제비집 인삼, 동충하초, 아교가 대보라고 하더니 모두 사러 갔어요. 한의사, 서양의학, 물리치료가 몸을 튼튼하게 할 수 있다고 해서 모두 병원으로 달려간다고 합니다. 비타민은 인체의 근본이라고 해서 어디를 가든 옷 주머니에 비타민 한 병을 넣고 수시로 몇 알을 먹는다. 이것은 빠른 리듬의 시대이자 매우 경솔한 시대이다. 보건에서 볼 수 있듯이, 원래는 점진적인 일이었어야 했는데, 내가 들은 것은 모두 시도해 보았지만, 결국에는 보충해야 할 것을 보충하지 못했다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 신체의 기초를 망가뜨리고 기능이 혼란스러워 몸이 점점 나빠지고 있다.
또 건강에 지나치게 신경을 쓰면 문제가 생길 수 있다. 우리는 반드시 각 방면의 학위를 장악해야 한다. 속담에도 있듯이, 깨끗 하 게 먹을 수 없는 질병은 아니지만, 또한 합리적 이다. 이 세상은 진공을 할 수 없지만, 너무 조심스럽게 사는 것은 자신을 피곤하게 하는 것이다. 그리고 아는 게 많을수록 못 먹어요. 이 음식을 먹으면 위장에 좋지 않다고 들었는데, 이 음식을 먹으면 여드름이 생기기 쉽고, 이 음식을 먹으면 화를 내는 등. 모두들 주저하며 감히 먹지 못하지만, 사실 음식 불균형과 영양 불균형의 한 요인이기도 하다. 음식의 선택은 건강하고 균형이 잡혀 오곡 잡곡을 모두 먹어야 한다.
양생도 마음을 기르는 것이고, 기분도 신체 건강을 결정하는 요인이다. 양생에 집중할 때, 관련 화제에만 집중하지 말고, 어떻게 자신의 몸을 더 좋게 만들 수 있는지 생각해 볼 수 없다. 긍정적이고 낙관적인 일을 많이 생각하면 몸에 더 좋을 것이다.