1, 당근
겨울철 백무는 풍부하여 양생하기에 좋은 음식이다. 민간에서는 백무를' 인삼' 이라고 부르는데, 백무의 효능은 생명과 견줄 만하다. 남성은 겨울철에 백무를 많이 먹으면 좋은 점이 많다. 헬스 방병, 면역력 향상, 소화 촉진, 암 저지방 등이 많다. 추운 겨울에는 흰 무갈비탕을 끓여 맛있고 위를 따뜻하게 한다.
2. 연근
겨울에는 연근이 풍부하고, 작은 연근은 물건도 좋고 값도 싸다. 스튜든 삶든 맛은 매우 맛있어서 대부분의 사람들에게 사랑받는다. 연근을 많이 먹으면 남자에게 좋은 점이 많다. 위를 보양하고, 건조하고, 갈증을 가라앉히고, 폐를 촉촉하게 하고, 피를 기르고, 신장장양을 보충할 수 있다. 연근국과 연근볶음이 정말 맛있어요.
3. 배추
배추는 채소 중의 왕으로 영양가가 높다는 것을 알 수 있다. 많은 사람들이 겨울에 배추를 즐겨 먹고, 샤브샤브에 넣고 볶아 먹으면 아주 맛있다. 남성이 배추를 먹는 주된 이유는 배추에 아연이 풍부하기 때문이다. 아연 보충은 남성의 성기능을 촉진하는 데 도움이 되기 때문에 남성은 겨울에 배추를 많이 먹을 수 있다.
4. 검은 참깨
검은 참깨는 다양한 미네랄, 비타민, 단백질이 풍부해 남녀노소 모두 먹을 수 있어 좋은 건강식품이다. 검은 참깨는 신장, 윤장, 완하제, 트리트먼트를 보충할 수 있다. 검은 참깨는 마그네슘이 풍부해 정자의 활력을 높이고 남성의 성기능을 증가시킨다.
5. 참마
많은 사람들이 맛도 좋고 건강도 좋은 참마로 국을 끓이는 것을 좋아한다. 겨울에 남성이 약을 먹으면 익기장양 작용이 있고, 남성이 산마를 많이 먹으면 성욕을 증강시켜 조루치료에 도움이 된다.