환자는 어지러움, 두중, 사지통, 몸통, 관절굴곡 스트레칭이 불리하고, 흉민 복부팽창, 메스꺼움 구토, 식욕부진, 배변, 설태후느끼함 등의 증상이 자주 나타난다.
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비장을 활성화시키고 습법을 제거하다
이런 사람들의 음식은 담백해야 하지만 팥, 녹두, 셀러리, 오이, 연근 등 간한 음식을 많이 먹을 수 있다. 양고기, 부추, 생강, 고추, 후추, 샤브샤브, 튀김, 바비큐 등 맵고 따뜻한 음식을 적게 먹으면 술을 마시지 않는 것이 좋다. 술은 습열 체질만 가중시킬 뿐이기 때문이다.
운동의 경우 덥고 습한 체질을 가진 사람은 기온이 너무 높을 때 외출하지 않거나 야외에서 너무 오래 머물지 않는 것이 좋다. 물론 날씨가 덥지 않을 때는 운동을 해야 한다. 습열이 끈적해서 제거하기 어렵기 때문에, 중장거리, 수영, 등산, 각종 구기 운동, 무술 등 강도가 높고 운동량이 많은 운동을 적당히 해야 한다. 여름철에는 기온이 높고 습도가 높기 때문에 아침이나 저녁 날씨가 비교적 추울 때 운동을 하는 것이 좋다.
인민망-습열 체질, 건비 제습.
인민망-습기는' 백병의 근원' 이라고 불린다. 비장을 활성화시키고 습기를 제거하는 방법은 이것입니다.