우선, 세정 기술은 스트레칭, 두드리기, 매달기, 호흡, 정좌, 말뚝 등 보조적인 단어와 수를 포함한 근골 세척을 용이하게 하는 내공풀이다. 어떤 것은 기본기이고, 어떤 것은 부가기능, 즉 개인 상황에 따라 훈련하는 내용이다.
예를 들어, 힘줄을 두드리는 것은 뻣뻣한 목, 허리 통증, 손발 마비, 불면증, 신경쇠약, 좌골신경통, 어깨주염 등과 같은 경근 문제에 도움이 됩니다.
현수 전략은 특히 전립선 비대, 배뇨 장애, 성적 허약과 같은 남성 문제에 도움이 된다. 걸음걸이도 임독 이맥을 빠르게 뚫을 수 있다. 제가 여기서 말하는 것은 정통 정확한 수련 효과입니다. 복부에서 매달리는 효과이지 허리 엉덩이에서 매달리는 효과가 아닙니다. 이것이 첫 번째 내용입니다. 단전고는 고급내용이고, 단전북은 기량수련이고, 허리를 휘두르며 엉덩이를 휘두르며 300 근을 매달면 이런 효과가 없을 것이다.
흡입은 신장가스 부족, 손발 감기, 심장병, 간 기능 장애, 폐질환, 위장질환 등 내장만성 질환에 좋은 조절 작용을 한다.
정좌 말뚝은 심장병, 고혈압, 천식 등의 질병에 매우 도움이 된다.
여기서 강조하건대, 골수를 씻는 방법은 확실히 간단한 방법이고, 효과는 매우 크지만, 시장에서 말하는 백병을 치료하는 것은 아니며, 아니면 모든 효과가 매달려있기 때문이라는 것을 강조한다. 또한 매달림이 무거울수록 두드릴수록 효과가 좋다는 것을 맹목적으로 믿지 마라. 이는 오도이다. 동시에, 너는 또한 너의 연습 방법이 정통하다는 것을 보장해야 한다. 정통 세척수는 3 차 9 법 12 법의 수행 체계로, 소관은 사실 정통 세척수의 첫 단계이다.