락이 간헐적으로 무감각해지거나 한밤중에 무감각으로 잠에서 깨면 경계해야 한다. 이는 질병으로 인한 것일 수 있다.
1 손목 터널 증후군
정중신경의 외상, 노손 및 기타 압박은 무감각, 따끔거림, 통증을 유발할 수 있다. 손목관 증후군은 30-50 대 여성에서 발생하는데, 주로 엄지손가락, 검지, 중지가 무감각한 통증을 표현하며, 관절을 움직인 후 개선되었다. 손목관 증후군은 마우스나 키보드를 장기간 사용하거나 손목을 장시간 반복해서 늘려서 발생할 가능성이 가장 높다.
2. 뇌 허혈/뇌졸중
손마는 뇌결혈과 뇌졸중의 전형적인 증상 중 하나로 중장년층에서 흔히 볼 수 있다. 주로 고혈압, 고혈압, 당뇨병 등의 질병으로 인한 뇌동맥죽상 경화, 혈전 형성, 뇌혈부족, 일과성 뇌출혈, 일사지 마비, 현기증, 두통, 현기증 등의 증상이다.
말초 신경 병증
주변 신경병은 주변 신경계의 신경 구조나 기능을 손상시키는 질병으로 감염, 약물, 면역, 유전, 종양, 외상 등의 요인과 관련이 있다. 비타민 B 결핍으로 인한 것으로 밝혀졌으며, 인체의 핵단백질 합성과 수초 형성은 비타민 B 를 빼놓을 수 없고, 주변신경질환의 증상은 주로 이상, 타는 통증, 따끔거림, 사지마비, 당뇨병으로 인해 주변신경질환이 발생할 수 있다는 연구결과도 있다.
자궁 경부 spondylosis
신경근형 경추병은 손마의 가장 흔한 증상이다. 수치에 따르면 임상적으로 신경근형 경추병으로 인한 손마 비율은 70% 에 달한다. 일상생활에서 앉는 자세가 부적절하고, 오랫동안 고개를 숙이고, 오래 앉아 있고, 베개의 높이가 부적절하면 경추병을 일으킬 수 있다.
손마 외에도 어깨와 목 근육통 증세가 나타날 수 있으며 심할 때는 어지럽고 구토까지 할 수 있다.
갱년기 증후군
갱년기 증후군은 또한 손마를 일으킬 수 있는데, 이것은 많은 사람들이 예상하지 못한 것이다.
한편 갱년기 칼슘 흡수 감소로 칼슘 손실이 증가하고 저칼슘 징후가 나타나 결국 무감각해졌다. 반면에 난소 기능은 점차 쇠퇴하고 자율 신경계는 문란해 손마를 일으킨다. 갱년기가 끝나면서 손마는 사라질 때까지 완화된다.
또한 손마는 당뇨병, 고혈압, 류머티즘성 관절염, 골수질환, 다발성 경화증, 중독 등과 관련이 있을 수 있으므로 경계해야 한다.
손이 저릴 때 일이 불편할 뿐만 아니라 개미가 물어뜯는 느낌도 있어 불편합니다. 심한 사람은 양손이 무감각해서 밤새 잠을 못 자서 정상적인 생활에 영향을 미칠 수도 있다. 그럼 생리성 손마든 병리 손마든 불편할 때 어떻게 완화해야 하나요?
우리는' YTWL' 이라는 동작을 시도해 볼 것을 제안한다.
먼저 자연스럽게 서서 두 발을 60 도, 무릎이 약간 구부러지고, 두 발은 움직이지 않고, 엉덩이는 뒤로 움직인 다음' YTWL' 순서로 움직입니다.
"t" 를 예로 들어 보겠습니다. 팔이 몸체와 90 도로 곧게 펴지면 왼손과 오른손을 뒤로 쭉 뻗은 다음 팔을 엄지손가락으로 곧게 뻗은 방향으로 힘을 주고 천천히 들어 올리고 1-2 초를 유지한 다음 천천히 내립니다.
"YWL" 은 "T" 의 동작 요령을 참조하여 실행할 수 있다. 하루에 세 번, 한 번에 세 그룹, 각 그룹 10- 15 를 한다. 개인의 상황에 따라 적당히 휴식을 취하고, 버티고, 손목과 손가락을 단련하고, 손마를 예방하고 완화할 수 있다. 서 있는 것을 좋아하지 않는다면, 엎드리거나 반쯤 엎드릴 수도 있다.
손이 좀 저려요. 큰 병이에요. 생리적인 손마라면 병리 손마와는 구별하기 쉽다. 생리성 손마는 영향이 크지 않아 스스로 회복할 수 있다. 양손에 병리 감각이 나타나면 더 심각한 결과를 초래하지 않도록 반드시 제때에 치료를 받아야 한다.
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