옷을 많이 입어라
겨울에는 날씨가 엉뚱해졌다는 것을 알게 될 것이고, 이때 우리는 아침저녁의 온도차가 매우 크다는 것을 알게 될 것이다. 그래서 이때 인체는 보온에 주의해야 하고, 몸은 혁명의 밑천이라는 것을 기억해야 한다. 아름다움을 사랑하기 때문에 자신을 불편하게 하거나 병에 걸리게 해서는 안 된다. 젊은 사람들은 옷을 적게 입으면 몸매 같은 것을 드러내지만 감기에 걸리기 쉬우며 우리 몸이 한기에 취약하고 건강에 큰 영향을 미치기 때문에 옷을 많이 입는 것이 좋다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 옷명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 옷명언)
예방
게다가, 우리는 일상생활에서 질병 예방에 주의해야 한다. 겨울에는 인체의 체력이 비교적 나빠서, 이때 병에 걸리기 쉬우므로, 외출하기 전에 주머니에 마스크를 하나 넣을 수 있다. 이번 계절풍은 여전히 커서 숨이 막힐 것 같다. 예방에 주의하고, 큰 바람을 피하는 것도 중요하다. 그리고 강한 바람을 오래 불지 않도록 해야 한다. 이렇게 하면 좀 늙어 보이고 주름이 생기기 쉬우며 사람의 비강과 구강을 오염시킬 수 있기 때문에 마스크를 쓰고 예방하는 것이 좋다. 또한 많은 질병을 피하는 데 도움이 될 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
위에서 우리는 겨울철 양생 방법을 소개했다. 우리는 겨울에 몸이 불편해지기 쉽다는 것을 알 수 있다. 이럴 때는 양생 방법에 주의해야 한다. 위에 소개된 상황은 우리가 평상시에 건강을 유지하고 겨울을 쉽게 보낼 수 있도록 주의를 기울여야 한다.