한의사는 사람이 자연의 산물이라고 생각하는데, 생명활동은 반드시 자연의 법칙을 따라야 몸이 건강하고 만병이 침범하지 않도록 보장할 수 있다. 이 이치는 아주 잘 이해된다, 마치 홍수를 대하는 것과 같다. 대우의 아버지가 홍수를 막았더니 홍수가 제방을 뚫었다. 우우가 준설로 홍수를 잘 다스렸다. 사람도 마찬가지다. 자연의 법칙을 따르는 것은 양생이고, 자연의 법칙을 어기는 것은 자멸이다.
여름철 양생의 세 가지 요점
1, 음식 컨디셔닝 양기.
봄에는 날씨가 점점 더워진다. 우리는 따뜻한 음식을 좀 더 먹을 수 있는데, 이것은 우리가 양기를 개선하는 데 도움이 된다. 계원과 대추를 먹을 수 있어요. 그러나 차가운 음식을 많이 먹지 않는 것을 명심해라. 평소에도 금은화가 우려낸 차를 많이 마실 수 있다.
2. 내외 보온이 중요하다.
우리는 우리의 발과 다리의 따뜻함을 유지하는 데 집중해야 한다. 바지 양말은 너무 일찍 빠지지 말고 뜨거운 물로 발을 데워야 한다. 잠을 잘 때 하체 뚜껑이 좀 두꺼워야 한다.
우리는 도대체 어떻게 해야 합니까? 지금은 봄과 여름입니다. 평일에는 옷을 많이 입고 운동을 많이 할 수 있다. 여름이 왔으니 바람을 탐내지 말고 에어컨 부는 시간을 줄여야 한다는 것을 기억하세요. 차가운 음료를 적게 먹고 매일 땀을 흘리게 한다.
3, 잘 자: 건강 관리 먼저 간 유지
많은 사람들이 만물의 봄인데, 알 수 없는 기분이 좋지 않고, 기분이 좋지 않고, 자주 울고, 눈이 아프고, 손톱이 침침하는 등의 증상이 있는데, 이는 간 기능이 정상이 아니기 때문이다. 한의사 양생 이론은' 봄은 간에 해당한다' 고 생각하는데, 봄철 양생은 반드시 간을 기르는 것을 위주로 해야 한다. 간 기능이 정상일 때, 인체의 기혈이 잘 통하거나, 그렇지 않으면 기혈이 정체되어 많은 질병이 발생할 수 있다.
당신은 여름 헬스의 비결을 마스터했습니까?