히프 케어의 장점은 무엇입니까?
엉덩이는 인체에서 매우 중요한 역할을 한다. 여성의 아름다움과 섹시함뿐만 아니라 항상 사람들에게 건강한 메시지를 전달한다. 엉덩이 보양의 장점은 매우 많은데, 노화의 원천은 분강에 있다. 엉덩이 보양에 주의하여 노화를 방지하다. 혈액순환을 개선하고 생리통, 월경불조, 백대 과다 등 여성질환을 개선할 수 있다. 창벽의 혈액순환을 개선시켜 변비와 배변을 없애는 역할을 한다.
엉덩이 케어는 음양의 균형이 잘 잡혀 있어 수면의 질을 즉시 개선하고 높여 피로, 현기증, 짜증, 습기 등을 없앨 수 있다. 또한 엉덩이 관리는 분비선 분비를 자극하고 여성의 성능력을 높여 부부 생활을 더욱 사랑스럽게 만들 수 있다.
엉덩이를 유지하는 방법은 무엇입니까?
엉덩이는 엉덩이 아래쪽 가장자리에서 위로 밀고, 아래에서 위로, 안쪽에서 바깥쪽으로 밀린다. 엉덩이의 바깥쪽 원을 따라 시계 방향으로 시계 반대 방향으로 돌고, 원이 작아지고, 엎드려, 다리를 뒤로 구부리고, 엉덩이 근육이 긴장된다. 그런 다음 2 를 클릭하십시오. 몸 주위를 돌면서 엉덩이를 최대한 크게 열고 두 번 톡톡 두드리며 요가의 다리 리프트 동작에 맞춰 생식계의 독소가 엉덩이에서 나오기 시작했다. 또한 오래 앉아 있지 않도록 주의하고 자주 운동을 해야 한다.
엉덩이 관리가 중요하니 모두 주의하세요. 평소에 과일과 채소를 많이 먹고 체육 단련을 강화하여 좋은 생활 습관을 길러 나갈 수 있다. 과로하지 말고 밤을 새워 영양 균형에 주의하세요. 보건은 사람에게 매우 중요하므로 건강 상식을 조금 배울 수 있다.